3月1日 星期
早餐：营养早餐面五香鸡蛋间点：牛奶童饼干中餐：黑米饭牛肉炖萝卜醋溜白菜鲜香萝卜汤水果：苹果火龙果晚餐：红糖发糕五花肉炖煲油菜烧豆泡冬瓜汤
红糖发糕
准备材料：面粉红糖酵母做法：1红糖加入温水搅拌融化加入酵母搅拌融化加入面粉搅拌成细腻颗粒面糊2然盖保鲜膜醒发两倍3盆中刷油倒入醒发面糊冷水锅蒸30分钟闷5分钟
3月2日 星期二
早餐：补脑核桃粥雪花包清炒白菜煮鸡蛋间点：牛奶面包中餐：香糯米饭肉炒双花葱香洋芋片莴笋肉末汤水果：梨香蕉晚餐：麻酱千层饼宫保鸡丁 瓜片炒蛋西红柿豆腐汤
瓜片炒蛋
准备材料：黄瓜鸡蛋酱油食油做法：1鸡蛋散黄瓜切片备2热锅倒油先加入散鸡蛋翻炒然加入瓜片炒熟3出锅前淋入适量酱油调味
3月3日 星期三
早餐：蔬菜面片粗粮糖心包蒜蓉油麦菜间点：牛奶黑芝麻蛋糕中餐：红枣饭糖醋排骨里脊豆腐田园蔬菜汤水果：苹果蜜桔晚餐：娃娃肉包玉米糊糊粥
里脊豆腐
准备材料：猪肉豆腐葱生抽淀粉盐食油做法：1提前豆腐浸泡水中泡切块备2猪里脊切丁放入调料搅拌均匀腌制十分钟3开中火锅中放入食油腌肉末放入锅中炒变色4然加入葱花适量水生抽关火5切豆腐放入容器中加炒肉末汤汁开水锅蒸10分钟
3月4日 星期四
早餐：胡萝卜肉末粥麻酱馒头片黄瓜煎蛋清炒菠菜间点：牛奶曲奇中餐：黄金二米饭家常鸡腿肉末茼蒿白菜骨汤水果：火龙果梨晚餐：星星馒头红焖羊肉酱香茄条麦汤
红焖羊肉
准备材料：羊肉土豆糖料酒生抽葱姜蒜盐食油做法：
1先羊肉切成块凉水入锅焯水浮沫捞出
2然糖熬出细碎泡羊肉放进翻炒
3加入料酒生抽葱姜蒜
4倒入足量温水火烧开然盖盖子焖3040分钟
5切土豆块倒入锅中接着炖熟出锅
3月5日 星期五
早餐：枣山药粥蔬菜饼酱香土豆泥煮鸡蛋间点：牛奶豆沙面包中餐：田园米饭金葱牛肉家芹豆干萝卜粉丝汤水果：柚子香蕉晚餐：时蔬炒面韩式紫菜汤
酱香土豆泥
准备材料：
土豆蚝油豆瓣酱淀粉盐食油
做法：1土豆皮切片锅蒸20分钟2勺子压成土豆泥加入盐搅拌均匀备3起锅加适量食油蚝油豆瓣酱清水加淀粉拌匀勾芡煮浓稠4汁淋土豆泥
温馨提示：遇日菜品市场货源短缺时更换时令菜敬请理解
周美食3月1号——3月5号
3月1日 星期
早餐：三鲜桂林米粉 爽口藕丁
中餐：软饭 炸酱蒸水蛋
莴苣炒肉 虾皮青菜
午餐：黄金发糕 胡萝卜干贝粥
3月2日 星期二
早餐：酱肉包子 红枣银耳桂圆莲子羹
中餐：金银软饭 土豆烧牛腩
木耳娃娃菜 番茄紫菜蛋花汤
午餐：扬州炒饭 牛奶
3月3日 星期三
早餐：蔬菜意卷 鹌鹑蛋 山药瘦肉粥
中餐：软饭 萝卜烧鸭子
香灼白菜 墨鱼玉米龙骨汤
午餐：青菜肉丝刀削面 水果拼盘 沃隆日坚果
3月4日 星期四
早餐：葱油火腿卷 红豆薏仁粥
中餐：杂粮软饭 红烧直排
糖醋包菜丝 青菜鱼圆豆腐汤
午餐：番茄意利面 牛奶
3月5日 星期五
早餐：奶香紫薯包 皮蛋瘦肉粥
中餐：软饭 糖醋里脊 炒五彩丝 菌菇海鲜汤
午餐：番茄鸡蛋面 水果拼盘 沃隆日坚果
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早餐：营养早餐面五香鸡蛋间点：牛奶童饼干中餐：黑米饭牛肉炖萝卜醋溜白菜鲜香萝卜汤水果：苹果火龙果晚餐：红糖发糕五花肉炖煲油菜烧豆泡冬瓜汤
