教
材
投掷：种样投掷练 足球：脚侧踢接球
教
学
目
标
1 通种形式投掷练解田径健身性投掷练容形式样性锻炼价值
2 75学生掌握正确协调投掷动作练方法
3 80学生熟练做出种熟悉球性练认真进行踢接球练
4 培养学生动参体育学兴趣刻苦锻炼意志品质
5 投掷：4~5次足球：6~8次
教学程
教学容
教 师 活 动
时
间
学 生 活 动
练
次数
开
始
准
备
部
分
常规
二队列练
三准备活动
1教师提前场准备场器材
2接受体育委员报告学生问
3宣布课容教学目标求安排见生
二队列队行：教师口令指挥原三面转法行进间齐步走左右转弯分队走
三1游戏：教师提示游戏容规
2教师参组织活动做足球运球练
5
分
1学生器材场
2体育委员整队检查汇报数队行：二列横队
×××××○○○○○
×××××○○○○○
★ △
3师生问认真听讲明确求
二学生四列横队行进间教师口令练
三1听清求开展圆运球游戏
2求：碰受阻丢球出界
1
∫
2
次
基
部
分
投掷
1教师讲解示范抛掷推三种投掷动作区
2组织学生进行种抛接沙袋练
3教师巡回提示指导学生开展练
10
分
1学生认真听教师讲解掌握三种动作间区
2学生观察练：
① 双手胯抛接沙袋
② 原双手抛沙袋
③ 双手胸前屈腕互拨沙袋
④ 左右手背抛肩胸
4
∫
基
部
分
4组织学生进行沙袋投准游戏
5提出问题：投准？
重点：投掷时力序
难点：肢协调力
15
分
前接沙袋
3学生分四组组长带领认真开展游戏队行：
A组
B组
C组
D组
4学生练中找答案
5
次
二足球
二1组织学生复脚侧踢接球练
重点：踢球腿摆动击球部位（屈膝外转展髋形成脚侧正出球方）
2提示击球时踢球脚踝关节勾屈紧张脚趾翘踝部三角区形成稳定击球面
3组墙脚侧轮流踢球
4脚侧定位球射门
10
分
二1教师求认真开展练
2踩球做脚侧轻踢球动作两组轮换练
3击球次求接滚球力量适宜组6~8
4学生脚侧踢球方法球门柱旗间射入强调准
6
∫
8
次
结
束
部
分
整理运动
二结
教师领做放松操领操位置动作正确姿势优美
二课结讲评时表扬先进鼓励进
三收拾器材师生见
5
分
1学生四列横队教师做放松球操
2先进学鼓掌示赞扬
3男生收拾器材师生见
实
班级
1
2
3
4
预计
练 均
施
情
况
记
载
负荷
密度 45心率 150次分
日期
场
器
材
足球场1面
足球60
制沙袋60
目标靶4
红旗12面
教
材
投掷：双手头前抛掷实心球 足球：正脚背踢球
教
学
目
标
1 60学生做出正脚背踢球动作
2通双手头前抛掷实心球练解掌握力序发展躯干肢力量全身协调性
3 培养学生群体合作精神学会尊重学热爱集体增进友谊交
4 投掷：4~5次足球：6~8次
教学程
教学容
教 师 活 动
时
间
学 生 活 动
练
次数
开
始
准
备
部
分
常规
二队列练
三准备活动
1教师提前场准备场器材
2接受体育委员报告学生问
3宣布课容教学目标求安排见生
二队列队行：教师口令指挥原三面转法行进间齐步走左右转弯分队走
三1游戏：教师提示游戏容规
2教师参组织活动做足球运球练
5
分
1学生器材场
2体育委员整队检查汇报数队行：二列横队
×××××○○○○○
×××××○○○○○
★ △
3师生问认真听讲明确求
二学生四列横队行进间教师口令练
三1听清求开展圆运球游戏
2求：碰受阻丢球出界
1
∫
2
次
基
部
分
投掷
1组织学生复种抛接沙袋练
重点：肢躯干力序
难点：身体部位协调
2 教师巡回指导纠错
3 技术熟练学生进行表演时表扬鼓励学生积极进取
10
分
1学生回忆节课教种抛接沙袋动作积极开展练
2接受教师指导时改进动作
3注意观察伴动作调整改正足努力争取优先
4
∫
基
部
分
二足球
4 教师讲解示范种抛实心球练
2千克实心球做前抛抛侧抛练教师提示抛时应注意腿躯干肢协调爆发力效果
5 组织学生进行双手头前抛实心球练
点：体会腿部腰部动作先双臂前抛动作
6 进行投准练
进行投远练
二1组织学生进行脚侧踢球复
2游戏赛：方形抢截球游戏
3教师讲解示范正脚背踢球动作领：
点：支撑—步踏撑球侧膝盖微屈脚尖前
摆动—腿带动腿加速前摆击球—脚趾紧扣脚背绷紧脚背正面击球中部
7 4组织学生进行模仿踢球练
15
10
分分
4学生四列横队认真听教师讲解示范体会动作领
① 双手前抛
② 双手抛
③ 左右手侧抛
注意点：起抛前腿部弯曲蹬伸腰部手臂协调力
5 教师求认真开展练：
二1教师安排组成四组进行练
2游戏规积极开展游戏气氛活跃
3认真听讲仔细观察做徒手练
4根求组织练：
① 正脚背踢球模仿练（重心稳方正）
② 墙踢定位球练
③ 传球射门练
5
次
6
∫
8
次
结
束
部
分
整理运动
二结
教师领做放松操领操位置动作正确姿势优美
二课结讲评时表扬先进鼓励进
三收拾器材师生见
5
分
1学生四列横队教师做放松球操
2先进学鼓掌示赞扬
3男生收拾器材师生见
实
施
情
况
记
载
班级
1
2
3
4
预计
负荷
练 均
密度45心率145次分
日期
场
器
材
足球场1面
足球60
制沙袋60
目标靶4
红旗12面
教
材
武术：第二路弹腿 选教材：乒乓球——熟悉球性
教
学
目
标
1 90学生熟练完成第二路弹腿动作展现武术特点风格
2 学生愉快参种练乐伴配合学练培养学生集体义精神
3 90学生掌握四种熟悉球性练方法进行耍球游戏活动
4 武术：3~4次乒乓球：6~8次
教学程
教学容
教 师 活 动
时
间
学 生 活 动
练
次数
开
始
准
备
部
分
常规
二队列练
三准备活动
1教师提前场准备场器材
2接受体育委员报告学生问
3宣布课容教学目标求安排见生
二队列队行：教师口令指挥原三面转法行进间齐步走左右转弯分队走
三1游戏：教师提示游戏容规
2教师参组织活动做托球示范练
3武术拳法步法练
5
分
1学生指定场集合
2体育委员整队检查汇报数队行：二列横队
×××××○○○○○
×××××○○○○○
★ △
3师生问认真听讲明确求
二学生四列横队行进间教师口令练
三1听清求开展谁托稳游戏
2求：碰受阻丢球出界
3认真做基功
1
∫
2
次
基
部
分
武术
1教师学生起复第二路弹腿动作程
2教师示范领做动作娴熟领做位置
3教师巡回指导学生练情况纠正错误
10
分
1学生教师集体回忆第二路弹腿动作动作位正确精神振作
×××××○○○○○
×××××○○○○○
×××××○○○○○
×××××○○○○○
★
3
∫
基
部
分
4组织学生进行单动作回忆教师领做
5完整动作组合练做学表演练
∫
15
分
2学生认真听取教师意见领会动作点记住动作路线仔细观察模仿
练队行：
A组
B组
C组
D组
3学生练接受教师指导记住典型动作
4学生单练动作组合起伴呼喊动作名称相互进行练
5
次
二乒乓球
二1教师示范乒乓球握拍方法点：力适度手腕灵活
2教师提示学生根爱选择握拍方法
3组织学生进行乒乓球熟悉球性练
10
分
二1学生模仿教师动作掌握握拍方法动作正确
2学生组合组求开展练
3种熟悉球性练：
握拍托球颠球墙连续击球两组面击传球
6
∫
8
次
结
束
部
分
游戏
二常规
教师讲明游戏名称方法规组织学生游戏领做放松操
二结次课学情况吩咐收拾器材师生见宣布课
5
分
听清游戏名称规音乐伴奏进行游戏围成圆圈作放松操
二分组结组长总结汇报女第2组收器材师生见
实
施
情
况
记
载
班级
1
2
3
4
预计
负荷
练 均
密度40心率135 次分
日期
场
器
材
乒乓球馆1
乒乓球球拍60
录音机1台
教
材
武术：第套组合拳 选教材：身体素质—跳绳引体仰卧起坐
教
学
目
标
1 学生记住第套组合拳动作名称解攻防特点
2 学生练程中认真听仔细动脑想刻苦练积极配合教师完成学动作
3 80学生求完成素质练达预定目标
4 武术：5~6次30秒跳绳4次引体（男）7~81分钟仰卧起坐（女）2次
教学程
教学容
教 师 活 动
时
间
学 生 活 动
练
次数
开
始
准
备
部
分
常规
二队列练
三准备活动
1教师提前场准备场器材
2接受体育委员报告学生问
3宣布课容教学目标求安排见生
二队列队行：教师口令指挥原三面转法行进间齐步走左右转弯分队走
三1游戏：教师提示游戏容规
2教师参组织活动做垫床滚动示范练
3武术拳法步法练
5
分
1学生器材篮球场指定场集合
2体育委员整队检查汇报数队行：二列横队
×××××○○○○○
×××××○○○○○
★ △
3师生问认真听讲明确求
二学生四列横队行进间教师口令练
三1听清求开展鱼玩耍游戏
1
∫
2求：游戏规次序进行
3认真做基功
2
次
基
部
分
武术
1教师带领学生进行第二路弹腿复
2结合第路弹腿两套动作联合练
求：先练第路练第二路动作眼神配合手眼身步法协调配合
3教师注意提示引导遗忘学生节奏
10
分
二1学生回忆学第二路弹腿动作
2教师起复单动作队行：四列横队
×××××○○○○○
×××××○○○○○
×××××○○○○○
×××××○○○○○
★
5
∫
教学程
教学容
教 师 活 动
时
间
学 生 活 动
练
次数
