全国现场观摩课教学设计教案



体育课教案






单 位：北京市海淀区中关村第学
课教师： 张 军
授课班级： 五（7）班36
日 期： 2010年10月

北京市海淀区中关村第学水三（五年级）
箱前滚翻（第二课次）教学设计

指导思想
课体育课程标准理念健康第指导思想学生发展中心体现学生体位关注学生需求激发学生学兴趣教学设计中正确体现继承发展关系注重学生体验感悟教学想练相结合促进学生学力提高教学程设计遵循易难浅入深层层递进教学原辅助教学手段安排具目性设疑根学生年龄特点认知水提出具针性运种教学方法启发学生学练合作学发展学生学力培养合作意识社会适应力形成积极动学态度

二教学容
1．支撑跳跃：箱前滚翻（第二次课）
2．游戏：障碍赛跑（第次课）

三教学背景分析
1．教学容分析
箱前滚翻动作体操项目中支撑跳跃容箱前滚翻动作具定技术含量时具定趣味性深受学生喜爱通练发展学生肢腰腹力量提高身体灵敏性协调性衡力培养学生敢挑战勇克服困难精神提高责感增强信心等方面功价值
根教学安排学生学二年级已学垫前滚翻连续前滚翻动作学三四年级进行种形式发展前滚翻力练单元第次课学生基掌握助跑踏跳撑箱提臀等技术动作基础课学生初步体验学箱前滚翻完整动作
2．学生情况分析
国家快速发展民生活水日益提高时家长学生进行体育锻炼重视够学生体重明显增加外部分学生独生子女合作互助责感抗挫折等方面力较欠缺情况课教学提出挑战针性求
学五年级学生年龄特征身心发展规律表现学生注重实践体验感受喜欢新鲜事物乐表现具定技术含量具定挑战性学容会表现出更强奇心求知欲进行课教学定帮助异做课教师教学象方面情况难全面解掌握存定教学难度
三教学目标：
1．初步学箱前滚翻完整动作70学生保护帮助完成
2．通练游戏增强学生肢腰腹力量发展身体灵敏性协调性提高奔跑力
3．学练中培养学生敢挑战勇克服困难精神引导学生感悟完成箱前滚翻动作乐趣提高团结协作相互帮助力安全意识

四教学程：
站队问宣布容——队列行进操——般性准备活动——专项准备活动——垫辅助练——箱前滚翻——障碍赛跑——放松——结——师生见——课——师生收器材

五课特点：
1．教学中精讲练更加注重实践体验关注学生心感受技术教学线围绕重难点设计教法学法教法环环相扣学法循序渐进逐渐增加教学难度
2．体操垫巧妙箱前滚翻教学提供教学资源
3．制箱前滚翻动作活动演示板提高动作直观性学生更加明确动作程节课教学重难点
4．根体操课特点重视保护帮助运学生互帮互学程中解决学练中实际问题提高学力教学够安全进行教学目标较达成
5．注重材施教区关注学生体差异名学生体会学乐趣获成功喜悦帮助学生树立尊信更学知识掌握技术锻炼身体

六运动负荷预计
练密度：40～45 均心率：125—135次 分


单元课次：箱前滚翻4课次课第2课次
课次
教学容
教学重难点
第课次
复前滚翻保护帮助初步学箱前滚翻助跑踏跳撑箱提臀动作
重点：助跑双脚踏跳直臂撑箱提臀
难点：提臀肩
第二课次
初步学箱前滚翻完整动作70学生保护帮助完成动作
重点：撑臂含胸提臀屈臂低头前滚

难点：提臀肩屈臂低头前滚翻连接
第三课次
进步学箱前滚翻完整动作保护帮助100学生够完成动作40学生够独立完成动作
重点：进步掌握提臀肩屈臂低头前滚翻衔接滚成直线

难点：动作连贯畅
第四课次
改进巩固箱前滚翻动作保护帮助100学生够完成动作6070学生够独立完成动作
重点：踏跳力含胸提臀低头前滚圆滑

难点：动作连贯姿态优美





教案 箱前滚翻 五年级 数 40 课次 第二次课
教材容
1．支撑跳跃：箱前滚翻（第二次课）
2．游戏：障碍赛跑
教
学
目
标
1．初步学箱前滚翻完整动作70学生保护帮助完成
2．通练游戏发展学生力量灵敏协调柔韧等身体素质提高奔跑力
3．学练中培养学生敢挑战勇克服困难精神引导学生感悟完成箱前滚翻动作乐趣提高团结协作相互帮助力安全意识
课结构
课容
教学方法求组织
运动负荷
次数
时间
开
始 部
分

1 分钟

1．体委整队报告数
2．师生问宣布教学容目标
3．检查服装安排见生
队形： X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X X

求： X
1．学认真练刻苦
2．做活乱动序














准 备
部
分

7
分钟
1．队列行进操：
（1）头部运动
（2）伸展运动
（3）扩胸运动
（4）体侧运动
（5）腿部运动
（6）全身运动
（7）跳跃运动
（8）整理运动

2．专项准备活动：
（1）踝膝手腕活动
（2）头颈肩部活动

3．专项练：
（1）复前滚翻
求：团身紧滚动圆成直线
（2）前滚翻直腿坐
求：蹬保持直膝腿绷脚面

队形： 二路队行进

教法：1．学生听音乐集体进行行进操
2．提示领
求：动作位力身体姿态正确节拍准确保持行进图形

组织：图

教法：1．教师组织学生进行专项练提示领
2．引导启发学生体验前滚翻前滚翻直腿坐两腿蹬
求：想练结合充分活动身体养成良姿态


节
4×8






做
4×8



3～4次



3～4次







基













部






分






28～29
分钟




















1．箱前滚翻（19～20’）
动作领
助跑踏跳积极力
撑箱端提臀屈体
屈臂低头势前滚
展髋压腿屈膝落



教学重点
撑臂含胸提臀
屈臂低头前滚

教学难点
技术力：提臀肩屈臂低头前滚翻衔接
心理：克服畏难心理勇挑战


保护帮助方法
帮助者站跳箱端侧练者跳起手握臂手托送腿臀部帮助势前滚维持衡前进保护落






2．游戏：障碍接力（10’）
游戏方法：
全班分成数相等六组组第手持软包站踏板发令爬跳箱钻皮筋包传踏板第二名学绕标志杆返回起点第二名学接包第名学方法进行类推先跑回组胜

游戏规
（1）跳箱时脚着
（2）爬行时身体触皮筋
（3）折返时触旗



教法：
1．教师示范讲解动作方法领
2．垫辅助练
（1）进行提踵提臀练
（2）两互助进行蹬提臀练
（3）进行蹬提臀练
求：直臂支撑蹬腿绷直保持屈体直膝
3．进行蹬提臀屈臂低头前滚成直腿坐练
4．增加高度4组（4块垫子高）保护帮助进行前滚翻练
5．利跳箱盖保护帮助进行前滚翻练
（1）步踏跳前滚翻练
（2）三步踏跳前滚翻练
求：步踏跳支撑完成前滚翻
6．结合活动展示板次明确箱前滚翻技术环节
7．箱前滚翻练设置三层四层两高度学生57组结组选难度强调保护帮助
组织：图：

（1）助跑3～5步踏跳撑箱提臀练
求：踏跳力提臀保持直膝腿
（2）保护帮助进行助跑3～5步箱前滚翻练
求：初步体会箱前滚翻动作全程（组轮流做保护）
7．教师带领学生纳箱前滚翻技巧前滚翻相点
求：通实践体验明确次课教学重难点
8．提出学目标进行差异教学
9．组进行展示相互评价交流
求：支撑提臀屈臂低头前滚翻动作衔接连贯滚成直线
10．结合问题改进提高进行练
11．组检查学练效果进行评价
12．组选派12名代表进行展示
求：头颈肩背腰臀次着箱滚翻时直膝腿
7．结学情况提出思考问题

组织：图
全班分6组组6
教法：
1．示范游戏方法路线讲解规进行安全教育
2．教师组织学生分组进行尝试性练讨研究越障碍方法
求：安全快速
3．障碍接力赛
（1）分组进行障碍接力赛游戏时钻第根皮筋传包
（2）13组46组交换赛场体验障碍难度次进行赛
（3）增加赛难度游戏时钻第二根皮筋传包
求：组时总结调整
觉遵守规注意安全
4．师生总结评价



