采气步枪进行卧射训练教学中体会
**体育运动学校 张东
前言
年前笔者利业余时间帮助残联事残疾射击训练教学工作时步枪赛项目采气步抢进行3X4060发卧射（时残运会射击设气抢项目）残奥会设口径60发卧射项目成绩较运动员开始练口径卧射结果发现50米卧射成绩进步速度快出意料队员通口径步枪两三次调整训练60发子弹590成绩时训练范围堡C60型二氧化碳气瓶枪时想气步枪正常卧射训练期促进运动员50米卧射成绩提高时单位训练抢范围堡600系列 运动员法卧射姿势中枪压气装子弹法进行实弹体会导致长段时间里法实施训练设想
年 着种空气气瓶枪出现普枪枪充气装子弹更加简便轻松外部位调范围较前更加方便灵活解决原气枪卧姿实弹操作性问题采气枪进行卧射训练（简称气枪卧射）想法实施采气枪进行卧射训练谈体会
二实施象方法
１实施象
训练年限：1－３年业余训练运动员年龄：14－16岁队员均已建立起50米卧射动作具定调整力枪感定耐力水时实弹时十环例50—80稳定
２场器材调整
２１射击距离10米：采气步枪靶纸靶位高低根射手50米卧射然指10米距离时高度定
２２采范围保P70700型气步枪（理想金属型该型号抢前托抵板前护木较低更加接口径枪形状射手更容易适应）皮带制手器口径通抵肩板高底调整射手动作定
３训练方法
计划四周时间进行气枪卧射训练（期间停止口径卧射训练）进行考核合格转入口径枪训练致计划：
３１动作调整（气枪）：１－２课时进行气枪卧姿动作调整求达动作稳定协调准确位具定动作感受性然进入阶段
３２实弹练（气枪）：１－２课时进行散布体会（观察镜）次实弹量30发逐步递增80发７训练课时利观察镜进行实弹预报体会进行考核练
３３转入口径训练：３－４课时进行卧姿动作调整实弹体会进行考核练
注：气抢环值计算弹着103环算十环否９环计算
三结果
1四周十课时训练队员气枪60发卧射考核成绩均599环均十环例999进步快
2气枪训练卧射队员口径60
60发卧射考核成绩分析表
项目 姓名
训练年限
60发气枪卧射考核
05年锦标赛广东省青少
06广东省运会（全国青少年决赛）
采气枪训练卧射前次考核成绩
采气枪训练卧射第次考核成绩
香xx
3年
600
575
587（国）
582
589
翟xx
5年
600
581
586（省）
586
594
陈xx
15
600
568
584
刘xx
15
599
576
578
麦xx
15
599
580
582
均值
578
5865
5784
5854
注：1队员：香某翟某两男队员2006年4月间进行两周气枪卧射训练
2队员：陈某刘某麦某女队员训练时间短没参加60发卧射项目赛
四分析讨
知道动作技形成必须感知记忆想象思维等认知成分参认知心理学信息加工观点认运动技形成程包含：感受——转换——效应器三连续阶段运动员通种感觉器官接受种反馈信息感受解练结果符合求规范动作保留符合求合规范动作抛弃感觉信息超载贫乏导致知觉判断错误
影响动作技形成
外知道射击运动员通实弹中种反馈信息进技术动作进行分析验证感受动作正确否逐步建立起正确动作感觉十环境况认运动员实弹时需重信息两现象中反馈枪跳二弹着果两种现象实反映出类信息直接影响运动员身技术动作判断校正建立两点进行分析
1首先先口径气步枪激光测试仪般情况射击距离里性反馈信息作简单较：
口径
气步枪
激光测试仪
枪弹散布否保障十环
否容易受天气影响
否
否
枪支调范围
般
实弹时枪跳
枪跳较容易掩盖击发瞬间动作力量反馈出力方
枪跳较易体会出击发瞬间动作力量反馈出力方
枪跳易体会出击发瞬间动作力量保持法分析力方
弹着
容易受种客观素影响信息反馈准确易分析
受客观素影响少 反馈信息准确针性强便分析
反馈信息准确针性强便分析缺乏真实感
费（枪弹费）
贵
便宜
2弹着：反馈动作质量坏（：致性动作保持力）瞄扣配合准确性运动员动作感觉否正确等等影响弹着准确反馈信息素：枪弹精度天气条件（：刮风雨会影响弹丸飞行轨迹）