基
部
分
4组织学生进行第套组合拳学教师讲解示范动作领程
点：虚步虚实分明仆步重心落腿歇步两腿拢膝紧贴前腿外侧
难点：重心移动腰部转动相配合
5单动作练教师分步示范
求：姿势正确方路线正确定力度
6全套动作练教师完整示范
求：记住动作名称明白动作功防含义
∫
15
分
4学生仔细模仿观察教师动作记住动作领程
①步抱拳→②搂手拗弓步拳→③弹踢拳→④马步架→⑤歇步盖→⑥提膝穿掌→⑦仆步穿掌→⑧虚步勾手挑掌→⑨步抱拳
5 先分解练完整练速度慢正常
6 练时先呼动作名称做动作速度慢快先组集体练练
6
次
二选教材
二1教师讲解示范身体素质练容做法
2指导学生开展练教师巡回
3积极鼓励学生根身求超负荷完成务努力达优
10
分
二1学生认真听教师宣布素质练容开展
2学生结合组组长带领积极开展练
30秒跳绳引体仰卧起坐
3
∫
4
次
结
束
部
分
游戏
二常规
教师讲明游戏名称方法规组织学生游戏领做放松操
二结次课学情况吩咐收拾器材师生见宣布课
5
分
听清游戏名称规音乐伴奏进行游戏围成圆圈作放松操
二分组结组长总结汇报女第1组收器材师生见
实
施
情
况
记
载
班级
1
2
3
4
预计
负荷
练 均
密度40心率145次分
日期
场
器
材
篮球场田径场1面
单杠区1块
垫床8张
跳绳60根录音机1台
教
材
投掷：双手头前抛掷实心球 足球：正脚背踢球
教
学
目
标
8 80学生做出正脚背踢球动作熟练进行练
2通双手头前抛掷实心球练解掌握力序发展躯干肢力量全身协调性
6 培养学生群体合作精神学会尊重学热爱集体增进友谊交
7 投掷：4~5次足球：6~8次
教学程
教学容
教 师 活 动
时
间
学 生 活 动
练
次数
开
始
准
备
部
分
常规
二队列练
三准备活动
1教师提前场准备场器材
2接受体育委员报告学生问
3宣布课容教学目标求安排见生
二队列队行：教师口令指挥原三面转法行进间齐步走左右转弯分队走裂队走
三1游戏：教师提示游戏容规
2教师参组织活动做足球运球练
3专门性准备活动：头颈肢踝腕关节活动
5
分
1学生器材场
2体育委员整队检查汇报数队行：二列横队
×××××○○○○○
×××××○○○○○
★ △
3师生问认真听讲明确求
二学生四列横队行进间教师口令练
三1听清求开展圆运球游戏
2求：碰受阻丢球出界
3明确准备活动意义防止伤害事发生
1
∫
2
次
基
部
分
分
投掷
1组织学生复种抛接沙袋练
重点：肢躯干力序
难点：身体部位协调
9 教师巡回指导纠错
10 技术熟练学生进行表演时表扬鼓励学生积极进取
10
分
1学生回忆节课教种抛接沙袋动作积极开展练
2接受教师指导时改进动作
3注意观察伴动作调整改正足努力争取优先
4
∫
11 教师讲解示范种抛实心球练
2千克实心球做前抛抛侧抛练教师提示抛时应注意腿躯干肢协调爆发力效果
12 组织学生进行双手头前抛实心球练
点：体会腿部腰部动作先双臂前抛动作
13 进行投准练
14 进行投远练
15
分
4学生四列横队认真听教师讲解示范体会动作领
① 双手前抛
② 双手抛
③ 左右手侧抛
注意点：起抛前腿部弯曲蹬伸腰部手臂协调力
8 教师求认真开展练：
○○
1
3
5
7
9
2
4
6
8
10
××
5
次
二足球
二1组织学生进行脚侧踢球复
2游戏赛：方形抢截球游戏
3教师讲解示范正脚背踢球动作领：
点：支撑—步踏撑球侧膝盖微屈脚尖前
摆动—腿带动腿加速前摆击球—脚趾紧扣脚背绷紧脚背正面击球中部
4组织学生进行模仿踢球练
10
分
二1教师安排组成四组进行练
2游戏规积极开展游戏气氛活跃
3认真听讲仔细观察做徒手练
4根求组织练：
④ 正脚背踢球模仿练（重心稳方正）
⑤ 墙踢定位球练
⑥ 传球射门练
6
∫
8
次
结
束
部
分
整理运动
二结
教师领做放松操领操位置动作正确姿势优美
二课结讲评时表扬先进鼓励进
三收拾器材师生见
5
分
1学生四列横队教师做放松球操
2先进学鼓掌示赞扬
3男生收拾器材师生见
实
施
班级
1
2
3
4
预计
负荷
练 均
密度 心率 次分
情
况
记
载
日期
场
器
材
足球场1面
足球60
制沙袋60
目标靶4
红旗12面
教
材
投掷：原推实心球 足球：脚侧踢球接球正脚背踢球
教
学
目
标
1 全面发展学生投掷力基础学原推实心球
2 65学生解推实心球技术求学会掌握持球基方法超越器械准备姿势力动作序初步掌握正确推球动作
3 90学生正确掌握脚侧踢接球正脚背踢球动作
4 培养学生刻苦耐劳团结协作精神
5 原推实心球：6~8次踢球：8~10次
教学程
教学容
教 师 活 动
时
间
学 生 活 动
练
次数
开
始
准
备
部
分
常规
二队列练
三准备活动
1教师提前场准备场器材
2接受体育委员报告学生问
3宣布课容教学目标求安排见生
二队列队行：教师口令指挥原三面转法行进间齐步走左右转弯分队走裂队走
三1游戏：教师提示游戏容规
2教师参组织活动做足球运球练
3专门性准备活动：头颈肢踝腕关节活动
5
分
1学生器材场
2体育委员整队检查汇报数队行：二列横队
×××××○○○○○
×××××○○○○○
★ △
3师生问认真听讲明确求
二学生四列横队行进间教师口令练
三1听清求开展争抢游戏
2求：碰受阻丢球出界
3明确准备活动意义防止伤害事发生
1
∫
2
次
基
部
分
投掷
1组织学生进行步双手头前抛实心球练
2教师讲解示范动作
3教师口令指挥学生统进行练
4组织学生学原推实心球练
10
∫
1学生四列横队仔细观察教师动作
2学生认真进行模仿练
3求听口令统进行练
队行：四列横队
6
∫
领：蹬转髋挺胸
难点：体会力序
5先进行徒手分解动作练教师指导
6 提出问题学生回答：仅手臂力量投远？
7 请做学进行表演鼓励学生争优创先
15
分
×××××○○○○○
×××××○○○○○
×××××○○○○○
×××××○○○○○
4虚心接受教师指导积极改进动作足
5学生观察队行徒手练学鉴验
6学生练中找答案
7努力争取获表演机会
8
次
二足球
二1组织学生进行组颠球赛
2教师讲明组赛规：允许手触球（连续触）累计连续颠球次数者胜
3组织学生进行脚侧接踢球正脚背踢球练
10
分
二1教师求结合组积极开展赛
2严守规力争先争胜者
3学生两组进行脚侧踢接球练传球跑动射门练
8
∫
10
次
结
束
部
分
整理运动
二结
教师领做放松操领操位置动作正确姿势优美
二课结讲评时表扬先进鼓励进
三收拾器材师生见
5
分
1学生四列横队教师做放松球操
2先进学鼓掌示赞扬
3男生收拾器材师生见
实
施
情
况
记
载
班级
1
2
3
4
预计
负荷
练 均
密度45 心率145次分
日期
场
器
材
足球场1面
足球60
实心球60
目标靶4
红旗12面
教
材
足球：正脚背运球 选教材：身体素质—收腹跳返跑
教
学
目
标
1 70学生正脚背完成快速运球练
2 身体素质练时80学生达预定目标求认真完成
3 学生愉快参种练发挥创造思维勇克服困难努力争优创先
4 足球运球：8~10次身体素质：收腹跳—男20女15返跑—10米×4两次
教学程
教学容
教 师 活 动
时
间
学 生 活 动
练
次数
始
准
备
部
分
常规
二队列练
三准备活动
1教师提前场准备场器材
2接受体育委员报告学生问
3宣布课容教学目标求安排见生
二队列队行：教师口令指挥原三面转法行进间齐步走左右转弯蛇行走∞
字行走
三1游戏：教师提示游戏容规
2教师参组织活动做足球运球练
5
分
1学生器材场
2体育委员整队检查汇报数队行：二列横队
×××××○○○○○
×××××○○○○○
★ △
3师生问认真听讲明确求
二学生四列横队行进间教师口令练
三1明确准备活动意义防止伤害事发生2听清求开展游戏求：碰受阻丢球出界
1
∫
2
次
基
部
分
足球
1教师组织学生进行运球练
2讲清求规定区域运球越界限制运球方路线
3教师提示练时应注意问题提高运球控制力
10
∫
1学生观察队行进行运球练
2明确求认真开展运球练
3学生注意观察周围伴努力做干扰丢球
8
∫
教学程
教学容
教 师 活 动
时
间
学 生 活 动
练
次数
基
部
4学生提出求根实际情况做种难度较运球
5组织学生进行正脚背运球练教师讲解示范动作领
动作点：脚背粘球轻轻推求行紧紧追
重点：离球（球控制脚）
难点：运球程中扩视野时观察周围情况惯
6指导学生开展种运球练教师巡回指导信号口令指挥
15分
4听信号进行快慢变速运球积极争取做穿梭练
5 认真听讲仔细模仿领会动作领
6 学生四列横队求组队进行练：
①直线运球接力
×× →×→ ××
○○ →○→ ○○
②直线运球传球接力
×× →× → ×
×× ←× ← ×
○○ →○ → ○
○○ ←○ ← ○
10
次
分
二选教材
二1教师讲解身体素质练容：收腹跳10米×4返跑
2指导学生开展练教师巡回辅导
3表扬鼓励先进
10
分
二1学生听清素质练容求：
收腹跳：男20女15
10米×4返跑——2次
2分组组长带领听信号认真进行练
3努力达标争优创先
2
次
结