2～3次
2～3次
2～3次

3～4次
3～4次


2～3次
2～3次










2～3次

2～3次



3～4次
1～2次

3～4次
1～2次
1次













1次



1～2次
1～2次

1～2次























结

束

部

分

3
分钟
1．整理活动
童歌舞七色光


2．结讲评布置收拾器材

3．师生见宣布课
师生七色光音乐起舞
求：舞姿优美身心放松
组织：四列横队体操队形

1． 教师总结全课学情况
2．表现突出学进行表扬
3．提出努力方布置次课学容
组织：课队形


1遍音乐



器 材
体操垫42块标旗杆30根跳箱6副踏板6块软包6动作活动挂图展板评价贴画干录音机


预
计
运
动
负
荷

预

计

密

度
练密度
40～45

课


结


授课教师 张军
点评
箱前滚翻容学五年级学生说定难度挑战性教师敢胆选进行尝试收明显效果
教学目标简练明确具操作性重难点定位准确全课突出体操教学特点体现出体育美育机结合学生身心受教育感受支撑跳跃乐趣获成功愉悦教师示范动作标准规范优美语言简练重点突出激情求明确组织教学严谨仅教会学生箱前滚翻动作方法时学生学会正确保护帮助方法分组合作练中运学生始终保持较高积极性动性保护帮助基完成箱前滚翻动作障碍接力赛中教师根学生实际情况常规游戏方法规进行改编运创新思维断变化游戏难度提高学生兴趣注意加强学生团结协作觉遵守规教育收良效果

学单杠双足蹬翻身 教 学 设 计
授课教师 姓名 王振 单位 北京市回民学校
指导教师 姓名 李欣 单位 北京市回民学校

指导思想
课体育健康课程标准求北京市中学课程改革特点健康第指导思想促进学生全面均衡发展核心合作学题培养学生团结协作精神发展学生学力创新意识树立克服困难努力进取意志品质
二 教学容
课次教学容单杠双足蹬翻身技术教材求容第二套联合动作第环节技术动作
三单元课次
次课单杠教学单元计划八次课中第三次课
四教学背景分析
1．教学容分析
翻身技术初中阶段体操单杠器械教学重点容单杠技术中基技术动作翻身技术涵盖体力量柔韧衡协调等素质练素较高锻炼价值时翻身技术单杠成套动作起始动作迈开单杠技术学第步直接影响着续动作学教学容展开次课学单足翻身技术学掌握双足蹬翻身技术课程注重解决学生掌握完成技术程中出现种问题力促学生融会贯通举反三提高动作完成率提高体操动作基姿态求动作完成漂亮优美时进步加强保护帮助技术实践提高保护帮助水提高体操技术练安全性续动作技术学基础
2．学生情况分析
实践教学程中学生体操动作技术学浓厚兴趣次课授课象八年级然班（12班）男生40中体育特长生（足球）2余普通学生学生进入七八年级接触体操学（单杠双杠技巧等）正常教学程中课课练容中肢躯干力量练进行体操理学体操锻炼价值技术特点保护帮助方法等较系统学练身体素质符合进行单杠器械练求时通断思想教育引导学生心理素质意志品质安全责意识等方面具备较水






五教学流程图
开始部分

教学流程示意

教师活动 学生活动
1集合快静齐2精神饱满3队列整齐4安排见生

1宣布课容2提出课堂求


准备部分


观察仔细动作规范注意力集中

运语言启发学生带领学生进行练




基部分



学生观察认真理解思考进行练实践保护帮助
教师强调动作点示范动作技术保护帮助方法



教师观察指导学生练 教师断巡视场纠正观察发现学生动作技术中性问题

学生八组进行单足蹬翻身动作复练实践保护帮助方法



教师引导学生注意完成动作姿态动作强调提高保护帮助技术准确性
根教师提出方法学生练中注意绷腿绷脚尖挺胸张肩等细节学间互相交流互相提高




学生进行练实践断交流练感受
教师示范双足蹬翻身技术保护帮助方法



教师通场布置辅助器材改进提高学生动作技术

学生进行练实践断交流练感受


学生分组分层练目性改进提高技术水

教师引导学生分组分层次练针性学生发现身掌握技术问题改进提高方法




教师讲解 引导学生评价讲评次课示范成套技术动作

学生积极评找出身存问题记忆教师示范动作节课学做铺垫









结束部分


教师组织放松整理游戏：捞鱼次课进行总结宣布课收器材

充分放松进行总结评价
整理场收器材








学单杠双足蹬翻身课时计划
课教师： 王振 年级：八年级 数：40 第 3 次课
教 材
容
单杠：学双足蹬翻身技术

教 学
目 标
1认知目标：掌握解双足蹬翻身技术领学练方法理解常体操术语
2技目标：70学生保护帮助完成双足蹬翻身动作发展学生力量灵敏协调性培养学生身体空间感知定衡力
3情感目标：培养学生克服困难勇敢顽强信精神加强伴间互相帮助培养学生合作意识安全意识
教
学

程
教
学
时
间
教 学 容
运动
负荷
组 织 教 法 求
次
数
时
间








开
始部分








5

6
分




集合整队

二报告数

三宣布课容



四队列练

原队列变换
四列变二列横队

行进间队列变化





队形练
1
次
5

6
分


组织：四列横队
队形：图


求：注意安全练中禁止嬉笑
闹注意保护帮助
认真练体会动作



组织：
队形：教师求容
进行变化图
裂队走
队走

分队走
交叉行进走
交错行进走
合队走


求：1动作规范表现出
阳刚气
2听清口令保持基
姿态准确做出相
应动作






准备部分











基部分


























5分














30
分

慢跑热身

绕圆形场慢跑
期间做前踢腿跑


二徒手操

1 第节：头部运动
第二节：体侧运动
第三节：体转运动
第四节：腹背运动
第五节：全身运动
第六节：跳跃运动

2专项模拟练

拉杠摆腿

腹部贴杠


学双足蹬翻身

步骤1：利辅助器材改进拉压杠腹贴杠技术




步骤2：复单足蹬翻
身

重点：蹬摆腿
难点：引体收腹







4
X
8
拍



3

5
次



3

4
次






4分






1分






5分

组织：学生排成队教师练
队形：图
求：动作位 口号响亮
练积极 精神集中

组织：四列横队体成操队形散开图
求：
第节：头前左右四方活动伸展颈部

第二节：肢体躯干冠状面伸展活动
第三节：双臂伸眼手走
第四节：屈体手触伸展臂夹耳
第五节：动作幅度节奏准
第六节：动作幅度弹跳充分

组织：
求：蹬摆结合贴杠迅速
拉杠摆腿：站立开始双手前伸模拟抓杠左腿支撑右腿摆动
腹部贴杠：双手做胸前拉杠动作




组织：图
求：利栏架体会拉杠引体
收腹贴杠技术环节
点：躺栏架（相降
低单杠）助伴托
腿扶肩完成拉杠引体
腹部贴杠动作

组织：器械两边站立图
求：
1完成动作求
蹬摆结合位摆腿方正确
腹部贴杠时完成姿态优美

2保护帮助求
站位正确：站立练者两侧
手法位：托腿扶腰时部位准确
换手顶肩托腿时机正确动作
位




















基部分


















25分
步骤3：学双足蹬翻身技术


1示范完整技术动作
教授保护帮助方法

重点：蹬举腿
引体贴杠

难点：蹬举腿引体贴杠配合

点：充分蹬离杠方屈髋举腿时引体翻臀贴杠翻转

2辅助练
①设置踏板标志杆辅助学生掌握技术
动作方法：
设置踏板：利踏板辅助学生蹬摆腿
设置标志杆：利标志杆改进学生摆腿方

②根学生掌握技术情况分组分层进行练
分：
优质完成组
基完成组
辅助完成组

③根组练效果进行成果展示





动作
练
5

6
次
25分
组织：
求：强调保护帮助重性增强学生责意识练中注意保持良组织纪律性


组织：
教师示范讲解完整动作
保护帮助方法
技术图示右图
求：1结合单足蹬翻身技术进行练
体会两者间异
2握蹬举腿
引体贴杠配合时机
保护帮助方法：
站杠前练者举腿翻时手托腰手托腿助翻贴杠




组织：
求：
1踏板：利踏板弹性快速举腿收腹
2标杆：标志物放杠方翻臀举腿方标志物



组织：
求：
1优质完成组：独立完成改进细节完美动作
2基完成组：帮助完成动作改进环节技术
3辅助掌握组：帮助完成动作利辅助器械降低动作难度争取完成动作

组织：
求：相互观察体会动作保护帮助手法正确






































3师生互评总结








4摸鱼游戏
发展学生弹跳力













3

4
次












3
分
组织：
队形：组评价量表前行评价
求：根蹬举腿引体收腹拉压杠支撑亮相四关键动作技术环节进行评价交流完成动作体会
相互交流找身存技术问题结合观
体验客观评价
针提出评价意见进行技术改进练

组织：引导学生分组规进行游戏
队形：右图
规：学生围成圆圈渔夫’手持鱼竿’站圆心快速（逆）时针方转动竿头指面挑起学生钓’变成渔夫’钓鱼
求：1注意安全切勿伤
2鱼竿划力跳高
结束部分