时训练言口径枪子弹身散布10环尤基层队伍枪弹精度更法保障加50米训练容易受刮风雨光线强弱等天气影响运动员实弹体会时实际弹着点运动员预报弹着点产生误差时（预报10环9环预报9环10环）造成种误差客观原法提供运动员明确反馈信息样运动员容易查找出问题产生真正原甚分析问题造成错误判断运动员难校正错误动作影响正确动作感知觉建立动作基础正确反馈信息久久运动员怀疑已建立动作继失信心甚法建立10环境况
运动员进行气枪实弹体会时枪子弹精度保障枪命中10环室进行实弹受天气影响弹着客观真实反馈出运动员动作水动作规范程度瞄扣准确性
运动员通预报实际弹着反馈身动作否正确进行分析改进进步校正加强10环动作感觉建立正确10环境况提高卧射信心思想境界
3枪跳：反馈动作力量方否致正确造成枪跳素动作结构决定动力源发射时推动弹丸需力反作力
进行口径卧射实弹时火药瞬间燃烧产生量较造成枪跳力量幅度果枪跳幅度太容易掩盖击发瞬间产生余动作力量(例：时子弹塌火时运动员容易观察动作力量击发瞬间产生变化)相说进行气枪卧射实弹时造成枪跳力量幅度较运动员容易察觉出否余力量产生样深化动作力量保持力起促进作
外目前着激光测试仪逐步普应作射击训练辅助器材运动员提供反馈更加更加准确信息弹着方面存模拟系数完全真实反馈出运动员技术水点已许优秀运动员真实
五结
1采气步枪训练卧射时运动员获反馈信息简单准确便运动员动作进行分析记忆卧射成绩提高较快
2通气枪卧射训练提高队员10环动作感知力10环境况程度增加运动员思想境界信心事实证明促进50米卧射成绩提高着相显著作
3气步枪训练卧射费投入少场求低安全性相较高适合业余队普训练
六参考文献：
1中国射击射箭：国家体育总局射击射箭运动理中心科研技术部：编辑出版 1990—2008
2运动心理：民体育出版社 1998
文香网httpwwwxiangdangnet
《香当网》用户分享的内容，不代表《香当网》观点或立场，请自行判断内容的真实性和可靠性！
该内容是文档的文本内容，更好的格式请下载文档
**体育运动学校 张东
前言
年前笔者利业余时间帮助残联事残疾射击训练教学工作时步枪赛项目采气步抢进行3X4060发卧射（时残运会射击设气抢项目）残奥会设口径60发卧射项目成绩较运动员开始练口径卧射结果发现50米卧射成绩进步速度快出意料队员通口径步枪两三次调整训练60发子弹590成绩时训练范围堡C60型二氧化碳气瓶枪时想气步枪正常卧射训练期促进运动员50米卧射成绩提高时单位训练抢范围堡600系列 运动员法卧射姿势中枪压气装子弹法进行实弹体会导致长段时间里法实施训练设想
年 着种空气气瓶枪出现普枪枪充气装子弹更加简便轻松外部位调范围较前更加方便灵活解决原气枪卧姿实弹操作性问题采气枪进行卧射训练（简称气枪卧射）想法实施采气枪进行卧射训练谈体会
二实施象方法
１实施象
训练年限：1－３年业余训练运动员年龄：14－16岁队员均已建立起50米卧射动作具定调整力枪感定耐力水时实弹时十环例50—80稳定
２场器材调整
２１射击距离10米：采气步枪靶纸靶位高低根射手50米卧射然指10米距离时高度定
２２采范围保P70700型气步枪（理想金属型该型号抢前托抵板前护木较低更加接口径枪形状射手更容易适应）皮带制手器口径通抵肩板高底调整射手动作定
３训练方法
计划四周时间进行气枪卧射训练（期间停止口径卧射训练）进行考核合格转入口径枪训练致计划：
３１动作调整（气枪）：１－２课时进行气枪卧姿动作调整求达动作稳定协调准确位具定动作感受性然进入阶段
３２实弹练（气枪）：１－２课时进行散布体会（观察镜）次实弹量30发逐步递增80发７训练课时利观察镜进行实弹预报体会进行考核练
３３转入口径训练：３－４课时进行卧姿动作调整实弹体会进行考核练
注：气抢环值计算弹着103环算十环否９环计算
三结果
1四周十课时训练队员气枪60发卧射考核成绩均599环均十环例999进步快
2气枪训练卧射队员口径60
60发卧射考核成绩分析表
项目 姓名
训练年限