红糖发糕
准备材料：面粉红糖酵母做法：1红糖加入温水搅拌融化加入酵母搅拌融化加入面粉搅拌成细腻颗粒面糊2然盖保鲜膜醒发两倍3盆中刷油倒入醒发面糊冷水锅蒸30分钟闷5分钟
3月2日 星期二
早餐：补脑核桃粥雪花包清炒白菜煮鸡蛋间点：牛奶面包中餐：香糯米饭肉炒双花葱香洋芋片莴笋肉末汤水果：梨香蕉晚餐：麻酱千层饼宫保鸡丁 瓜片炒蛋西红柿豆腐汤
瓜片炒蛋
准备材料：黄瓜鸡蛋酱油食油做法：1鸡蛋散黄瓜切片备2热锅倒油先加入散鸡蛋翻炒然加入瓜片炒熟3出锅前淋入适量酱油调味
3月3日 星期三
早餐：蔬菜面片粗粮糖心包蒜蓉油麦菜间点：牛奶黑芝麻蛋糕中餐：红枣饭糖醋排骨里脊豆腐田园蔬菜汤水果：苹果蜜桔晚餐：娃娃肉包玉米糊糊粥
里脊豆腐
准备材料：猪肉豆腐葱生抽淀粉盐食油做法：1提前豆腐浸泡水中泡切块备2猪里脊切丁放入调料搅拌均匀腌制十分钟3开中火锅中放入食油腌肉末放入锅中炒变色4然加入葱花适量水生抽关火5切豆腐放入容器中加炒肉末汤汁开水锅蒸10分钟
3月4日 星期四
早餐：胡萝卜肉末粥麻酱馒头片黄瓜煎蛋清炒菠菜间点：牛奶曲奇中餐：黄金二米饭家常鸡腿肉末茼蒿白菜骨汤水果：火龙果梨晚餐：星星馒头红焖羊肉酱香茄条麦汤
红焖羊肉
准备材料：羊肉土豆糖料酒生抽葱姜蒜盐食油做法：
1先羊肉切成块凉水入锅焯水浮沫捞出
2然糖熬出细碎泡羊肉放进翻炒
3加入料酒生抽葱姜蒜
4倒入足量温水火烧开然盖盖子焖3040分钟
5切土豆块倒入锅中接着炖熟出锅
3月5日 星期五
早餐：枣山药粥蔬菜饼酱香土豆泥煮鸡蛋间点：牛奶豆沙面包中餐：田园米饭金葱牛肉家芹豆干萝卜粉丝汤水果：柚子香蕉晚餐：时蔬炒面韩式紫菜汤
酱香土豆泥
准备材料：
土豆蚝油豆瓣酱淀粉盐食油
做法：1土豆皮切片锅蒸20分钟2勺子压成土豆泥加入盐搅拌均匀备3起锅加适量食油蚝油豆瓣酱清水加淀粉拌匀勾芡煮浓稠4汁淋土豆泥
温馨提示：遇日菜品市场货源短缺时更换时令菜敬请理解
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3月1日 星期
早餐：三鲜桂林米粉 爽口藕丁
中餐：软饭 炸酱蒸水蛋
莴苣炒肉 虾皮青菜
午餐：黄金发糕 胡萝卜干贝粥
3月2日 星期二
早餐：酱肉包子 红枣银耳桂圆莲子羹
中餐：金银软饭 土豆烧牛腩
木耳娃娃菜 番茄紫菜蛋花汤
午餐：扬州炒饭 牛奶
3月3日 星期三
早餐：蔬菜意卷 鹌鹑蛋 山药瘦肉粥
中餐：软饭 萝卜烧鸭子
香灼白菜 墨鱼玉米龙骨汤
午餐：青菜肉丝刀削面 水果拼盘 沃隆日坚果
3月4日 星期四
早餐：葱油火腿卷 红豆薏仁粥
中餐：杂粮软饭 红烧直排
糖醋包菜丝 青菜鱼圆豆腐汤
午餐：番茄意利面 牛奶
3月5日 星期五
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中餐：软饭 糖醋里脊 炒五彩丝 菌菇海鲜汤
午餐：番茄鸡蛋面 水果拼盘 沃隆日坚果
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