放松
1摩放松
2相互摩放松


二总结
简评总结课情况



三师生见收器材
2

3
次
1

2
分
组织：图
教师站圆心
学生站圆
右图
求：1教师示范听教师口令
2积极进行放松练
3相互放松保持安静
严肃认真


组织：师生互致见宣布课
安排收器材务
队形：图
求：1互致见声音洪亮
2收器材码放整齐
整理场清洁序



场



器

材
单杠4付
垫子12快
体操踏板4块
低单杠4
跳箱盖4
标志杆白板镁粉等干

预
计
运
动
负
荷


预计均心率110130次分
高心率130150次分
运动负荷中等

密 度
3035
安全
措施
严格体操课安全规范布置场强调学生练中组织纪律严禁嬉笑闹
学生配备辅助安全器材提高练中安全系数
课
结




点评：
次课程教材容选择符合八年级学段学生身体发展需教学目标设定符合教材求学生实际力水课程进行程中教学方法教学手段样较辅助器材辅助技术动作设置合理学生节课中受益匪浅达预设定教学目标时增长知识学会客观互评评方法 获知识技双丰收
节课教学步骤清晰组织严谨教学练机结合教师教态然端正口令准确洪亮教师示范动作优美准确位仅学生技术动作直观性观察提高学生学兴趣克服学生心理障碍培养学生信心
运辅助器材低单杠（跨栏架）体操踏板拴气球标志长杆等等缩短学生技认知方面花费时间学生练时事半功倍教师抽象讲解标准动作示范学生学程中缓学生技术消化吸收更针性
教学挂图演示讲解说明运时机合理讲解清楚更加深学生技术动作理解掌握利评价板采技术分层练分组教学方式加强学生间合作练分析讨评价总结横交流通问题讨探究实践练促进学生进步达改进动作技术目求样增加学生学动性培养学生观察分析力加深师生相互交流沟通课堂教学效率提高
教学程中充分发挥教师导学生体作学教师提示引导进行分析较评出较明确答案学生更效分析动作环节更效掌握技术动作注意发展学生示范作节课教学中时发现学生优点长处运学生示范起激励作进步明确技术领方面学生体现价值方面学生学程中缩短教学距离效激发学兴趣

课教师简介

王振中学级教师中员
2001年7月毕业首体育学院体育系学科体操专业
毕业北京市回民学校参加工作期间攻读体育硕士专业获体育硕士学位
9年体育教学工作中注重抓学生身体基素质锻炼体操教学钻研全国市区级评课活动中获较成绩


初中山羊分腿腾越教学设计
设计者：江苏省南通市北城中学 陆冬冬
设计思路：
课坚持健康第指导思想通教师引导学生学练思合作交流等方式学生学会正确完整山羊分腿腾越动作更重培养学生敢实践互帮互助精神学生体会进步成功快乐通教学学生知道团结协作重性增强社会责感充分挖掘学生战胜困难潜提高学生安全意识学生全面发展
二教材分析：
支撑跳跃初中阶段体操教材容山羊分腿腾越支撑跳跃种基技术支撑跳跃基技术助跑踏跳（板起跳）第腾空推手第二腾空落等六环节组成技术环节相互联系互相制约分割整体完成支撑跳跃动作需具备良身体素质（特弹跳力推撑力速度）正确基技术勇敢果断意志品质安全措施学完成支撑跳跃教学重保证
三学生情况分析：
活泼动模仿力较强初二男生说利学生身心特点激发学生学兴趣调动学动性积极性提高教学效果然该项目具定危险性技术求相较高学生练程中难免出现恐惧心理畏难情绪影响学练效果课作山羊分腿腾越单元第四课通前三次课学学生基学会支撑跳跃助跑踏跳初步解动作程课着重突出山羊分腿腾越基动作连贯性强调第腾空第二腾空动作难度求增加衔接前滚翻组合拓展练拓宽学生体操教材学技空间根情况结合教学重难点课通游戏保护帮助分层练激发鼓励学生练较掌握动作克服恐惧心理提高学生全面身体素质
四教学策略设计：
课教学方法采取正误法激励法准备活动中教师运语言启发引
导学生进行热身专项辅助练激发学生学兴趣达热身准备目基部分完整动作练拓展阶段容教学层层递进提示动作技领学生进行正确示范动作通分层教学语言动作激励学生努力练表现出色学生予时表扬外练中学生选择练形式方法学生新鲜感学生快乐中练练中掌握知识技发展身体素质加强学生练效果学生互帮互助学氛围中效完成课学务
五教学流程：
热身练——专项辅助练——助跑踏跳练——支撑提臀练——顶肩推手落缓练—— 分腿幅度腾越练——尝试山羊分腿腾越接前滚翻拓展练——发展体练——静力性牵拉肌腱放松整理练



山羊分腿腾越第四课时教案
单位：江苏省南通市北城中学
课教师：陆冬冬
课年级：八年级
学生（男）40
学容
山羊分腿腾越
重点：助跑踏跳机衔接
难点：顶肩推手
学目标
1知道山羊分腿腾越动作方法90学生做出助跑踏跳衔接节奏较顶肩推手快速力
2勇敢尝试难易程度分腿腾越组合拓展练
3运正确保护帮助方法练中乐互帮互助
教学活动程
课堂
结构
教学容
教师活动
学生活动
组织
求
时间运动负荷
准
备
部
分
●集合整队常规检查热身活动专项准备练

1师生问
2提出课堂学求安排见生
3组织带领学生做热身运动专项准备活动程中提示专项准备练动作领
1体育班委整队检查出勤着装鞋安全卫生常规
2认真细心勇表现
3注意力集中老师积极练
四列横队
求：注意力集中动作正确位
8分钟

专项辅助练项
6～8次










基

部
分
































结
束
部
分
●复步踏跳助跑三五步踏跳练

●支撑提臀练：
（1）步腿提臀
（2）步分腿提臀


●顶肩推手落缓练：
（1）助跑三步踏跳推手练
（2）跳羊练

●分腿幅度腾越山羊完整动作练



●山羊分腿腾越接前滚翻组合拓展练


●发展体练：
推车拉二轮车


●放松整理：静力性牵拉肌腱



●师生互动结布置课外锻炼作业
1讲解示范助跑踏跳动作衔接练方法
2提示双臂摆动步踏跳协调配合


1讲解示范支撑提臀动作方法重点提示支撑时顶肩直臂动作
2．讲解演示保护帮助方法
3组织学生练巡回指
导

1讲解示范助跑踏跳推手落缓衡站立动作方法重点提示踏跳腾空顶肩推手
2演示做羊动作练程保护帮助方法


1示范提示分腿幅度腾越山羊练动作领
2．正误提示学生观察
3．提示保护者站位帮助手法

1讲解示范山羊分腿腾越接前滚翻组合拓展练方法
2．提示组合动作完整衔接动作优美姿态


1．讲解示范体练动作方法
2．提示体水学生练量距离求



1．慢节奏口令带领学生进行牵拉身体部位肌腱练
2． 提示牵拉动作呼吸
节奏配合

1．提出课预设学目标完成情况话题学生交流
2．布置课外腰背肌肉力量锻炼作业
1听清方法观察老
师示范动作
2重点体会手脚协
调配合


1认真听讲仔细观察老师顶肩直臂动作
2思考：屈臂支撑
直臂支撑时提臀动
作区
3相互保护帮助


1仔细观察领会动作方法体会踏跳腾空顶肩推手动作
2相互观察指出伴踏跳做出顶肩推手问题



1 观察老师分腿幅度腾越山羊动作
2 体会分腿幅度腾越助跑踏跳速度关系
3．掌握正确相互保护帮助方法

1尝试挺身落缓接前滚翻衔接练
2．山羊分腿腾越接前滚翻完整练
3．相互轮流做保护帮助

1仔细观察体练规范动作记住动作领
2根体水
敢尝试量距离
练

1．知道牵拉肌腱加快肌腱疲劳恢复种效方法
2．控制动作幅度注意呼吸节奏

1．根练情况
相互交流感受老
师课堂教学提出建议
2．知道腰背肌肉力量锤
炼方法
45分组练求：相互观察



34组相互轮换练求：支撑时顶肩直臂臀部提起肩行

5组轮换练求：练程保护帮助位




设置四种分腿幅度腾越练场求：循序渐进挑战


常规分组练求：时评价互动中提高动作优美姿态

2组组合求：相互协调配合相互鼓励挑战

学生成四列体操队形错肩座立求：身体放松

座立求：实事求相互勉励

4分钟
练
8～10次



5分钟

练
6～8次




7分钟

练
8次×2





8分钟

选择练：
4～6次
×4


4分钟

练
6～8次



5分钟

练
2次×2



4分钟

项练
2×8慢节拍

运动负荷
均练密度：30—35均心率：110—120次分
场器材准备
山羊四踏跳板八块垫子八块哑铃八橡皮筋四根
教

反
思
课教学采取层层递进易难形式便解决技术环节中教学重点难点通动参学生练仔细观察学生动作发现性问题时予正误针性进行练基达课预计学目标
通课教学指导帮助学生效进行学样启发学生观察思考体会运动技学觉性动挖掘身运动潜敢挑战等需课中断提高课堂语言设计练手段力