束
部
分
整理运动
二结
教师领做放松操领操位置动作正确姿势优美
二课结讲评时表扬先进鼓励进
三收拾器材师生见
5
分
1学生四列横队教师做放松球操
2先进学鼓掌示赞扬
3男生收拾器材师生见
实
施
情
况
记
载
班级
1
2
3
4
预计
负荷
练 均
密度 心率 次分
日期
场
器
材
足球场1面
足球60
红旗8面
10米返跑灰线
教
材
跳跃：种形式跳跃 选教材：身体素质——立定跳远举重物
教
学
目
标
1 通种形式跳跃练解田径健身性跳跃练容形式样性锻炼价值
2 学掌握协调正确跳跃动作技巧
3 学生解跳高相关知识培养怕困难敢挑战精神
4 跳跃：5~6次身体素质：56次
教学程
教学容
教 师 活 动
时
间
学 生 活 动
练
次数
开
始
准
备
部
分
常规
二队列练
三准备活动
1教师提前场准备场器材
2接受体育委员报告学生问
3宣布课容教学目标求安排见生
二队列队行：教师口令指挥原三面转法齐步走左右转弯蛇行走交叉走
三1教师领做徒手操：
① 肢运动②体转运动
③体侧运动④踢腿运动
⑤腹背运动⑥跳跃运动
2游戏：教师提示游戏容规参指导学生活动
5
分
1学生器材场
2体育委员整队检查汇报数队行：二列横队
×××××○○○○○
×××××○○○○○
★ △
3师生问认真听讲明确求
二学生四列横队行进间教师口令练
三1成四列横队体操队行听口令教师起做充分放松求：动作协调节奏
1
∫
2游戏规组组开展活动气氛活跃
2
次
基
部
分
种形式跳跃
1教师讲解跳跃意义作：
① 体运动种基方式
② 日常生活联系密切
③ 跳跃动作结构：适度缓蹬摆配合快速蹬伸充分
10
分∫
1学生认真听取教师讲解明确学练意义队行：四列横队
×××××○○○○○
×××××○○○○○
×××××○○○○○
×××××○○○○○
★
5
∫
教学程
教学容
教 师 活 动
时
间
学 生 活 动
练
次数
基
2组织学生开展种跳跃练
3提出问题：样跳高？
领：良腿步弹跳力全身协调发展力量素质良柔韧性协调性
4 跳跃练——跳绳
领：摇绳然放松前脚掌着踝关节弹性蹬
15
分
2求组长带领认真开展种练
3学生练中找答案优秀学生示范吸取伴先进验
4求开展种方式跳绳练：
①双脚跳②单脚跳③双脚交跳
6
次
部
分
二身体素质
二1教师讲解示范素质练容：立定跳远举重物
2指导学生开展练
3时表扬鼓励完成练积极学进行精神奖励
10
分
二1听清教师讲解仔细观察教师示范
2分组认真完成素质练：
立定跳远：6次举重物：5次
3积极争优努力创先做学进行鼓掌赞扬
5
6
次
结
束
部
分
整理运动
二结
教师讲解游戏拉网捕鱼规位学起示范
二 总结讲评课学情况完成较组进行表扬
三 安排学生收拾器材师生见宣布课
5
分
学生游戏求认真开展活动做充分放松
二 学生结课情况组长总结汇报
三 女第2组收拾器材师生见
实
施
班级
1
2
3
4
预计
负荷
练 均
密度45心率145次分
情
况
记
载
日期
场
器
材
篮球场2面
障碍物16
绳60根
篮球挂网袋（系线）4
体操棒4根
杠铃4付
材
跳跃：种形式跳跃 韵律体操舞蹈：弹性组合
教
学
目
标
1 学种形式跳跃练够协调正确做出原行进间单足双脚跳
2 种练中培养手臂摆动起跳助跑起跳协调配合起跳效果良
3 60学生学会弹性组合做评互评
4 培养学生良审美感勇挑战精神
5 跳跃：5~6次韵律体操舞蹈：3~4次
教学程
教学容
教 师 活 动
时
间
学 生 活 动
练
次数
开
始
准
备
部
分
常规
二队列练
三准备活动
1教师提前场准备场器材
2接受体育委员报告学生问
3宣布课容教学目标求安排见生
二队列队行：教师口令指挥原三面转法齐步走蛇行走交叉走
三1教师领徒手操：
② 肢运动②体转运动
③体侧运动④踢腿运动
⑤腹背运动⑥跳跃运动
2游戏：教师提示游戏容规参指导学生活动
5
分
1学生器材场
2体育委员整队检查汇报数队行：二列横队
×××××○○○○○
×××××○○○○○
★ △
3师生问认真听讲明确求
二学生四列横队行进间教师口令练
三1成四列横队体操队行听口令教师做充分准备求：动作协调节奏
2游戏规组组开展活动气氛活跃
1
∫
2
次
基
部
分
跳跃
组织学生复跳绳练求：动作然放松
强调：腿部量伸直脚尖点力
二1学原跳摸高练
领：屈膝半蹲双臂摆双腿蹬双臂力摆
10
分
学生回忆双脚跳单脚跳双脚交跳动作认真完成队行：
×××××○○○○○
×××××○○○○○
★ △
5
∫
基
部
分
二韵律体操舞蹈
跳起
作：练摆臂蹬协调配合发展肢力量爆发力
2教师示范原跳摸高动作
3组织学生练教师巡回指导
4请优秀学生演示纠正错误
二1放音乐拔根芦柴花复弹性组合第八拍第八八拍动作
2组织学生学第九第十八拍动作
第九八拍：1~2左顶髋时头颈左侧屈2次3~41~2方相反5~8重复1~4动作
第十八拍：1~4右腿站立左脚侧点双腿屈伸时左脚侧踏点2次双臂屈肘胸前（肘垂）掌心前左绕环2次
3先分解组合学生形成动作概念
15
分
10
分
二1认真听教师讲解记住动作领
2模仿教师动作掌握动作程
3分四组组长带领求完成练
4学成功验虚心接受教师指导改正错误
二1听音乐教师起复弹性组合已学动作
2学生四列横队听教师口令教师起做动作
求：注意力集中动作位姿态优美
×××××○○○○○
×××××○○○○○
×××××○○○○○
×××××○○○○○
3学生相互观察互喊口令开展组合练
6
次
3
∫
4
次
结
束
部
分
整理运动
二结
教师领做放松操领操位置动作正确姿势优美
二课结讲评时表扬先进鼓励进
三收拾器材师生见
5
分
1学生四列横队教师做放松球操
2先进学鼓掌示赞扬
3男生收拾器材师生见
实
施
情
况
记
载
班级
1
2
3
4
预计
负荷
练 均
密度40心率135次分
日期
场
器
材
绳60根障碍物16
篮球场2面
录音机1台
悬挂物（系篮球网）4
教
材
韵律体操舞蹈：弹性组合 足球：正脚背运球赛
教
学
目
标
1 70学生做出手臂练正确动作弹性组合注意观察做评互评
2 70学生正脚背完成快速运球练
3 学生愉快参种练发挥创造思维勇克服困难努力争优创先
4 韵律操舞蹈：5~6次足球：8~10次
教学程
教学容
教 师 活 动
时
学 生 活 动
练
间
次数
开
始
准
备
部
分
常规
二队列练
三准备活动
1教师提前场准备场器材
2接受体育委员报告学生问
3宣布课容教学目标求安排见生
二队列队行：教师口令指挥原三面转法齐步走左右转弯
三1教师领做徒手操：
③ 肢运动②体转运动
③体侧运动④踢腿运动
⑤腹背运动⑥跳跃运动
2游戏：教师提示游戏容规参指导学生活动
5
分
1学生器材场
2体育委员整队检查汇报数队行：二列横队
×××××○○○○○
×××××○○○○○
★ △
3师生问认真听讲明确求
二学生四列横队行进间教师口令练
三1成四列横队体操队行听口令教师做操求：动作协调节奏
2游戏规组组开展活动气氛活跃
1
∫
2
次
基
部
分
韵律体操舞蹈
1放音乐拔根芦柴花复弹性组合练第八拍第十八拍动作
2教师领做完整动作
3组织学生学第十八拍第十二八拍动作
第十八拍：1~4左脚开始走四方步时两臂侧举掌心双肩弹动4次
10
∫
1听音乐教师起回忆十八拍动作动作位正确姿态优美队行：四列横队
×××××○○○○○
×××××○○○○○
×××××○○○○○
×××××○○○○○
★ △
5
∫
教学程
教学容
教 师 活 动
时
间
学 生 活 动
练
次数
基
5~8重复1~4动作
第十二八拍：左腿站立右脚侧点双腿屈伸时右脚侧踏点4次手臂举右左摆动4次
4提醒学生注意音乐门动作立调整呼吸
5第十三八拍第二十四八拍：重复第八拍第十二八拍动作
15
分
2求开展练
3注意观察教师动作时模仿掌握动作
4学生明确十二拍段落清楚门节奏
5着音乐节奏慢慢做
求：节奏动作位
注意：观察伴动作吸收先进验提高动作质量
6
次
部
分
二足球
二1组织学生进行种熟悉球性练
2教师巡回指导参学生活动
3进行正脚背运球练
4组织学生进行足球赛
5教师作场边指导
10
分
二1教师求指定场进行练技术熟练
2虚心接受教师指导改进身动作
3学生四路队鱼贯进行
4赛规认真积极开展活动
3
∫
4
次
结
束
部
分
整理运动
二结
教师领做放松操领操位置动作正确姿势优美
二课结讲评时表扬先进鼓励进
三收拾器材师生见
5
分
1学生四列横队教师做放松球操
2先进学鼓掌示赞扬
3女生收拾器材师生见
实
施
情
况
记
载
班级
1
2
3
4
预计
负荷
练 均
密度45心率140次分
日期
场
器
材
足球场1面
足球60
录音机1台
标志旗8面
教
材
跳跃：跳跃练 韵律体操舞蹈：弹性组合练
教
学
目
标
学种形式跳跃练够协调正确做出原行进间单足双脚跳
种练中培养手臂摆动起跳助跑起跳协调配合起跳效果良
培养学生良审美感勇挑战精神
学掌握协调正确跳跃动作技巧
跳跃：5~6次韵律体操舞蹈：3~4次
教学程
教学容
教 师 活 动
时
间
