第 8 课时
教材
1单手推实心球 2排球
教学务
1 初步学会蹬转体挺胸迅速力球前方推出
2 发展学生肢腰腹力量
3 培养学生认真果断作风
课结构
教 学 容
组 织 教 法
运动负荷
次数
时间
强度
开始准备部分
5
课堂常规:
1体育委员整队
2师生问
3检查服装鞋子
4宣布课容
二队列队形练:
1立正稍息
2左(右)齐
3跑步法疏散密集队形
三准备活动:
徒手操
1伸展运动2腹背运动
3体转运动4弓步压腿
5侧步压腿6膝关节运动7踝关节运动
组织:图
××××××××
××××××××
оооооооо
оооооооо
×
Δ
求:整队迅速整齐
求:声音响亮致
求:课积极锻炼认真练
二组织:图
求:听口令统练
三组织:图二
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
о о о о о о о о
о о о о о о о о
Δ
求:强调动作准确性致性
50
60
120
中
课结构
教 学 容
组 织 教 法
运动负荷
次数
时间
强度
基部分
25
. 投掷:单手推实心球
教学重点学会蹬转体挺胸迅速力球前方推出
二 排球:正面双手垫球
教学重点:垫球准确性
难点:全身协调力提高控球力
三素质练:
原高抬腿跑
组织:图二
教法:
1 做头跨传递实心球
2 左右转体传递实心球
3 讲解示范单手推实心球动作领力序
4 原单手推实心球徒手模仿动作
5 单手推实心球
二 组织:图二
教法:
1 教师示范正面双手垫球点:插二夹三提动作
2 学生徒手练
3 两组垫固定球
4 抛垫球
5 墙垫球
6两球垫
三组织:图二
求:15秒*3组
350
300
30
中
结束部分
5
整理放松
二讲评
三收器材
四布置课作业宣布课
充分放松肢肌肉
二表扬进步学生
三第排学
四师生互道见
80
预 计 效 果
场器材
操场实心球10排球20
技
术
技
1 80学生初步学会单手推实心球动作领
2 80学生做出正面双手垫球动作
练密度
30
均心率
125
强度指数
15
六(1)
六(2)
六(3)
六(4)
课
结
学生普遍存投掷出手角度高现象加改进
学生初步学会单手推实心球动作领
学生做全身协调力提高控球力
学生做出正面双手垫球动作练较认真
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