第四届全国中学体育教学观摩展示课



水（二年级）

跑步单脚起跳双脚落

课 设 计








执 教 者：福建省泉州市鲤城区实验学 颜波元
指导教师：福建省泉州市教育科学研究 柳惠斌
福建省泉州市鲤城区进修学校 贤富






水（二年级）跑步单脚起跳双脚落课设计
福建省泉州市鲤城区实验学 颜波元

设计思想
学生健康发展宗旨课标理念效教学指导
二教材分析
跑步单脚起跳双脚落二年级跳跃教材项容年级单脚起跳双脚落教学容延伸学蹲踞式跳远基础学容仅学生掌握跳跃活动技促进学生肢肌肉关节身体协调性发展学生益掌握跳远技学策略养成良跳跃惯
三学情分析
二年级学生活泼动喜韵律节奏喜欢模仿易受暗示动作记忆具体形象机械记忆意志薄弱制力较差互帮互助意识较淡薄班授课陌生老师奇期学程中势利导发挥长弥补短真正促进发展
四教学目标
根教材特点学生学力年龄特点制定教学目标：
（）认知技目标：学生初步掌握跑步单脚起跳双脚落动作技术解项运动动作领锻炼价值
（二）体健康目标：学生肢力量身体协调性等锻炼发展弹跳力
（三）情感目标：激发学生跳跃项目活动兴趣培养勇敢果断克服困难优良品质积极进取团结协作互帮互助意识
五教学程序（完成课教学目标采教学设计）
（）开始热身部分
导入：日常生活中常会遇关跳跃现象直接导入课教学容
热身：首先 节奏跑进行热身遵循体生理活动规律脚步慢快循序渐进肌体逐渐适应转入运动状态时学生初步感知脚步节奏关系教材学做铺垫次呼啦圈韵律操呼啦圈学生喜欢项运动器材采做操激发学生做操兴趣培养肌体动作节奏协调感知力
（二）学提高部分
1新授课程根学生喜韵律节奏特点跳跃学重难点节奏辅助学贯穿教学程时采学思结合材施教循序渐进教学策略直观教学法引导学生探究互帮互助善观察模仿学生策略养成惯1212……1212跑跑跑12跑跑跑跳——蹲节奏辅助手段进行教学先易难学迁移水渠成跳单双圈游戏跳单双圈接跑步单脚起跳双脚落跑步单脚踩踏跳板起跳双脚落垫学生快掌握跑步单脚起跳双脚落动作技术设置体验区优秀学生练帮助学困生关注学生体差异学困生优生提供更学机会增强学困生信心体验成功喜悦满足优生断提高技需求愿
2利呼啦圈进行老鹰捉兔子游戏教材延伸发展学生奔跑跳跃灵敏等素质培养学生遵守规惯
（三）整理恢复部分
1柔音乐声中首先采闭目调整呼吸方法学生快恢复安静状态然进行肢摩放松达身心放松目
2总结教师扮演记者采访学生节课学什？学生参加课堂总结增强学生翁责感学生角度交流丰富家学验体现学生资源充分利
六教学效果预计
1预计85学生够初步掌握课学动作技术30学生够较熟练掌握动作技术
2预计课学生运动强度中等高心率140次分左右均心率120次分左右练密度45左右
七安全保护措施
1教学时双脚落海绵垫学生会出现双膝跪垫教师时制止引导
2练时海绵垫会滑出时整理安排学生轮流
3更伴喊节奏队形站活动区旁边安全事先画等区
八场器材布置回收
节课需器材：41呼啦圈5块海绵垫5块踏跳板1架录音机
教师课前画场课中师生起布置器材课师生起回收器材
九课特点
1采节奏辅助效学策略突破难点课先节奏复巩固单脚起跳双脚落温知新水渠成实现学迁移接着节奏辅助练学生学兴致盎然机械记忆辅助助跑踏跳连贯性突破课学难点蹲踞式跳远学提供效策略养成良惯奠定坚实学基础
2学生发展区基础易难循序渐进节奏 1212……1212跑跑跑跳落然跑跑跑跳——蹲循序渐进引导学生掌握动作技术
3精心设计队形原路队站起跑线学练变跳完等区（跳区旁边）等伴喊节奏清位伴动作利学间互相学帮助
4倡导探究互助发挥体作通组讨合作创编新节奏合作探究学方式引进体育课堂通教师激励性评价积极倡导细节处引导学生互相学互相帮助通交流收获环节培养善反思品质营造谐学氛围
5关注体差异材施教势利导设置体验区进生更学机会培养信心时满足优生学展示愿
6巧器材材呼啦圈器材充分合理应准备活动教材学游戏环节中避免跳跃学程枯燥增加情趣充分发挥学中辅助作








跑步单脚起跳双脚落教案
教师： 颜波元 班级： 二年级 课次： 1 时间：2010年11月4日
教
学

容
1 跑步单脚起跳双脚落
2 老鹰捉兔子
重点：单脚起跳双脚时落
难点：动作连贯落轻巧
教
学
目标
1学生初步掌握跑步单脚起跳双脚落动作技术解项运动动作领锻炼价值
2学生肢力量身体协调性等锻炼发展弹跳力
3激发学生跳跃项目活动兴趣培养勇敢果断克服困难优良品质积极进取团结互助意识
课结构
教学容
教学活动方式组织措施
次数
时 间
开始
热身
部分
课堂常规

二节奏跑



三呼啦圈韵律操







1体育委员整队报告数师生问
2教师导入课学容
3教师讲解节奏跑方法求然组织学生练教师参
组织：绕篮球场
求：路线跑进听指挥节奏快慢跑步
4音乐伴奏教师组织学生做呼啦圈韵律操教师带领学生做
组织：四列横队成体操队形散开




求：动作舒展方节奏


1

4×8

2＇

3＇


2＇

学
提高部分
跑步单脚起跳双脚落
重点：单脚起跳双脚时落
难点：动作连贯落轻巧

（）跳单双圈游戏

节奏：1—2—1—2……
1教师讲解游戏方法求学生摆单双圈赛
2指导学生拍节奏1212……然组组长组织进行练
3学间互相帮助纠正动作
组织：




求：1组设置距离合理秩序进行
2单踏双落动作准确边练边喊节奏
5
5＇


课结构
教学容
教学活动方式组织措施
次数
时 间
学



提

高

部

分

（二）跳单双圈接跑步单踏双落

节奏：1—2—1—2—跑—跑—跑—1—2








（三）跑步单踏双落

节奏：跑—跑—跑—跳——蹲

4教师指导学生布置跳单双圈接跑步单踏双落场组根场布置结合学知识创编节奏
5学生拍节奏教师示范
6组长组织学练教师巡回指导
组织：






求：1动作连贯单脚起跳双脚时落
2伴喊节奏
7教师指导学生布置场练节奏
8学生拍节奏教师示范
9教师组织学生练
10学生组长组织分组练教师指导进生
11优生帮助进生
12优生展示区练优生示范
13讲评
海绵垫
海绵垫
踏跳板

组织：


海绵垫
踏跳板


体验区


海绵垫

踏跳板



海绵垫
踏跳板





求：1秩序练注意安全
2伴间互相帮助喊节奏
3动作准确连贯落蹲缓


8











10

5＇










10＇


二游戏老鹰捉兔子

方法：组单位学呼啦圈放指定位置装扮成老鹰装扮成兔子老鹰
1教师讲解游戏方法赛规学生认真听讲
2学生分组讨放圈排队
3组长组织学进行游戏
4教师参
5教师讲评学生谈感受


8＇

课结构
教学容
教学活动方式组织措施
次数
时 间

学

提
高
部
分


捉兔子捉兔子老鹰转换角色次进行

规：
1兔子跳进呼啦圈老鹰捉
2兔子跳呼啦圈跳进兔子兔子圈里3秒钟否成捉


组织：









求：1遵守游戏规注意安全
2老鹰捉兔子时力拉推
3积极参游戏




1







恢复整理部分
放松活动
1闭目调整呼吸
2肢摩放松
二结
1柔音乐声中教师带领学生闭目调整呼吸
2教师指导学生做摩放松
3师生起结课学情况
4师生道收拾器材
组织：体操队形
求：1认真做放松练调整身心
2积极参总结

3＇


2＇
场器材
场：篮球场1
器材：41呼啦圈5块海绵垫 5块踏跳板1架录音机

预计运动负荷

练密度： 45左右

运动量： 中等

课

反
思

指导教师点评：
课设计适合水（二年级）学生年龄特点心理特征教材处理教材技术难度适宜教学目标明确具体操作性强注重知识技传授巧节奏贯穿全课程场设计新颖体现教师深厚教学力教学基功教师导作充分发挥正确体现学生学中体位充分体现效教学新理念课中注意教法学法创新采游戏赛等方法增强学间友谊时发展学生跳跃灵敏力量身体协调性等方面素质促进身心健康协调发展运动负荷合理达课预期目标课中够关注学生体差异加强时诊断性评价总说节朴实值推广优秀课例﹝柳惠斌 贤富﹞
题    目：足竞跑单元教学计划
授课老师：湖南省长沙市岳麓区裕湘学 李震宇
课 时 预 计 ：3
辅 助 容 ：发展速度力量类教材   
单元学目标 ：
1 学生走进阳光伙伴单元系列活动中进步巩固快速跑动作形成正确姿势
2 学生辅助游戏练中充分发展速度力量素质
3 通单元教学活动培养学生合作意识团队意识私奉献集体义精神
4 通活动学生感受活动时带种情绪体验进步增强学间亲密情谊 
课次
学容
课时学目标
学策略
1
走进阳光伙伴总动员
（室课）
学生初步解湖南卫视组织阳光伙伴活动明白活动规基技激发参热情
1 播放阳光伙伴宣传片活动花絮
2 结合视频讲解活动规基技