学 生 活 动
练
次数
开
始
准
备
部
分
常规
二队列练
三准备活动
1教师提前场准备场器材
2接受体育委员报告学生问
3宣布课容教学目标求安排见生
二队列队行：教师口令指挥原三面转法齐步走左右转弯交叉走S行走
三1教师领做徒手操：
④ 肢运动②体转运动
③体侧运动④踢腿运动
⑤腹背运动⑥跳跃运动
2游戏：教师提示游戏容规参指导学生活动
5
分
1学生器材场
2体育委员整队检查汇报数队行：二列横队
×××××○○○○○
×××××○○○○○
★ △
3师生问认真听讲明确求
二学生四列横队行进间教师口令练
三1成四列横队体操队行听口令教师起做充分放松求：动作协调节奏
2游戏规组组开展活动气氛活跃
1
∫
2
次
基
部
分
跳跃
1组织学生进行原跳游戏
2教师讲解位学示范：拉网捕鱼钓鱼
3教师指导参活动
10
分
∫
1求分四组开展游戏
2仔细观察示范明确求
3注意：游戏时持竿学注意竿子高度般超膝盖高度挥竿速度匀速
5
∫
教学程
教学容
教 师 活 动
时
间
学 生 活 动
练
次数
基
部
分
4组织学生进行助跑跳跃练
作：发展助跑起跳衔接技术培养助跑起跳协调性发展弹跳力
5教师巡回指导时纠错
15
分
4求进行种跳跃练
① 助跑3~5步单脚起跳摸高
② 跳高度障碍
③ 连续跳跃练
6
次
二韵律体操舞蹈
二1教师领做第八拍第十二八拍动作重复动作（第十三八拍第二十四八拍）
2组织学生学第二十五八拍第二十八八拍动作
第二十五八拍：1~2双腿屈伸时左臂前摆右臂摆3~4双腿屈伸时右臂前摆左臂摆5~8双腿屈伸2次时左臂前右臂绕环接着左臂继续前右臂摆动
第二十六八拍：二十五八拍
第二十七八拍：1~2左腿前步时前移重心左臂前摆右臂摆3~4移重心时左臂摆右臂前摆5~6右腿左腿起踵立时左臂前绕右臂绕双臂举7~8左腿前右脚点立时左臂继续前绕前举右臂前绕侧举
10
分
二1学生教师集体回忆已学动作协调致动作正确符合节拍
2先进行分解动作学队行：四列横队
×××××○○○○○
×××××○○○○○
×××××○○○○○
×××××○○○○○
求：记动作名称路线注意力集中动作位
3进行组合练接受教师指导
4注意观察伴动作时改正动作
3
∫
4
次
结束
部分
常规
二结
教师领做放松操动作正确
二 总结讲评时奖惩收拾器材师生见
5
分
学生教师起做充分放松动作舒展
二 组结男1受器材
实
施
情
况
记
载
班级
1
2
3
4
预计
负荷
练 均
密度40心率140次分
日期
场
器
材
体操棒4根竹竿4根
障碍物（系牛筋）16
悬挂物（系排球）4组
录音机1台
教
材
跳跃：跳跃练 韵律体操舞蹈：弹性组合练
教
学
目
标
学种形式跳跃练够协调正确做出手臂摆臂动作
种练中培养手臂摆动起跳助跑起跳协调配合起跳效果良
培养学生良审美感勇挑战精神
学掌握协调正确跳跃动作技巧
跳跃：5~6次韵律体操舞蹈：3~4次
教学程
教学容
教 师 活 动
时
间
学 生 活 动
练
次数
开
始
准
备
部
分
常规
二队列练
三准备活动
1教师提前场准备场器材
2接受体育委员报告学生问
3宣布课容教学目标求安排见生
二队列队行：教师口令指挥原三面转法齐步走左右转弯S行走
三1教师领做徒手操：
⑤ 肢运动②体转运动
③体侧运动④踢腿运动
⑤腹背运动⑥跳跃运动
2游戏：教师提示游戏容规参指导学生活动
5
分
1学生器材场
2体育委员整队检查汇报数队行：二列横队
×××××○○○○○
×××××○○○○○
★ △
3师生问认真听讲明确求
二学生四列横队行进间教师口令练
三1成四列横队体操队行听口令教师起做充分放松求：动作协调节奏
2游戏规组组开展活动气氛活跃
1
∫
2
次
基
部
分
跳跃
1组织学生复原跳练
2教师讲解位学示范：拉网捕鱼钓鱼
3教师指导参活动
10
分
∫
1求分四组开展游戏
2仔细观察示范明确求
3注意：游戏时持竿学注意竿子高度般超膝盖高度挥竿速度匀速
5
∫
基
部
分
4组织学生进行助跑跳跃练
作：发展助跑起跳衔接技术培养助跑起跳协调性发展弹跳力
5教师巡回指导时纠错
15
分
4求进行种跳跃练
④ 助跑3~5步单脚起跳摸高
⑤ 跳高度障碍
⑥ 连续跳跃练
6
次
二韵律体操舞蹈
二1教师领做第八拍第二十八八拍动作重复动作练
2组织学生学第二十九八拍第三十八拍动作
第二十九八拍：1~2左腿侧步紧接着右腿左腿时体右侧屈右臂外绕环
3~4双腿屈伸时右手臂摆动1次5~81~4方相反
第三十八拍：1~4右腿左腿前交叉转体315°时两手臂绕环5~8右腿屈膝左前点弓步右手臂前举左手臂举眼视右手
3教师进行分解动作演示组合动作巡回指导
10
分
二1学生教师集体回忆已学动作协调致动作正确符合节拍
2先进行分解动作学队行：四列横队
×××××○○○○○
×××××○○○○○
×××××○○○○○
×××××○○○○○
求：记动作名称路线注意力集中动作位
3进行组合练接受教师指导
4注意观察伴动作时改正动作
3
∫
4
次
结
束
部
分
常规
二结
三 教师领做放松操动作正确
四 总结讲评时奖惩收拾器材师生见
5
分
三 学生教师起做充分放松动作舒展
四 组结男2收拾器材
实
施
情
况
记
载
班级
1
2
3
4
预计
负荷
练 均
密度40心率140次分
日期
场
器
材
体操棒4根竹竿4根
障碍物（系牛筋）16
悬挂物（系排球）4组
录音机1台
教学程
教学容
教 师 活 动
时
间
学 生 活 动
练
次数
基
部
分
3教师巡回指导纠正错误
4提醒学生注意音乐门动作立调整呼吸
5优秀学生示范表扬先进
15
分
2求开展练
3注意观察教师动作时模仿掌握动作
4学生明确十二拍段落清楚门节奏
5着音乐节奏慢慢做
求：节奏动作位
注意：观察伴动作吸收先进验提高动作质量
6
次
二足球
二1组织学生进行种熟悉球性练
2教师巡回指导参学生活动
3进行正脚背运球练
4组织学生进行足球赛
5教师作场边指导
10
分
二1教师求指定场进行练技术熟练
2虚心接受教师指导改进身动作
3学生四路队鱼贯进行
4赛规认真积极开展活动
3
∫
4
次
结
束
部
分
整理运动
二结
教师领做放松操领操位置动作正确姿势优美
二课结讲评时表扬先进鼓励进
三收拾器材师生见
5
分
1学生四列横队教师做放松球操
2先进学鼓掌示赞扬
3女生收拾器材师生见
实
班级
1
2
3
4
预计
练 均
施
情
况
记
载
负荷
密度 45心率145次分
日期
场
器
材
足球场1面
足球60
录音机1台
教
材
韵律体操舞蹈：姿态组合 足球：运球赛
教
学
目
标
80学生做出弹性姿态组合注意观察做评互评
75学生正脚背完成快速运球练
学生愉快参种练发挥创造思维勇克服困难努力争优创先
韵律操舞蹈：5~6次足球：8~10次
教学程
教学容
教 师 活 动
时
间
学 生 活 动
练
次数
开
始
准
备
部
分
常规
二队列练
三准备活动
1教师提前场准备场器材
2接受体育委员报告学生问
3宣布课容教学目标求安排见生
二队列队行：教师口令指挥原三面转法齐步走左右转弯
三1教师领做徒手操：
⑥ 肢运动②体转运动
③体侧运动④踢腿运动
⑤腹背运动⑥跳跃运动
2游戏：教师提示游戏容规参指导学生活动
5
分
1学生器材场
2体育委员整队检查汇报数队行：二列横队
×××××○○○○○
×××××○○○○○
★ △
3师生问认真听讲明确求
二学生四列横队行进间教师口令练
三1成四列横队体操队行听口令教师做操求：动作协调节奏
2游戏规组组开展活动气氛活跃
1
∫
2
次
基
部
分
韵律体操舞蹈
1放音乐拔根芦柴花复弹性组合练第八拍第三十八拍动作
2教师领做完整动作
10
∫
1听音乐教师起回忆三十八拍动作动作位正确姿态优美队行：
×××××○○○○○
×××××○○○○○
★ △
5
∫
教学程
教学容
教 师 活 动
时
间
学 生 活 动
练
次数
基
部
分
3教师巡回指导纠正错误
4提醒学生注意音乐门动作立调整呼吸
5优秀学生示范表扬先进
15
分
2求开展练
3注意观察教师动作时模仿掌握动作
4学生明确十二拍段落清楚门节奏
5着音乐节奏慢慢做
求：节奏动作位
注意：观察伴动作吸收先进验提高动作质量
6
次
二足球
二1组织学生进行种熟悉球性练
2教师巡回指导参学生活动
3进行正脚背运球练
4组织学生进行足球赛
5教师作场边指导
10
分
二1教师求指定场进行练技术熟练
2虚心接受教师指导改进身动作
3学生四路队鱼贯进行
4赛规认真积极开展活动
3
∫
4
次
结
束
部
分
整理运动
二结
教师领做放松操领操位置动作正确姿势优美
二课结讲评时表扬先进鼓励进
三收拾器材师生见
5
分
1学生四列横队教师做放松球操
2先进学鼓掌示赞扬
3男生收拾器材师生见
实
施
情
况
记
载
班级
1
2
3
4
预计
负荷
练 均
密度 45心率145次分
日期
场
器
材
足球场1面
足球60
录音机1台
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教