60发气枪卧射考核
05年锦标赛广东省青少
06广东省运会（全国青少年决赛）
采气枪训练卧射前次考核成绩
采气枪训练卧射第次考核成绩
香xx
3年
600
575
587（国）
582
589
翟xx
5年
600
581
586（省）
586
594
陈xx
15
600
568
584
刘xx
15
599
576
578
麦xx
15
599
580
582
均值
578
5865
5784
5854
注：1队员：香某翟某两男队员2006年4月间进行两周气枪卧射训练
2队员：陈某刘某麦某女队员训练时间短没参加60发卧射项目赛
四分析讨
知道动作技形成必须感知记忆想象思维等认知成分参认知心理学信息加工观点认运动技形成程包含：感受——转换——效应器三连续阶段运动员通种感觉器官接受种反馈信息感受解练结果符合求规范动作保留符合求合规范动作抛弃感觉信息超载贫乏导致知觉判断错误
影响动作技形成
外知道射击运动员通实弹中种反馈信息进技术动作进行分析验证感受动作正确否逐步建立起正确动作感觉十环境况认运动员实弹时需重信息两现象中反馈枪跳二弹着果两种现象实反映出类信息直接影响运动员身技术动作判断校正建立两点进行分析
1首先先口径气步枪激光测试仪般情况射击距离里性反馈信息作简单较：
口径
气步枪
激光测试仪
枪弹散布否保障十环
否容易受天气影响
否
否
枪支调范围
般
实弹时枪跳
枪跳较容易掩盖击发瞬间动作力量反馈出力方
枪跳较易体会出击发瞬间动作力量反馈出力方
枪跳易体会出击发瞬间动作力量保持法分析力方
弹着
容易受种客观素影响信息反馈准确易分析
受客观素影响少 反馈信息准确针性强便分析
反馈信息准确针性强便分析缺乏真实感
费（枪弹费）
贵
便宜
2弹着：反馈动作质量坏（：致性动作保持力）瞄扣配合准确性运动员动作感觉否正确等等影响弹着准确反馈信息素：枪弹精度天气条件（：刮风雨会影响弹丸飞行轨迹）
时训练言口径枪子弹身散布10环尤基层队伍枪弹精度更法保障加50米训练容易受刮风雨光线强弱等天气影响运动员实弹体会时实际弹着点运动员预报弹着点产生误差时（预报10环9环预报9环10环）造成种误差客观原法提供运动员明确反馈信息样运动员容易查找出问题产生真正原甚分析问题造成错误判断运动员难校正错误动作影响正确动作感知觉建立动作基础正确反馈信息久久运动员怀疑已建立动作继失信心甚法建立10环境况
运动员进行气枪实弹体会时枪子弹精度保障枪命中10环室进行实弹受天气影响弹着客观真实反馈出运动员动作水动作规范程度瞄扣准确性
运动员通预报实际弹着反馈身动作否正确进行分析改进进步校正加强10环动作感觉建立正确10环境况提高卧射信心思想境界
3枪跳：反馈动作力量方否致正确造成枪跳素动作结构决定动力源发射时推动弹丸需力反作力
进行口径卧射实弹时火药瞬间燃烧产生量较造成枪跳力量幅度果枪跳幅度太容易掩盖击发瞬间产生余动作力量(例：时子弹塌火时运动员容易观察动作力量击发瞬间产生变化)相说进行气枪卧射实弹时造成枪跳力量幅度较运动员容易察觉出否余力量产生样深化动作力量保持力起促进作
外目前着激光测试仪逐步普应作射击训练辅助器材运动员提供反馈更加更加准确信息弹着方面存模拟系数完全真实反馈出运动员技术水点已许优秀运动员真实
五结
1采气步枪训练卧射时运动员获反馈信息简单准确便运动员动作进行分析记忆卧射成绩提高较快
2通气枪卧射训练提高队员10环动作感知力10环境况程度增加运动员思想境界信心事实证明促进50米卧射成绩提高着相显著作
3气步枪训练卧射费投入少场求低安全性相较高适合业余队普训练
六参考文献：
1中国射击射箭：国家体育总局射击射箭运动理中心科研技术部：编辑出版 1990—2008
2运动心理：民体育出版社 1998
文香网httpwwwxiangdangnet
《香当网》用户分享的内容，不代表《香当网》观点或立场，请自行判断内容的真实性和可靠性！
该内容是文档的文本内容，更好的格式请下载文档