2
足体验

学生足体验练中提高合作力形成正确走姿势辅助游戏中发展速度力量素质培养学生团队意识私奉献集体义精神学生感受活动时带种情绪体验进步增强学间亲密情谊
1 分组体验练
2 师生总结方法技
3 组竞赛

3
拓展练 奔阳光
学生足赛中进步提高合作力形成正确跑姿势辅助游戏中发展速度力量素质培养学生团队意识私奉献集体义精神学生感受活动时带种情绪体验进步增强学间亲密情谊
1 师示范尝试赛练
2 分组练
3 组进行赛


单元教学设计

湖南省长沙市岳麓区裕湘学 李震宇

指导思想：
单元教学关注学生兴趣爱启发学生思维培养学生积极参感受团结互助集体义精神促进学生身心全面发展

二教材选择：
根学五年级学生身特点发展学生速度协调素质单元选择足竞跑教材容配模仿口令操音乐结合

三单元设计：
1 走进阳光伙伴总动员（室课）学生初步解湖南卫视组织阳光伙伴活动明白活动规基技激发参热情

2 足体验学生足体验练中提高合作力形成正确走姿势辅助游戏中发展速度力量素质培养学生团队意识私奉献集体义精神学生感受活动时带种情绪体验进步增强学间亲密情谊

3 拓展练 奔阳光学生足赛中进步提高合作力形成正确跑姿势辅助游戏中发展速度力量素质培养学生团队意识私奉献集体义精神学生感受活动时带种情绪体验进步增强学间亲密情谊





课设计

湖南省长沙市岳麓区裕湘学 李震宇

指导思想：
课教学关注学生兴趣爱启发学生思维培养学生积极参感受团结互助集体义精神促进学生身心全面发展

二教材选择：
根学五年级学生身特点发展学生速度协调素质课选择足竞跑教材容配模仿口令操音乐结合

三课设计：
1根学生身特点学生模仿中熟悉步伐激发学生学积极性导入课学容
2师生合力学练掌握学技通分组练游戏学玩结合掌握技创新技
3师生享受学技分享喜悦课
















岳麓区2010年体育课堂教学教案

年级
五
数
40
授课教师
李震宇
学校
裕湘学
教学
容
1足竞跑
2游戏：十九足竞赛
课

务
1学足竞跑动作领学生够初步掌握五组十组进行足竞跑动作方法
2发展学生速度协调素质提高学生积极参加阳光伙伴活动兴趣
3培养学生团结协作奋勇争先集体荣誉断拼搏精神
重点
间协调配合齐头进
难点
口令呼号统步频步幅
结构
教学容
组织教法求
强
度
时
间
准



备



部



分
课式
1体育委员整队集合清查数
2师生问
3宣布课容







二队列练
1立正稍息齐

2队列变化练

3跑步走便步走





三热身操

编韵律操










组织：四路队







求：集合快静齐



组织：

求：精神饱满步伐致

组织：四路队变路队
教法：教师领跑学生
求：保持队型慢跑热身



组织：图圆形队伍









教法：教师示范口令提示

求：找准节奏积极参

























中





2’











3’








3’



结构
教学容
组织教法求
强
度
时
间
基







部



分

足竞跑

动作领：
确定启动腿：右左12报数 1数学退右脚2数学退左脚分确定启动腿
预备：启动腿退步身体稍前倾两臂搂住伴腰部抬头眼睛视前方
前进：启动腿先行听教师队长司口令1212统步伐前进
扑垫：重心前膝盖先着垫


1二组渡五组练



二组走2—3次

二组跑2—3次

五组快走2—3次

五组跑2—3次












2十组练


十组启动练4次

十组全程跑练4次

十组扑垫练2次

组织：散点站立






教法：
1教师讲解示范绑腿系法拆法
2二组寻找伙伴系绑腿
3启发学生确定启动腿：求达预备口令时启动腿时退步达跑口令时时先行启动腿
4预备动作练
5听教师口令二组原踏步练统步频
6二组协快走练体会动作领
7学生组讨走致教师提示结：需步幅致时强调安全保护措施
8五组确定队长教师讲授方法确定启动腿
9五组协快走渡慢跑
10示范学生评价教师讲评

组织：






教法：
1十组先练启动四步快走慢跑渡快跑
2教师讲解扑垫动作领
3四步结束扑垫练
4全程练扑垫动作

求：
1注意安全加强保护
2动作协调步伐整齐致
3注意节奏握
4注意队列整齐
5注意团队协作








中



















中

5’


























12’












结构
教学容
组织教法求
强
度
时
间
基







部



分


二游戏：十九足竞赛


十九足竞赛2轮


组织：图














教法：教师讲解规先规定走齐
慢慢加速
求：步伐整齐致注意安全




























11’

结束
部分
放松操
二结
三器材课
组织：图









教法：教师领做配音乐
求：动作协调注意呼吸充分放松






4’
器材
准备
绑腿带40根 录音机1台
运
动
量
预
计
220
180
160
140
120
100
80











密度预计
40~~45
0` 10`15`20` 25` 30`35` 40` 45` 50`
课反思：

通课教学学基掌握阳光伙伴足竞跑动作领学生够初步掌握五组十组进行足竞跑动作方法发展学生速度协调灵敏素质提高学生积极参加阳光伙伴活动兴趣培养学生团结协作奋勇争先集体荣誉断拼搏精神学通次教学更加体会团结协作重性展现伙伴阳光活泼面

指导老师点评：
阳光伙伴足竞跑运动年中学中流行项新颖活动项目趣味性广受青少年童喜爱项目传统意义集体项目足竞跑伴间合作协调更高求发展学生团队合作意识培养集体义精神具相重作
李老师节课特点节课敢项目搬40分钟体育课堂身种突破创新设计非常巧妙独特位始终贯穿着思想：学生尝试体验动作找出佳合作方案非常重理念充分发挥学生动性激发学生积极探究练程中教师始终反馈学生效信息作课堂教学推进源动力学生充分体验学乐趣
课堂效果节课达教师课前设想节新课程理念指导成功体育课

指导老师授课教师相关信息：

姓名
性
工作单位
年龄
教龄
职称
联系方式
授课教师
李震宇
男
长沙市岳麓区裕湘学
27
4

13874841201
指导教师
吴斌
男
长沙市岳麓区业余体校教研员
34
16
高
13755125567
指导教师
瞻涛
男
长沙市岳麓区枫林绿洲学
36
16

13107113188

全国第四届中学
体育观摩展示课

轻器械健美操



授课单位：河南省安阳市虹桥中学
授课教师：张 伟
指导教师：罗德军 马改芝



轻器械健美操
河南省安阳市虹桥中学 授课教师：张 伟 指导教师：罗德军 马改芝
教学设计
1指导思想：
节课体育健康标准健康第课程理念旨落实推行体育新课程贯彻学生发展教育理念发展学生性开发学生潜学生掌握锻炼方法课积极引导学生进行合作学轻器械（跳绳）健美操队形编排活动中学生创设合作学空间学生学兴趣培养学方法掌握学力提高
2设计思路：
课设计初二女生身心发育特点出发新课标水四求学轻器械（跳绳）健美操组合动作尝试队形编排教具选择学生常见轻器械——跳绳健美操动作活力四射富气课堂气氛轻松活跃
3教材学情分析：
健美操初中女生十分喜爱项体育运动项目仅塑身美体受场器材等素限制便学生课余时间练较强实性健美操利发展学生身体协调性灵敏性塑造优美形体显著作初二女生正处青春发育期爱美追求形体美心理求增强注重评价形中提高学生节课学兴趣练积极性
4教学目标：
（1）学生熟练掌握学基步伐音乐伴奏灵活运基步伐结合轻器械进行组合动作编排中体会成功快乐
（2）通轻器械健美操动作练发展动作协调性提高动作节奏感提高创新力培养良身体姿态体验队形编排成功乐趣
（3）培养学生互相帮助团结合作意识提高健美操欣赏力表现力充分享受健身乐趣
5教学程策略：
（1）热身：慢跑听哨声击掌——双绳操——快乐竹竿舞’通集中注意力练调节学生兴奋点做充分准备活动激发学生学兴趣
（2）基步伐简单组合复：引导学生回顾已学知识熟练基步伐简单组合学轻器械健美操奠定基础
（3）学轻器械健美操引导学生组织编排简单队形鼓励组展示发挥团队力量增强学生信心感受成功喜悦
（4）放松：舒缓轻松钢琴曲伴奏完成优美舒展瑜伽放松练学生融入音乐身心放松