材
投掷：种样投掷练 足球：脚侧踢接球
教
学
目
标
1 通种形式投掷练解田径健身性投掷练容形式样性锻炼价值
2 75学生掌握正确协调投掷动作练方法
3 80学生熟练做出种熟悉球性练认真进行踢接球练
4 培养学生动参体育学兴趣刻苦锻炼意志品质
5 投掷：4~5次足球：6~8次
教学程
教学容
教 师 活 动
时
间
学 生 活 动
练
次数
开
始
准
备
部
分
常规
二队列练
三准备活动
1教师提前场准备场器材
2接受体育委员报告学生问
3宣布课容教学目标求安排见生
二队列队行：教师口令指挥原三面转法行进间齐步走左右转弯分队走
三1游戏：教师提示游戏容规
2教师参组织活动做足球运球练
5
分
1学生器材场
2体育委员整队检查汇报数队行：二列横队
×××××○○○○○
×××××○○○○○
★ △
3师生问认真听讲明确求
二学生四列横队行进间教师口令练
三1听清求开展圆运球游戏
2求：碰受阻丢球出界
1
∫
2
次
基
部
分
投掷
1教师讲解示范抛掷推三种投掷动作区
2组织学生进行种抛接沙袋练
3教师巡回提示指导学生开展练
10
分
1学生认真听教师讲解掌握三种动作间区
2学生观察练：
① 双手胯抛接沙袋
② 原双手抛沙袋
③ 双手胸前屈腕互拨沙袋
④ 左右手背抛肩胸
4
∫
基
部
分
4组织学生进行沙袋投准游戏
5提出问题：投准？
重点：投掷时力序
难点：肢协调力
15
分
前接沙袋
3学生分四组组长带领认真开展游戏队行：
A组
B组
C组
D组
4学生练中找答案
5
次
二足球
二1组织学生复脚侧踢接球练
重点：踢球腿摆动击球部位（屈膝外转展髋形成脚侧正出球方）
2提示击球时踢球脚踝关节勾屈紧张脚趾翘踝部三角区形成稳定击球面
3组墙脚侧轮流踢球
4脚侧定位球射门
10
分
二1教师求认真开展练
2踩球做脚侧轻踢球动作两组轮换练
3击球次求接滚球力量适宜组6~8
4学生脚侧踢球方法球门柱旗间射入强调准
6
∫
8
次
结
束
部
分
整理运动
二结
教师领做放松操领操位置动作正确姿势优美
二课结讲评时表扬先进鼓励进
三收拾器材师生见
5
分
1学生四列横队教师做放松球操
2先进学鼓掌示赞扬
3男生收拾器材师生见
实
班级
1
2
3
4
预计
练 均
施
情
况
记
载
负荷
密度 45心率 150次分
日期
场
器
材
足球场1面
足球60
制沙袋60
目标靶4
红旗12面
教
材
投掷：双手头前抛掷实心球 足球：正脚背踢球
教
学
目
标
1 60学生做出正脚背踢球动作
2通双手头前抛掷实心球练解掌握力序发展躯干肢力量全身协调性
3 培养学生群体合作精神学会尊重学热爱集体增进友谊交
4 投掷：4~5次足球：6~8次
教学程
教学容
教 师 活 动
时
间
学 生 活 动
练
次数
开
始
准
备
部
分
常规
二队列练
三准备活动
1教师提前场准备场器材
2接受体育委员报告学生问
3宣布课容教学目标求安排见生
二队列队行：教师口令指挥原三面转法行进间齐步走左右转弯分队走
三1游戏：教师提示游戏容规
2教师参组织活动做足球运球练
5
分
1学生器材场
2体育委员整队检查汇报数队行：二列横队
×××××○○○○○
×××××○○○○○
★ △
3师生问认真听讲明确求
二学生四列横队行进间教师口令练
三1听清求开展圆运球游戏
2求：碰受阻丢球出界
1
∫
2
次
基
部
分
投掷
1组织学生复种抛接沙袋练
重点：肢躯干力序
难点：身体部位协调
2 教师巡回指导纠错
3 技术熟练学生进行表演时表扬鼓励学生积极进取
10
分
1学生回忆节课教种抛接沙袋动作积极开展练
2接受教师指导时改进动作
3注意观察伴动作调整改正足努力争取优先
4
∫
基
部
分
二足球
4 教师讲解示范种抛实心球练
2千克实心球做前抛抛侧抛练教师提示抛时应注意腿躯干肢协调爆发力效果
5 组织学生进行双手头前抛实心球练
点：体会腿部腰部动作先双臂前抛动作
6 进行投准练
进行投远练
二1组织学生进行脚侧踢球复
2游戏赛：方形抢截球游戏
3教师讲解示范正脚背踢球动作领：
点：支撑—步踏撑球侧膝盖微屈脚尖前
摆动—腿带动腿加速前摆击球—脚趾紧扣脚背绷紧脚背正面击球中部
7 4组织学生进行模仿踢球练
15
10
分分
4学生四列横队认真听教师讲解示范体会动作领
① 双手前抛
② 双手抛
③ 左右手侧抛
注意点：起抛前腿部弯曲蹬伸腰部手臂协调力
5 教师求认真开展练：
二1教师安排组成四组进行练
2游戏规积极开展游戏气氛活跃
3认真听讲仔细观察做徒手练
4根求组织练：
① 正脚背踢球模仿练（重心稳方正）
② 墙踢定位球练
③ 传球射门练
5
次
6
∫
8
次
结
束
部
分
整理运动
二结
教师领做放松操领操位置动作正确姿势优美
二课结讲评时表扬先进鼓励进
三收拾器材师生见
5
分
1学生四列横队教师做放松球操
2先进学鼓掌示赞扬
3男生收拾器材师生见
实
施
情
况
记
载
班级
1
2
3
4
预计
负荷
练 均
密度45心率145次分
日期
场
器
材
足球场1面
足球60
制沙袋60
目标靶4
红旗12面
教
材
武术：第二路弹腿 选教材：乒乓球——熟悉球性
教
学
目
标
1 90学生熟练完成第二路弹腿动作展现武术特点风格
2 学生愉快参种练乐伴配合学练培养学生集体义精神
3 90学生掌握四种熟悉球性练方法进行耍球游戏活动
4 武术：3~4次乒乓球：6~8次
教学程
教学容
教 师 活 动
时
间
学 生 活 动
练
次数
开
始
准
备
部
分
常规
二队列练
三准备活动
1教师提前场准备场器材
2接受体育委员报告学生问
3宣布课容教学目标求安排见生
二队列队行：教师口令指挥原三面转法行进间齐步走左右转弯分队走
三1游戏：教师提示游戏容规
2教师参组织活动做托球示范练
3武术拳法步法练
5
分
1学生指定场集合
2体育委员整队检查汇报数队行：二列横队
×××××○○○○○
×××××○○○○○
★ △
3师生问认真听讲明确求
二学生四列横队行进间教师口令练
三1听清求开展谁托稳游戏
2求：碰受阻丢球出界
3认真做基功
1
∫
2
次
基
部
分
武术
1教师学生起复第二路弹腿动作程
2教师示范领做动作娴熟领做位置
3教师巡回指导学生练情况纠正错误
10
分
1学生教师集体回忆第二路弹腿动作动作位正确精神振作
×××××○○○○○
×××××○○○○○
×××××○○○○○
×××××○○○○○
★
3
∫
基
部
分
4组织学生进行单动作回忆教师领做
5完整动作组合练做学表演练
∫
15
分
2学生认真听取教师意见领会动作点记住动作路线仔细观察模仿
练队行：
A组
B组
C组
D组
3学生练接受教师指导记住典型动作
4学生单练动作组合起伴呼喊动作名称相互进行练
5
次
二乒乓球
二1教师示范乒乓球握拍方法点：力适度手腕灵活
2教师提示学生根爱选择握拍方法
3组织学生进行乒乓球熟悉球性练
10
分
二1学生模仿教师动作掌握握拍方法动作正确
2学生组合组求开展练
3种熟悉球性练：
握拍托球颠球墙连续击球两组面击传球
6
∫
8
次
结
束
部
分
游戏
二常规
教师讲明游戏名称方法规组织学生游戏领做放松操
二结次课学情况吩咐收拾器材师生见宣布课
5
分
听清游戏名称规音乐伴奏进行游戏围成圆圈作放松操
二分组结组长总结汇报女第2组收器材师生见
实
施
情
况
记
载
班级
1
2
3
4
预计
负荷
练 均
密度40心率135 次分
日期
场
器
材
乒乓球馆1
乒乓球球拍60
录音机1台
教
材
武术：第套组合拳 选教材：身体素质—跳绳引体仰卧起坐
教
学
目
标
1 学生记住第套组合拳动作名称解攻防特点
2 学生练程中认真听仔细动脑想刻苦练积极配合教师完成学动作
3 80学生求完成素质练达预定目标
4 武术：5~6次30秒跳绳4次引体（男）7~81分钟仰卧起坐（女）2次
教学程
教学容
教 师 活 动
时
间
学 生 活 动
练
次数
开
始
准
备
部
分
常规
二队列练
三准备活动
1教师提前场准备场器材
2接受体育委员报告学生问
3宣布课容教学目标求安排见生
二队列队行：教师口令指挥原三面转法行进间齐步走左右转弯分队走
三1游戏：教师提示游戏容规
2教师参组织活动做垫床滚动示范练
3武术拳法步法练
5
分
1学生器材篮球场指定场集合
2体育委员整队检查汇报数队行：二列横队
×××××○○○○○
×××××○○○○○
★ △
3师生问认真听讲明确求
二学生四列横队行进间教师口令练
三1听清求开展鱼玩耍游戏
1
∫
2求：游戏规次序进行
3认真做基功
2
次
基
部
分
武术
1教师带领学生进行第二路弹腿复
2结合第路弹腿两套动作联合练
求：先练第路练第二路动作眼神配合手眼身步法协调配合
3教师注意提示引导遗忘学生节奏
10
分
二1学生回忆学第二路弹腿动作
2教师起复单动作队行：四列横队
×××××○○○○○
×××××○○○○○
×××××○○○○○
×××××○○○○○
★
5
∫
教学程
教学容
教 师 活 动
时
间
学 生 活 动
练
次数
基
部
分
4组织学生进行第套组合拳学教师讲解示范动作领程
点：虚步虚实分明仆步重心落腿歇步两腿拢膝紧贴前腿外侧
难点：重心移动腰部转动相配合
5单动作练教师分步示范
求：姿势正确方路线正确定力度
6全套动作练教师完整示范
求：记住动作名称明白动作功防含义
∫
15
分
4学生仔细模仿观察教师动作记住动作领程
①步抱拳→②搂手拗弓步拳→③弹踢拳→④马步架→⑤歇步盖→⑥提膝穿掌→⑦仆步穿掌→⑧虚步勾手挑掌→⑨步抱拳
5 先分解练完整练速度慢正常
6 练时先呼动作名称做动作速度慢快先组集体练练
6
次
二选教材
二1教师讲解示范身体素质练容做法
2指导学生开展练教师巡回
3积极鼓励学生根身求超负荷完成务努力达优
10
分
二1学生认真听教师宣布素质练容开展
2学生结合组组长带领积极开展练
30秒跳绳引体仰卧起坐
3
∫
4
次
结
束
部
分
游戏
二常规
教师讲明游戏名称方法规组织学生游戏领做放松操
二结次课学情况吩咐收拾器材师生见宣布课
5
分
听清游戏名称规音乐伴奏进行游戏围成圆圈作放松操
二分组结组长总结汇报女第1组收器材师生见
实
施
情
况
记
载
班级
1
2
3
4
预计
负荷
练 均
密度40心率145次分
日期
场
器
材
篮球场田径场1面
单杠区1块
垫床8张
跳绳60根录音机1台
教
材
投掷：双手头前抛掷实心球 足球：正脚背踢球
教
学
目
标
8 80学生做出正脚背踢球动作熟练进行练
2通双手头前抛掷实心球练解掌握力序发展躯干肢力量全身协调性
6 培养学生群体合作精神学会尊重学热爱集体增进友谊交
7 投掷：4~5次足球：6~8次
教学程
教学容
教 师 活 动
时
间
学 生 活 动
练
次数
开
始
准
备
部
分
常规
二队列练
三准备活动
1教师提前场准备场器材
2接受体育委员报告学生问
3宣布课容教学目标求安排见生
二队列队行：教师口令指挥原三面转法行进间齐步走左右转弯分队走裂队走
三1游戏：教师提示游戏容规
2教师参组织活动做足球运球练
3专门性准备活动：头颈肢踝腕关节活动
5
分
1学生器材场
2体育委员整队检查汇报数队行：二列横队
×××××○○○○○
×××××○○○○○
★ △
3师生问认真听讲明确求
二学生四列横队行进间教师口令练
三1听清求开展圆运球游戏
2求：碰受阻丢球出界
3明确准备活动意义防止伤害事发生
1
∫
2
次
基
部
分
分
投掷
1组织学生复种抛接沙袋练
重点：肢躯干力序
难点：身体部位协调
9 教师巡回指导纠错
10 技术熟练学生进行表演时表扬鼓励学生积极进取
10
分
1学生回忆节课教种抛接沙袋动作积极开展练
2接受教师指导时改进动作
3注意观察伴动作调整改正足努力争取优先
4
∫
11 教师讲解示范种抛实心球练
2千克实心球做前抛抛侧抛练教师提示抛时应注意腿躯干肢协调爆发力效果
12 组织学生进行双手头前抛实心球练
点：体会腿部腰部动作先双臂前抛动作
13 进行投准练
14 进行投远练
15
分
4学生四列横队认真听教师讲解示范体会动作领
① 双手前抛
② 双手抛
③ 左右手侧抛
注意点：起抛前腿部弯曲蹬伸腰部手臂协调力
8 教师求认真开展练：
○○
1
3
5
7
9
2
4
6
8
10
××
5
次
二足球
二1组织学生进行脚侧踢球复
2游戏赛：方形抢截球游戏
3教师讲解示范正脚背踢球动作领：
点：支撑—步踏撑球侧膝盖微屈脚尖前
摆动—腿带动腿加速前摆击球—脚趾紧扣脚背绷紧脚背正面击球中部
4组织学生进行模仿踢球练
10
分
二1教师安排组成四组进行练
2游戏规积极开展游戏气氛活跃
3认真听讲仔细观察做徒手练
4根求组织练：
④ 正脚背踢球模仿练（重心稳方正）
⑤ 墙踢定位球练
⑥ 传球射门练
6
∫
8
次
结
束
部
分
整理运动
二结
教师领做放松操领操位置动作正确姿势优美
二课结讲评时表扬先进鼓励进
三收拾器材师生见
5
分
1学生四列横队教师做放松球操
2先进学鼓掌示赞扬
3男生收拾器材师生见
实
施
班级
1
2
3
4
预计
负荷
练 均
密度 心率 次分
情
况
记
载
日期
场
器
材
足球场1面
足球60
制沙袋60
目标靶4
红旗12面
教
材
投掷：原推实心球 足球：脚侧踢球接球正脚背踢球
教
学
目
标
1 全面发展学生投掷力基础学原推实心球
2 65学生解推实心球技术求学会掌握持球基方法超越器械准备姿势力动作序初步掌握正确推球动作
3 90学生正确掌握脚侧踢接球正脚背踢球动作
4 培养学生刻苦耐劳团结协作精神
5 原推实心球：6~8次踢球：8~10次
教学程
教学容
教 师 活 动
时
间
学 生 活 动
练
次数
开
始
准
备
部
分
常规
二队列练
三准备活动
1教师提前场准备场器材
2接受体育委员报告学生问
3宣布课容教学目标求安排见生
二队列队行：教师口令指挥原三面转法行进间齐步走左右转弯分队走裂队走
三1游戏：教师提示游戏容规
2教师参组织活动做足球运球练
3专门性准备活动：头颈肢踝腕关节活动
5
分
1学生器材场
2体育委员整队检查汇报数队行：二列横队
×××××○○○○○
×××××○○○○○
★ △
3师生问认真听讲明确求
二学生四列横队行进间教师口令练
三1听清求开展争抢游戏
2求：碰受阻丢球出界
3明确准备活动意义防止伤害事发生
1
∫
2
次
基
部
分
投掷
1组织学生进行步双手头前抛实心球练
2教师讲解示范动作
3教师口令指挥学生统进行练
4组织学生学原推实心球练
10
∫
1学生四列横队仔细观察教师动作
2学生认真进行模仿练
3求听口令统进行练
队行：四列横队
6
∫
领：蹬转髋挺胸
难点：体会力序
5先进行徒手分解动作练教师指导
6 提出问题学生回答：仅手臂力量投远？
7 请做学进行表演鼓励学生争优创先
15
分
×××××○○○○○
×××××○○○○○
×××××○○○○○
×××××○○○○○
4虚心接受教师指导积极改进动作足
5学生观察队行徒手练学鉴验
6学生练中找答案
7努力争取获表演机会
8
次
二足球
二1组织学生进行组颠球赛
2教师讲明组赛规：允许手触球（连续触）累计连续颠球次数者胜
3组织学生进行脚侧接踢球正脚背踢球练
10
分
二1教师求结合组积极开展赛
2严守规力争先争胜者
3学生两组进行脚侧踢接球练传球跑动射门练
8
∫
10
次
结
束
部
分
整理运动
二结
教师领做放松操领操位置动作正确姿势优美
二课结讲评时表扬先进鼓励进
三收拾器材师生见
5
分
1学生四列横队教师做放松球操
2先进学鼓掌示赞扬
3男生收拾器材师生见
实
施
情
况
记
载
班级
1
2
3
4
预计
负荷
练 均
密度45 心率145次分
日期
场
器
材
足球场1面
足球60
实心球60
目标靶4
红旗12面
教
材
足球：正脚背运球 选教材：身体素质—收腹跳返跑
教
学
目
标
1 70学生正脚背完成快速运球练
2 身体素质练时80学生达预定目标求认真完成
3 学生愉快参种练发挥创造思维勇克服困难努力争优创先
4 足球运球：8~10次身体素质：收腹跳—男20女15返跑—10米×4两次
教学程
教学容
教 师 活 动
时
间
学 生 活 动
练
次数
始
准
备
部
分
常规
二队列练
三准备活动
1教师提前场准备场器材
2接受体育委员报告学生问
3宣布课容教学目标求安排见生
二队列队行：教师口令指挥原三面转法行进间齐步走左右转弯蛇行走∞
字行走
三1游戏：教师提示游戏容规
2教师参组织活动做足球运球练
5
分
1学生器材场
2体育委员整队检查汇报数队行：二列横队
×××××○○○○○
×××××○○○○○
★ △
3师生问认真听讲明确求
二学生四列横队行进间教师口令练
三1明确准备活动意义防止伤害事发生2听清求开展游戏求：碰受阻丢球出界
1
∫
2
次
基
部
分
足球
1教师组织学生进行运球练
2讲清求规定区域运球越界限制运球方路线
3教师提示练时应注意问题提高运球控制力
10
∫
1学生观察队行进行运球练
2明确求认真开展运球练
3学生注意观察周围伴努力做干扰丢球
8
∫
教学程
教学容
教 师 活 动
时
间
学 生 活 动
练
次数
基
部
4学生提出求根实际情况做种难度较运球
5组织学生进行正脚背运球练教师讲解示范动作领
动作点：脚背粘球轻轻推求行紧紧追
重点：离球（球控制脚）
难点：运球程中扩视野时观察周围情况惯
6指导学生开展种运球练教师巡回指导信号口令指挥
15分
4听信号进行快慢变速运球积极争取做穿梭练
5 认真听讲仔细模仿领会动作领
6 学生四列横队求组队进行练：
①直线运球接力
×× →×→ ××
○○ →○→ ○○
②直线运球传球接力
×× →× → ×
×× ←× ← ×
○○ →○ → ○
○○ ←○ ← ○
10
次
分
二选教材
二1教师讲解身体素质练容：收腹跳10米×4返跑
2指导学生开展练教师巡回辅导
3表扬鼓励先进
10
分
二1学生听清素质练容求：
收腹跳：男20女15
10米×4返跑——2次
2分组组长带领听信号认真进行练
3努力达标争优创先
2
次
结