二轻器械健美操教学课时计划
水四：八年级 授课数：40 授课教师：张伟

容
1教材：轻器械健美操 2辅教材：队形创编
教
学
目
标
1学生熟练掌握学基步伐音乐伴奏灵活运基步伐结合轻器械进行组合动作学中体会成功快乐
2通轻器械健美操动作练发展动作协调性提高动作节奏感提高编队形力培养良身体姿态体验创编队形成功乐趣培养健美操兴趣
3培养学生相互配合力合作精神提高健美操欣赏力表现力充分享受健身乐趣
学方面
运动技
身体健康
心理健康
重点难点
重点：肢协调配合音乐感知力
难点：动作节奏感强表情丰富充满活力

容时间
教师活动
学生活动
次数
组数
重点求
运动
负荷
教学组织
热
身
激
趣
阶
段

8’
常规
教学
1’
1指定点集合
2检查着装学生问
3宣布学容教学求
1指定点集合整队
2教师问
3明确学容求

精神饱满
注意力集中


慢跑
击掌
练
1’
1教师语言鼓励加油
2教师观察学生生理反应鸣哨调整学生注意力
1学生根教师求热身慢跑
2慢跑时听哨声次数击掌


45组
队伍整齐活力
调整注意力


跳绳操
（双）
3’
1口令提示
2引导学生练
1掌握动作领听口令统练
2动参 充分活动
五节

节4x8拍
积极配合
动作力度幅度动作协调规范

快乐竹竿舞
3’
教师巡视参游戏
动参互相协作认真练
1组
组动作熟练协调优美
中




学

掌
握
阶
段

20’
设疑
导入
1’
提出问题——健美操基步伐？增强学生学欲
根提出问题积极思考回答

积极思考
动回答
导入教材


练徒手健美操简单步伐组合
4’
1引导学生回顾已学知识：健美操基步伐简单组合
2示范指导学生练发现问题时纠正语言鼓励
1思考回忆健美操基步伐简单动作
2音乐教师练
3学生榜样示范领操次
2组

组5节

节
4x8拍
节奏准确动作舒展方
中
学轻器械健美操
15’
1讲解示范
2讲解练方法求肢练——肢练——完整练
练体验动作教师示范动作相较胆展示优美姿态
组
4节

节
3次

13次
掌握动作领动作规范协调
中

运

提
高
阶
段

11’
分组完善动作尝试队形编排师生展示
11’
1教师明确求巡回指导
2鼓励学生分组进行队形编排尝试
3点评创编组队形教师展示
1组积极讨动参合作学
2熟练动作注意表情力度节奏
3根队形图解提示积极思考胆创新
4组展示队形创编成果
4组

组
4节

节
4x8拍
合作巩固
学致
动作优美
表情丰富
中


调
整
恢
复
阶
段
6’
轻器械瑜伽放松
5’
指导学生调整呼吸学会意念放松
1认真思考
2音乐教师语言提示练
1组
融入音乐
意念放松


结
1’
讲评结
听讲思考

反思感悟

器材
场
1跳绳：41条
2录音机：1台
3板夹（队形图解）：4套
425m×25m场块
预计练密度
50左右
预计均心率
125—135次分
课
反思
课教学程中积极引导学生进行合作学轻器械健美操队形编排活动中学生创设合作学空间学生学兴趣培养学方法掌握学力提高
轻器械健美操组展示队形图解
组：第组 数：10



队形： 队形二：



心型队形 三角形队形


队形三： 队形四：



点＋方型队形 圆型队形
说明：组学动作基础尝试队形创编队形变化时路线移动量合理

轻器械健美操组展示队形图解
组：第二组 数：10



队形： 队形二：



两列横队 两路队


队形三： 队形四：




两路队左右交叉 V字型队形
说明：组学动作基础尝试队形创编队形变化时路线移动量合理

轻器械健美操组展示队形图解
组：第三组 数：10



队形： 队形二：



三角形队型 点＋方型队形


队形三： 队形四：



点＋方型队形 圆型队形

说明：组学动作基础尝试队形创编队形变化时路线移动量合理

轻器械健美操组展示队形图解
组：第四组 数：10



队形： 队形二：



圆型队形 三角形队型


队形三： 队形四：



工字型队形 两列横队
说明：组学动作基础尝试队形创编队形变化时路线移动量合理


三指导教师点评：
课轻器械健美操教学容学生队形编排拓展容激发学生学兴趣积极开展合作学教具选学生熟悉器材——跳绳健美操动作更加活力四射富气彰显学生活泼亮丽青春性
节课设计突出新字教学观念新教学形式新教学程新激励手段新教学评价新课中学生始终保持着积极乐观动学状态身心学中乐乐中练练中学学程中锻炼陶冶感受成功信快乐真正成课堂
组织教学科学严谨合理生动趣讲解言简意赅具体形象示范动作规范优美教学语言具启发性激励性教学方法具样性趣味性课堂学练气氛热烈活跃高涨充分体现教师导作学生体作
广东省深圳市学体育课教案
深圳市盐田区乐群学
班级
六（1）
数
40
课类型
实践课
课次
3
指导教师
林艳
教学
目标
1 学生知道说出肩肘倒立技术点学会保护帮助方法
2 80﹪学生较正确姿势独立完成肩肘倒立动作20﹪学生伴保护帮助正确姿势完成肩肘倒立动作
3培养学生互帮互学良惯体验合作探究取成功喜悦感
教学
容
1技巧：肩肘倒立
2游戏：跳绳接力
重点
肩肘头着垫支撑稳夹肘立腰绷脚尖
难点
倒伸展髋立腰稳定连贯
课
序
时
间
活动容
教 学
预计运动负荷
次数
时间
强度

二分钟
课堂常规
二游戏：
应变游戏
做游戏形式意调动学生学积极性反应灵敏性培养学生团结合作精神
游戏方法：列举样
教师：苹果
学生：苹果
教师：西瓜
学生：西瓜
★—教师 J—学生
图







56

2

二
五分钟
三编拉拉操家起

方法
1手拉拉花四列横队进行练
2教师带领学生起完成
求：动作舒展位听音乐节奏开心完成组合操


图二
JJJJJJJJJJ
JJJJJJJJJJ
JJJJJJJJJJ
JJJJJJJJJJ

★
1
5
中
三
十八分钟
四技巧
肩肘倒立
（）专项准备活动


（二）直腿坐撑倒翻臀臂压垫辅助练



（三）倒翻臀立腰辅助练


（四）倒翻臀立腰展髋辅助练




（五）进步学肩肘倒立











()专项准备活动
1学生分成相等四组块垫子分站垫子面着教师进行专项准备活动
求：充分头颈肩背腰次活动充分
34
（二）直腿坐撑倒翻臀臂压垫练
1教师：演示动作
2学生：集体听教师口令进行练
34
求：学生做倒翻臀臂压垫时定翻臀动作手臂力压
（三） 倒翻臀立腰练
1 教师：演示动作
2学生：听教师口令进行练
求：立腰手臂紧压垫
（四） 倒翻臀立腰展髋练
1 教师：讲解手撑腰背夹肘动作
2 演示完整动作提出求
3 学生：练夹肘集体听教师口令进行完整动作练
求：学生练程中明显翻臀立腰展髋动作夹肘撑腰背时
（五）进步学肩肘倒立
1教师：演示动作提出求
2学生：二组进行练相互观察相互保护谁做
求：认真做保护帮助防止扭伤注意安全练结束右边走踩垫子
3教师：引导巡视
4二组游戏保护者拉花做标志物练者练中脚尖触保护者手中拉花
求：练者夹肘时立腰迅速
5教师巡视动作指导
6四组进行赛学生行评组推荐出名学生进行表演
7集体展示肩肘倒立
图三



68

18
中
四
十分钟
五游戏
跳绳接力


五．游戏跳绳接力
1教师：讲解游戏规求示范游戏程
2学生：分10组求进行赛
规求：
1位学必须规定动作完成游戏
2指定位置原双脚跳绳10次接跑跳绳标志物绕标志物跑回
3伴线接接力物进行赛
4游戏赛程中注意安全

图四
原跳
绳10次
行进间跳绳
跑回终点

23

10

五
五分钟
六放松操
七结
八安排学生收器材
九 师生道
求：
优美旋律快乐气氛中着老师全身心听着音乐充分全面放松



图五

J J J J J J
J J J J J J
K K K K K K
K K K K K K


★
1
5

场

器 材
足球场 拉花41 体操垫41块 预 练密度：45﹪
短绳10根 录音机台 计 均心率：135次∕分钟
负
荷
课反思：课时教学目标：进步学肩肘倒立技术动作发展学生腰腹肌力量灵活协调等素质衡定力提高学生锻炼保护力培养学生互帮互学良惯体验取成功喜悦感培养学生美感韵律感陶冶学生情操
指导教师点评：定难度技巧课回喜年教学中绝迹终欣喜老师敢出教师通种教学组织形式运动技掌握线单调容教丰富彩抓准重难点简洁讲解优美示范融惯中学生身体素质差异完成动作时伴成功失败正常教学中失时机采激励法时鼓励引导帮助学生树立信心学生愉悦谐氛围中学达教学谐统（刘晋）
广东省深圳市学体育课教案
深圳市盐田区乐群学
班级
六（1）
数
40
课类型
实践课
课次
3
指导教师
林艳
教学
目标
1 学生知道说出肩肘倒立技术点学会保护帮助方法
2 80﹪学生较正确姿势独立完成肩肘倒立动作20﹪学生伴保护帮助正确姿势完成肩肘倒立动作
3培养学生互帮互学良惯体验合作探究取成功喜悦感
教学
容
1技巧：肩肘倒立
2游戏：跳绳接力
重点
肩肘头着垫支撑稳夹肘立腰绷脚尖
难点
倒伸展髋立腰稳定连贯
课
序
时
间
活动容
教 学
预计运动负荷
次数
时间
强度