束
部
分
整理运动
二结
教师领做放松操领操位置动作正确姿势优美
二课结讲评时表扬先进鼓励进
三收拾器材师生见
5
分
1学生四列横队教师做放松球操
2先进学鼓掌示赞扬
3男生收拾器材师生见
实
施
情
况
记
载
班级
1
2
3
4
预计
负荷
练 均
密度 心率 次分
日期
场
器
材
足球场1面
足球60
红旗8面
10米返跑灰线
教
材
跳跃：种形式跳跃 选教材：身体素质——立定跳远举重物
教
学
目
标
1 通种形式跳跃练解田径健身性跳跃练容形式样性锻炼价值
2 学掌握协调正确跳跃动作技巧
3 学生解跳高相关知识培养怕困难敢挑战精神
4 跳跃：5~6次身体素质：56次
教学程
教学容
教 师 活 动
时
间
学 生 活 动
练
次数
开
始
准
备
部
分
常规
二队列练
三准备活动
1教师提前场准备场器材
2接受体育委员报告学生问
3宣布课容教学目标求安排见生
二队列队行：教师口令指挥原三面转法齐步走左右转弯蛇行走交叉走
三1教师领做徒手操：
① 肢运动②体转运动
③体侧运动④踢腿运动
⑤腹背运动⑥跳跃运动
2游戏：教师提示游戏容规参指导学生活动
5
分
1学生器材场
2体育委员整队检查汇报数队行：二列横队
×××××○○○○○
×××××○○○○○
★ △
3师生问认真听讲明确求
二学生四列横队行进间教师口令练
三1成四列横队体操队行听口令教师起做充分放松求：动作协调节奏
1
∫
2游戏规组组开展活动气氛活跃
2
次
基
部
分
种形式跳跃
1教师讲解跳跃意义作：
① 体运动种基方式
② 日常生活联系密切
③ 跳跃动作结构：适度缓蹬摆配合快速蹬伸充分
10
分∫
1学生认真听取教师讲解明确学练意义队行：四列横队
×××××○○○○○
×××××○○○○○
×××××○○○○○
×××××○○○○○
★
5
∫
教学程
教学容
教 师 活 动
时
间
学 生 活 动
练
次数
基
2组织学生开展种跳跃练
3提出问题：样跳高？
领：良腿步弹跳力全身协调发展力量素质良柔韧性协调性
4 跳跃练——跳绳
领：摇绳然放松前脚掌着踝关节弹性蹬
15
分
2求组长带领认真开展种练
3学生练中找答案优秀学生示范吸取伴先进验
4求开展种方式跳绳练：
①双脚跳②单脚跳③双脚交跳
6
次
部
分
二身体素质
二1教师讲解示范素质练容：立定跳远举重物
2指导学生开展练
3时表扬鼓励完成练积极学进行精神奖励
10
分
二1听清教师讲解仔细观察教师示范
2分组认真完成素质练：
立定跳远：6次举重物：5次
3积极争优努力创先做学进行鼓掌赞扬
5
6
次
结
束
部
分
整理运动
二结
教师讲解游戏拉网捕鱼规位学起示范
二 总结讲评课学情况完成较组进行表扬
三 安排学生收拾器材师生见宣布课
5
分
学生游戏求认真开展活动做充分放松
二 学生结课情况组长总结汇报
三 女第2组收拾器材师生见
实
施
班级
1
2
3
4
预计
负荷
练 均
密度45心率145次分
情
况
记
载
日期
场
器
材
篮球场2面
障碍物16
绳60根
篮球挂网袋（系线）4
体操棒4根
杠铃4付
材
跳跃：种形式跳跃 韵律体操舞蹈：弹性组合
教
学
目
标
1 学种形式跳跃练够协调正确做出原行进间单足双脚跳
2 种练中培养手臂摆动起跳助跑起跳协调配合起跳效果良
3 60学生学会弹性组合做评互评
4 培养学生良审美感勇挑战精神
5 跳跃：5~6次韵律体操舞蹈：3~4次
教学程
教学容
教 师 活 动
时
间
学 生 活 动
练
次数
开
始
准
备
部
分
常规
二队列练
三准备活动
1教师提前场准备场器材
2接受体育委员报告学生问
3宣布课容教学目标求安排见生
二队列队行：教师口令指挥原三面转法齐步走蛇行走交叉走
三1教师领徒手操：
② 肢运动②体转运动
③体侧运动④踢腿运动
⑤腹背运动⑥跳跃运动
2游戏：教师提示游戏容规参指导学生活动
5
分
1学生器材场
2体育委员整队检查汇报数队行：二列横队
×××××○○○○○
×××××○○○○○
★ △
3师生问认真听讲明确求
二学生四列横队行进间教师口令练
三1成四列横队体操队行听口令教师做充分准备求：动作协调节奏
2游戏规组组开展活动气氛活跃
1
∫
2
次
基
部
分
跳跃
组织学生复跳绳练求：动作然放松
强调：腿部量伸直脚尖点力
二1学原跳摸高练
领：屈膝半蹲双臂摆双腿蹬双臂力摆
10
分
学生回忆双脚跳单脚跳双脚交跳动作认真完成队行：
×××××○○○○○
×××××○○○○○
★ △
5
∫
基
部
分
二韵律体操舞蹈
跳起
作：练摆臂蹬协调配合发展肢力量爆发力
2教师示范原跳摸高动作
3组织学生练教师巡回指导
4请优秀学生演示纠正错误
二1放音乐拔根芦柴花复弹性组合第八拍第八八拍动作
2组织学生学第九第十八拍动作
第九八拍：1~2左顶髋时头颈左侧屈2次3~41~2方相反5~8重复1~4动作
第十八拍：1~4右腿站立左脚侧点双腿屈伸时左脚侧踏点2次双臂屈肘胸前（肘垂）掌心前左绕环2次
3先分解组合学生形成动作概念
15
分
10
分
二1认真听教师讲解记住动作领
2模仿教师动作掌握动作程
3分四组组长带领求完成练
4学成功验虚心接受教师指导改正错误
二1听音乐教师起复弹性组合已学动作
2学生四列横队听教师口令教师起做动作
求：注意力集中动作位姿态优美
×××××○○○○○
×××××○○○○○
×××××○○○○○
×××××○○○○○
3学生相互观察互喊口令开展组合练
6
次
3
∫
4
次
结
束
部
分
整理运动
二结
教师领做放松操领操位置动作正确姿势优美
二课结讲评时表扬先进鼓励进
三收拾器材师生见
5
分
1学生四列横队教师做放松球操
2先进学鼓掌示赞扬
3男生收拾器材师生见
实
施
情
况
记
载
班级
1
2
3
4
预计
负荷
练 均
密度40心率135次分
日期
场
器
材
绳60根障碍物16
篮球场2面
录音机1台
悬挂物（系篮球网）4
教
材
韵律体操舞蹈：弹性组合 足球：正脚背运球赛
教
学
目
标
1 70学生做出手臂练正确动作弹性组合注意观察做评互评
2 70学生正脚背完成快速运球练
3 学生愉快参种练发挥创造思维勇克服困难努力争优创先
4 韵律操舞蹈：5~6次足球：8~10次
教学程
教学容
教 师 活 动
时
学 生 活 动
练
间
次数
开
始
准
备
部
分
常规
二队列练
三准备活动
1教师提前场准备场器材
2接受体育委员报告学生问
3宣布课容教学目标求安排见生
二队列队行：教师口令指挥原三面转法齐步走左右转弯
三1教师领做徒手操：
③ 肢运动②体转运动
③体侧运动④踢腿运动
⑤腹背运动⑥跳跃运动
2游戏：教师提示游戏容规参指导学生活动
5
分
1学生器材场
2体育委员整队检查汇报数队行：二列横队
×××××○○○○○
×××××○○○○○
★ △
3师生问认真听讲明确求
二学生四列横队行进间教师口令练
三1成四列横队体操队行听口令教师做操求：动作协调节奏
2游戏规组组开展活动气氛活跃
1
∫
2
次
基
部
分
韵律体操舞蹈
1放音乐拔根芦柴花复弹性组合练第八拍第十八拍动作
2教师领做完整动作
3组织学生学第十八拍第十二八拍动作
第十八拍：1~4左脚开始走四方步时两臂侧举掌心双肩弹动4次
10
∫
1听音乐教师起回忆十八拍动作动作位正确姿态优美队行：四列横队
×××××○○○○○
×××××○○○○○
×××××○○○○○
×××××○○○○○
★ △
5
∫
教学程
教学容
教 师 活 动
时
间
学 生 活 动
练
次数
基
5~8重复1~4动作
第十二八拍：左腿站立右脚侧点双腿屈伸时右脚侧踏点4次手臂举右左摆动4次
4提醒学生注意音乐门动作立调整呼吸
5第十三八拍第二十四八拍：重复第八拍第十二八拍动作
15
分
2求开展练
3注意观察教师动作时模仿掌握动作
4学生明确十二拍段落清楚门节奏
5着音乐节奏慢慢做
求：节奏动作位
注意：观察伴动作吸收先进验提高动作质量
6
次
部
分
二足球
二1组织学生进行种熟悉球性练
2教师巡回指导参学生活动
3进行正脚背运球练
4组织学生进行足球赛
5教师作场边指导
10
分
二1教师求指定场进行练技术熟练
2虚心接受教师指导改进身动作
3学生四路队鱼贯进行
4赛规认真积极开展活动
3
∫
4
次
结
束
部
分
整理运动
二结
教师领做放松操领操位置动作正确姿势优美
二课结讲评时表扬先进鼓励进
三收拾器材师生见
5
分
1学生四列横队教师做放松球操
2先进学鼓掌示赞扬
3女生收拾器材师生见
实
施
情
况
记
载
班级
1
2
3
4
预计
负荷
练 均
密度45心率140次分
日期
场
器
材
足球场1面
足球60
录音机1台
标志旗8面
教
材
跳跃：跳跃练 韵律体操舞蹈：弹性组合练
教
学
目
标
学种形式跳跃练够协调正确做出原行进间单足双脚跳
种练中培养手臂摆动起跳助跑起跳协调配合起跳效果良
培养学生良审美感勇挑战精神
学掌握协调正确跳跃动作技巧
跳跃：5~6次韵律体操舞蹈：3~4次
教学程
教学容
教 师 活 动
时
间
学 生 活 动
练
次数
开
始
准
备
部
分
常规
二队列练
三准备活动
1教师提前场准备场器材
2接受体育委员报告学生问
3宣布课容教学目标求安排见生
二队列队行：教师口令指挥原三面转法齐步走左右转弯交叉走S行走
三1教师领做徒手操：
④ 肢运动②体转运动
③体侧运动④踢腿运动
⑤腹背运动⑥跳跃运动
2游戏：教师提示游戏容规参指导学生活动
5
分
1学生器材场
2体育委员整队检查汇报数队行：二列横队
×××××○○○○○
×××××○○○○○
★ △
3师生问认真听讲明确求
二学生四列横队行进间教师口令练
三1成四列横队体操队行听口令教师起做充分放松求：动作协调节奏
2游戏规组组开展活动气氛活跃
1
∫
2
次
基
部
分
跳跃
1组织学生进行原跳游戏
2教师讲解位学示范：拉网捕鱼钓鱼
3教师指导参活动
10
分
∫
1求分四组开展游戏
2仔细观察示范明确求
3注意：游戏时持竿学注意竿子高度般超膝盖高度挥竿速度匀速
5
∫
教学程
教学容
教 师 活 动
时
间
学 生 活 动
练
次数
基
部
分
4组织学生进行助跑跳跃练
作：发展助跑起跳衔接技术培养助跑起跳协调性发展弹跳力
5教师巡回指导时纠错
15
分
4求进行种跳跃练
① 助跑3~5步单脚起跳摸高
② 跳高度障碍
③ 连续跳跃练
6
次
二韵律体操舞蹈
二1教师领做第八拍第十二八拍动作重复动作（第十三八拍第二十四八拍）
2组织学生学第二十五八拍第二十八八拍动作
第二十五八拍：1~2双腿屈伸时左臂前摆右臂摆3~4双腿屈伸时右臂前摆左臂摆5~8双腿屈伸2次时左臂前右臂绕环接着左臂继续前右臂摆动
第二十六八拍：二十五八拍
第二十七八拍：1~2左腿前步时前移重心左臂前摆右臂摆3~4移重心时左臂摆右臂前摆5~6右腿左腿起踵立时左臂前绕右臂绕双臂举7~8左腿前右脚点立时左臂继续前绕前举右臂前绕侧举
10
分
二1学生教师集体回忆已学动作协调致动作正确符合节拍
2先进行分解动作学队行：四列横队
×××××○○○○○
×××××○○○○○
×××××○○○○○
×××××○○○○○
求：记动作名称路线注意力集中动作位
3进行组合练接受教师指导
4注意观察伴动作时改正动作
3
∫
4
次
结束
部分
常规
二结
教师领做放松操动作正确
二 总结讲评时奖惩收拾器材师生见
5
分
学生教师起做充分放松动作舒展
二 组结男1受器材
实
施
情
况
记
载
班级
1
2
3
4
预计
负荷
练 均
密度40心率140次分
日期
场
器
材
体操棒4根竹竿4根
障碍物（系牛筋）16
悬挂物（系排球）4组
录音机1台
教
材
跳跃：跳跃练 韵律体操舞蹈：弹性组合练
教
学
目
标
学种形式跳跃练够协调正确做出手臂摆臂动作
种练中培养手臂摆动起跳助跑起跳协调配合起跳效果良
培养学生良审美感勇挑战精神
学掌握协调正确跳跃动作技巧
跳跃：5~6次韵律体操舞蹈：3~4次
教学程
教学容
教 师 活 动
时
间
学 生 活 动
练
次数
开
始
准
备
部
分
常规
二队列练
三准备活动
1教师提前场准备场器材
2接受体育委员报告学生问
3宣布课容教学目标求安排见生
二队列队行：教师口令指挥原三面转法齐步走左右转弯S行走
三1教师领做徒手操：
⑤ 肢运动②体转运动
③体侧运动④踢腿运动
⑤腹背运动⑥跳跃运动
2游戏：教师提示游戏容规参指导学生活动
5
分
1学生器材场
2体育委员整队检查汇报数队行：二列横队
×××××○○○○○
×××××○○○○○
★ △
3师生问认真听讲明确求
二学生四列横队行进间教师口令练
三1成四列横队体操队行听口令教师起做充分放松求：动作协调节奏
2游戏规组组开展活动气氛活跃
1
∫
2
次
基
部
分
跳跃
1组织学生复原跳练
2教师讲解位学示范：拉网捕鱼钓鱼
3教师指导参活动
10
分
∫
1求分四组开展游戏
2仔细观察示范明确求
3注意：游戏时持竿学注意竿子高度般超膝盖高度挥竿速度匀速
5
∫
基
部
分
4组织学生进行助跑跳跃练
作：发展助跑起跳衔接技术培养助跑起跳协调性发展弹跳力
5教师巡回指导时纠错
15
分
4求进行种跳跃练
④ 助跑3~5步单脚起跳摸高
⑤ 跳高度障碍
⑥ 连续跳跃练
6
次
二韵律体操舞蹈
二1教师领做第八拍第二十八八拍动作重复动作练
2组织学生学第二十九八拍第三十八拍动作
第二十九八拍：1~2左腿侧步紧接着右腿左腿时体右侧屈右臂外绕环
3~4双腿屈伸时右手臂摆动1次5~81~4方相反
第三十八拍：1~4右腿左腿前交叉转体315°时两手臂绕环5~8右腿屈膝左前点弓步右手臂前举左手臂举眼视右手
3教师进行分解动作演示组合动作巡回指导
10
分
二1学生教师集体回忆已学动作协调致动作正确符合节拍
2先进行分解动作学队行：四列横队
×××××○○○○○
×××××○○○○○
×××××○○○○○
×××××○○○○○
求：记动作名称路线注意力集中动作位
3进行组合练接受教师指导
4注意观察伴动作时改正动作
3
∫
4
次
结
束
部
分
常规
二结
三 教师领做放松操动作正确
四 总结讲评时奖惩收拾器材师生见
5
分
三 学生教师起做充分放松动作舒展
四 组结男2收拾器材
实
施
情
况
记
载
班级
1
2
3
4
预计
负荷
练 均
密度40心率140次分
日期
场
器
材
体操棒4根竹竿4根
障碍物（系牛筋）16
悬挂物（系排球）4组
录音机1台
教学程
教学容
教 师 活 动
时
间
学 生 活 动
练
次数
基
部
分
3教师巡回指导纠正错误
4提醒学生注意音乐门动作立调整呼吸
5优秀学生示范表扬先进
15
分
2求开展练
3注意观察教师动作时模仿掌握动作
4学生明确十二拍段落清楚门节奏
5着音乐节奏慢慢做
求：节奏动作位
注意：观察伴动作吸收先进验提高动作质量
6
次
二足球
二1组织学生进行种熟悉球性练
2教师巡回指导参学生活动
3进行正脚背运球练
4组织学生进行足球赛
5教师作场边指导
10
分
二1教师求指定场进行练技术熟练
2虚心接受教师指导改进身动作
3学生四路队鱼贯进行
4赛规认真积极开展活动
3
∫
4
次
结
束
部
分
整理运动
二结
教师领做放松操领操位置动作正确姿势优美
二课结讲评时表扬先进鼓励进
三收拾器材师生见
5
分
1学生四列横队教师做放松球操
2先进学鼓掌示赞扬
3女生收拾器材师生见
实
班级
1
2
3
4
预计
练 均
施
情
况
记
载
负荷
密度 45心率145次分
日期
场
器
材
足球场1面
足球60
录音机1台
教
材
韵律体操舞蹈：姿态组合 足球：运球赛
教
学
目
标
80学生做出弹性姿态组合注意观察做评互评
75学生正脚背完成快速运球练
学生愉快参种练发挥创造思维勇克服困难努力争优创先
韵律操舞蹈：5~6次足球：8~10次
教学程
教学容
教 师 活 动
时
间
学 生 活 动
练
次数
开
始
准
备
部
分
常规
二队列练
三准备活动
1教师提前场准备场器材
2接受体育委员报告学生问
3宣布课容教学目标求安排见生
二队列队行：教师口令指挥原三面转法齐步走左右转弯
三1教师领做徒手操：
⑥ 肢运动②体转运动
③体侧运动④踢腿运动
⑤腹背运动⑥跳跃运动
2游戏：教师提示游戏容规参指导学生活动
5
分
1学生器材场
2体育委员整队检查汇报数队行：二列横队
×××××○○○○○
×××××○○○○○
★ △
3师生问认真听讲明确求
二学生四列横队行进间教师口令练
三1成四列横队体操队行听口令教师做操求：动作协调节奏
2游戏规组组开展活动气氛活跃
1
∫
2
次
基
部
分
韵律体操舞蹈
1放音乐拔根芦柴花复弹性组合练第八拍第三十八拍动作
2教师领做完整动作
10
∫
1听音乐教师起回忆三十八拍动作动作位正确姿态优美队行：
×××××○○○○○
×××××○○○○○
★ △
5
∫
教学程
教学容
教 师 活 动
时
间
学 生 活 动
练
次数
基
部
分
3教师巡回指导纠正错误
4提醒学生注意音乐门动作立调整呼吸
5优秀学生示范表扬先进
15
分
2求开展练
3注意观察教师动作时模仿掌握动作
4学生明确十二拍段落清楚门节奏
5着音乐节奏慢慢做
求：节奏动作位
注意：观察伴动作吸收先进验提高动作质量
6
次
二足球
二1组织学生进行种熟悉球性练
2教师巡回指导参学生活动
3进行正脚背运球练
4组织学生进行足球赛
5教师作场边指导
10
分
二1教师求指定场进行练技术熟练
2虚心接受教师指导改进身动作
3学生四路队鱼贯进行
4赛规认真积极开展活动
3
∫
4
次
结
束
部
分
整理运动
二结
教师领做放松操领操位置动作正确姿势优美
二课结讲评时表扬先进鼓励进
三收拾器材师生见
5
分
1学生四列横队教师做放松球操
2先进学鼓掌示赞扬
3男生收拾器材师生见
实
施
情
况
记
载
班级
1
2
3
4
预计
负荷
练 均
密度 45心率145次分
日期
场
器
材
足球场1面
足球60
录音机1台
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