二分钟
课堂常规
二游戏：
应变游戏
做游戏形式意调动学生学积极性反应灵敏性培养学生团结合作精神
游戏方法：列举样
教师：苹果
学生：苹果
教师：西瓜
学生：西瓜
★—教师 J—学生
图







56

2

二
五分钟
三编拉拉操家起

方法
1手拉拉花四列横队进行练
2教师带领学生起完成
求：动作舒展位听音乐节奏开心完成组合操


图二
JJJJJJJJJJ
JJJJJJJJJJ
JJJJJJJJJJ
JJJJJJJJJJ

★
1
5
中
三
十八分钟
四技巧
肩肘倒立
（）专项准备活动


（二）直腿坐撑倒翻臀臂压垫辅助练



（三）倒翻臀立腰辅助练


（四）倒翻臀立腰展髋辅助练




（五）进步学肩肘倒立











()专项准备活动
1学生分成相等四组块垫子分站垫子面着教师进行专项准备活动
求：充分头颈肩背腰次活动充分
34
（二）直腿坐撑倒翻臀臂压垫练
1教师：演示动作
2学生：集体听教师口令进行练
34
求：学生做倒翻臀臂压垫时定翻臀动作手臂力压
（四） 倒翻臀立腰练
2 教师：演示动作
2学生：听教师口令进行练
求：立腰手臂紧压垫
（五） 倒翻臀立腰展髋练
4 教师：讲解手撑腰背夹肘动作
5 演示完整动作提出求
6 学生：练夹肘集体听教师口令进行完整动作练
求：学生练程中明显翻臀立腰展髋动作夹肘撑腰背时
（五）进步学肩肘倒立
1教师：演示动作提出求
2学生：二组进行练相互观察相互保护谁做
求：认真做保护帮助防止扭伤注意安全练结束右边走踩垫子
3教师：引导巡视
4二组游戏保护者拉花做标志物练者练中脚尖触保护者手中拉花
求：练者夹肘时立腰迅速
5教师巡视动作指导
6四组进行赛学生行评组推荐出名学生进行表演
7集体展示肩肘倒立
图三



68

18
中
四
十分钟
五游戏
跳绳接力


五．游戏跳绳接力
1教师：讲解游戏规求示范游戏程
2学生：分10组求进行赛
规求：
1位学必须规定动作完成游戏
2指定位置原双脚跳绳10次接跑跳绳标志物绕标志物跑回
3伴线接接力物进行赛
4游戏赛程中注意安全

图四
原跳
绳10次
行进间跳绳
跑回终点

23

10

五
五分钟
六放松操
七结
八安排学生收器材
十 师生道
求：
优美旋律快乐气氛中着老师全身心听着音乐充分全面放松



图五

J J J J J J
J J J J J J
K K K K K K
K K K K K K


★
1
5

场

器 材
足球场 拉花41 体操垫41块 预 练密度：45﹪
短绳10根 录音机台 计 均心率：135次∕分钟
负
荷
课反思：课时教学目标：进步学肩肘倒立技术动作发展学生腰腹肌力量灵活协调等素质衡定力提高学生锻炼保护力培养学生互帮互学良惯体验取成功喜悦感培养学生美感韵律感陶冶学生情操
指导教师点评：定难度技巧课回喜年教学中绝迹终欣喜老师敢出教师通种教学组织形式运动技掌握线单调容教丰富彩抓准重难点简洁讲解优美示范融惯中学生身体素质差异完成动作时伴成功失败正常教学中失时机采激励法时鼓励引导帮助学生树立信心学生愉悦谐氛围中学达教学谐统（刘晋）
韵律活动简单动作组合（教案）
教材
韵律活动简单动作组合（水三）
教学目标
1 学生初步掌握套韵律活动简单动作组合说出少动作术语
2 锻炼学生身体灵活性协调性培养学生正确身体姿态增强学生信心表现力
3 激发学生参韵律活动兴趣培养学生乐观生活态度良道德艺术修养
流程
教学容
组织教法学练求
安排
教师活动
学生活动
准备部分



7分钟左右
课堂常规
1 体育委员整队报告数


2师生问询问学生安全健康情况安排见生
组织：四列横队
···············
···············
···············
···············

教师：询问学生安全健康情况宣布课容安排见生
求：
1 精神饱满注意力集中

2 着装符合求穿运动鞋
1
1分钟左右

二教师展示

教师展示街舞片段

组织：四列横队
···············
···············
···············
···············

教师：配乐展示街舞片段

求：动作流畅富激情






学生：观教师展示

求：
2 精神饱满
3 注意观察
2分钟左右
三教师提问导入课题
1 学音乐体育课堂接触律动？

2教师解释什律动：律动身体音乐节拍规律运动日常体育运动中活动律动关：广播操健美操街舞等进行运动达锻炼身体目
组织：四列横队
···············
···············
···············

···············



教师：提出问题宣布课容
求：思路清晰激发







学生：回答教师提问
解课容
求： 认真思考
踊跃发言



1分钟左右
流程
教学容
组织教法学练求
时间
教师活动
学生活动
准备部分

四队列练：



行进间律动：行进间音乐进行方式律动行进练
组织：图









教师：听音乐组织学生根音乐节奏走图形

求：精神饱满口令清晰














学生：音乐节奏教师求走图形
求：精神饱满节奏感强
3分钟左右
基部分

30分钟左右
五律动热身
1 身体律动：
身体弹动肩部律动胸部律动

2 脚步移动：
踏步步步转体交叉步

重点：身体音乐节拍规律运动

难点：动作外松紧寻找韵律活动感觉
组织： 图
····
·· ··
·· ··
·· ··
·· ··
·· ··
·· ··




教师：
1 边讲解边示范引导学生模仿寻找韵律活动感觉
2 组织学生音乐节奏进行练
3 鼓励学生进行展示


求：
1 讲解细致示范准确
2 注意观察时纠正











学生：
1 认真观察教师讲解示范积极模仿

2 音乐节奏进行练
3 展示学成果
求：
1认真观察积极模仿
2心情愉悦乐展示

8分钟左右

流程
教学容
组织教法学练求
时间
教师活动
学生活动
基部分




六韵律活动简单动作组合















预期效果：动作正确够音乐节奏律动活动中表现出定力度节奏感


重点：动作连接音乐协调配合重拍动作力度律动松弛奔放感觉



组织： 图（图）
····
·· ··
·· ··
·· ··
·· ··
·· ··
·· ··



组织： 图（图二）

※
※ ※
※ ※

教师：
1 教师总结律动练情况进行完整组合示范（图）
2 进行分解动作示范讲解喊口令组织学生模仿练
3 组织学生分组进行分解动作练（图二）
4 教师分组指导评价
5 听音乐教师组织学生进行分解动作练（图）
6 教师喊口令带领学生进行成套动作练
7 听音乐带领学生进行成套动作练

求：
1 示范位动作流畅
2 讲解细致口令清晰洪亮
3 巡回指导时纠正评价
4配合音乐讲解示范充满激情富感染力


















学生：
1 观察模仿教师完整动作示范
2 教师口令学分解动作

3分组进行分解动作练
4学帮助评价
5教师进行配合音乐分解动作练
6教师进行成套动作练
7配合音乐进行成套动作练

求：
1 认真观察积极模仿
2 动作位节奏感强
3 分组练积极协作
4乐展示公正评价
18分钟左右

基部分
七组合动作展示



组织：
教师：
1 配合音乐组织学生进行成套组合练
2 配合音乐组织学生进行展示评价

求：
1 示范位动作流畅
2 口令清晰时评价
3 充满激情富感染力

学生：
1 配合音乐教师进行成套动作练
2 配合音乐进行成套动作展示

求：
1 认真练动作位
2 心情愉悦富激情
3 公评价乐展示
4
分钟左右
结束部分


3分钟左右
八放松教师展示
1 身体拉伸放松
2 教师律动展示
组织：
教师：
1配合音乐组织学生进行身体拉伸
2配合音乐进行爵士律动
展示

求：
1示范动作舒展位

2语态柔身心放松
3认真展示富激情

学生：
1 教师进行拉伸放松
2 观教师展示


求：
1 认真观察模仿动做位
2 调整呼吸放松心情
3 礼貌观予评价

2分钟左右
九总结课




组织：
教师：
总结课容课情况布置课练安排收器材宣布课

求：
突出重点简明扼

学生：
课表现做出评价帮助教师收器材

求：
精神饱满态度认真
1分钟左右
运动器材
运动负荷
Dvd台

预计练密度：35％——40％


预计均心率：120次／分

跨越式跳高教学设计（水三）
授课教师：施宇 指导教师：赵刚 牛晓 徐建 张钟铸
单位：重庆市南岸区珊瑚实验学 邮编：400060
选手简介：
施宇男31岁专学高级教师 重庆市南岸区教育学会会员南岸区体育骨干教师中国教育学会十五十五重点课题组成员代表重庆市参加第二十届全国十城市现场赛课获特等奖参加教育部基础教育课程教材发展中心举办全国首届新课程学优秀课例评选获二等奖次荣获市区中学体育教师赛课等奖 撰写科研文章科学咨询发表 十篇文获全国市区二三等奖

指导思想：
健康第指导思想全日制义务教育体育健康课程标准身体心理社会适应三维健康理念线通改变教学策略学生学方式利发展学生跳跃力种方法促学生掌握正确动作技术
二教材分析：
跳高项目日常生活中然跳跃发展起跳高助跑起跳杆落四部分组成节课基教材急行跳高第课次重点体验学跨越式跳高助跑起跳技术动作采种跳跃练方法简单适技术动作达成教学目标发展学生身体灵敏协调等素质提高弹跳力培养意志力促进身心健康发展
三学情分析：
学高段学生处生长加速期时学生富想象较强求知欲表现欲学生跳跃类项目定解具备基跳跃力节课通降低教材难度改变练条件克服学生跨越恐惧心理障碍调动学生动性创造展示力台通合作学方式引导学生体会跨越式跳高动作享受战胜获成功乐趣
四教学目标
190学生解跨越式跳高动作技术特征80学生基掌握助跑起跳动作领方法
2发展学生腿部力量弹跳力提高动作协调控制力跳跃力
3克服器械畏惧逐步养成勇克服困难挑战意志品质乐意融入团队序练安静观察予伴适评价
五教材重难点
重点：助跑轻松然起跳力
难点：助跑起跳连贯协调
六场器材
栏架20 标志盘12
七安全措施
1认真检查器材面情况合理控制练场避免拥挤发生撞事充分做准备活动特肢脚踝关节
2课中教授学生保护相互保护方法注重学生体质差异性强调组部相互协作合理调节运动负荷
八课特点：
1课采国际田联少趣味田径器材栏架器材具拆合组装安全等特点轻巧方便功强具发展学生动手动脑力优势器材色彩鲜艳具美化场作利激发学生想学愿学乐学驱力具种功
2课少趣味栏架贯穿始终通颜色设定高度助跑起跳点建立ABC递进方式采种教学手段满足学生断获知识提高技需求教学重点难点等融入练中寓教乐学生玩中学学中练练中会会中
3节课充分体现学生体教师导教育思想学生教师层层引导握正确助跑起跳动作教师教学中断激励学生时评价学生学获调动学生学积极性动性



































跨越式跳高单元教学计划（5课次）
水三 年级 五 执教教师 施宇 指导教师：赵刚 牛晓 徐建 张钟铸

教
学
目
标
1学会跳高练方法学改进起跳技术逐步掌握跨越式跳高技方法
2增强腿部力量发展弹跳力提高灵活性协调性
3克服器械畏惧逐步养成勇克服困难挑战意志品质正确认识身体条件运动力差异运动技身体条件等方面差异感骄傲卑放弃努力
课次
教学容求
实现目标教法措施
重难点


1
1建立跨越式跳高动作概念基掌握助跑起跳动作方法
2发展学生腿部力量弹跳力提高力量水
3克服器械畏惧逐步形成勇克服困难品质乐意融入团队
1学生体验方法越障碍
2教师示范跨越式跳高完整动作找出跨越式跳高动作技术特征
3注重讲解助跑起跳方法
步起跳练
3短距离助跑起跳摸高练
4体验助跑起跳越横杆动作
重点：助跑轻松然起跳力
难点：助跑起跳衔接连贯


2
1初步学会5—7步助跑方法学生够做助跑起跳结合
2发展学生弹跳速度协调等素质
3培养勇敢协作克服困难精神

1教师讲解示范丈量方法
2复步起跳动作
3典型组做示范助跑起跳摸气球练
4助跑步单脚起跳越折垫
重点：助跑节奏角度
难点：动作连贯助跑起跳协调



3
1 进步改进起跳技术体会竿落动作
2增强弹跳力腿部肌肉力量
3激发学生学兴趣表现欲培养学生竞争意识
1原运球中体会单脚双脚次跨篮球
2短距离助跑起跳提膝胸杆（皮筋）练
3变换横杆（皮筋）角度杆动作练
4中距离助跑越定高度横杆
重点：两腿次杆强化蹬摆结合
 
难点：竿技术合理适时运



4
1通组合练体会跳高正确动作方法
2发展灵敏性协调性弹跳力
3消障碍物恐惧心理培养学生信心 正确认识身体条件运动力差异
1教师讲解练容：
（1）双脚连续跳折叠垫子
（2）单脚起跳摸高练
（3）两腿次跨跳动篮球
（4）斜助跑两腿次越皮筋
2学生分四组练时针次轮换
3八高度皮筋争霸赛等
重点：提高速度积极起跳
难点：环节间连贯协调


5
1跨越式跳高全套动作串联
2发展学生肢力量培养肢协调性
3培养学生勇克服困难正视失败精神
1助跑起跳摆腿练
2学生力分组练
3学生丈量步点中距离跨越式练
4请动作学生进行展示相互评价
重点：蹬摆结合杆旋
难点：腾空身体姿态

跨越式跳高教学设计（水三）
授课教师：施宇 指导教师：赵刚 牛晓 徐建 张钟铸
单位：重庆市南岸区珊瑚实验学
选手简介：
施宇男31岁专学高级教师 重庆市南岸区教育学会会员南岸区体育骨干教师中国教育学会十五十五重点课题组成员代表重庆市参加第二十届全国十城市现场赛课获特等奖参加教育部基础教育课程教材发展中心举办全国首届新课程学优秀课例评选获二等奖次荣获市区中学体育教师赛课等奖 撰写科研文章科学咨询发表 十篇文获全国市区二三等奖

指导思想：
健康第指导思想全日制义务教育体育健康课程标准身体心理社会适应三维健康理念线通改变教学策略学生学方式利发展学生跳跃力种方法促学生掌握正确动作技术
二教材分析：
跳高项目日常生活中然跳跃发展起跳高助跑起跳杆落四部分组成节课基教材急行跳高第课次重点体验学跨越式跳高助跑起跳技术动作采种跳跃练方法简单适技术动作达成教学目标发展学生身体灵敏协调等素质提高弹跳力培养意志力促进身心健康发展
三学情分析：
学高段学生处生长加速期时学生富想象较强求知欲表现欲学生跳跃类项目定解具备基跳跃力节课通降低教材难度改变练条件克服学生跨越恐惧心理障碍调动学生动性创造展示力台通合作学方式引导学生体会跨越式跳高动作享受战胜获成功乐趣
四教学目标
190学生解跨越式跳高动作技术特征80学生基掌握助跑起跳动作领方法
2发展学生腿部力量弹跳力提高动作协调控制力跳跃力
3克服器械畏惧逐步养成勇克服困难挑战意志品质乐意融入团队序练安静观察予伴适评价
五教材重难点
重点：助跑轻松然起跳力
难点：助跑起跳连贯协调
六场器材
栏架20 标志盘12
七安全措施
1认真检查器材面情况合理控制练场避免拥挤发生撞事充分做准备活动特肢脚踝关节
2课中教授学生保护相互保护方法注重学生体质差异性强调组部相互协作合理调节运动负荷
八课特点：
1课采国际田联少趣味田径器材栏架器材具拆合组装安全等特点轻巧方便功强具发展学生动手动脑力优势器材色彩鲜艳具美化场作利激发学生想学愿学乐学驱力具种功
2课少趣味栏架贯穿始终通颜色设定高度助跑起跳点建立ABC递进方式采种教学手段满足学生断获知识提高技需求教学重点难点等融入练中寓教乐学生玩中学学中练练中会会中
3节课充分体现学生体教师导教育思想学生教师层层引导握正确助跑起跳动作教师教学中断激励学生时评价学生学获调动学生学积极性动性



































跨越式跳高单元教学计划（5课次）
水三 年级 五 执教教师 施宇 指导教师：赵刚 牛晓 徐建 张钟铸

教
学
目
标
1学会跳高练方法学改进起跳技术逐步掌握跨越式跳高技方法
2增强腿部力量发展弹跳力提高灵活性协调性
3克服器械畏惧逐步养成勇克服困难挑战意志品质正确认识身体条件运动力差异运动技身体条件等方面差异感骄傲卑放弃努力
课次
教学容求
实现目标教法措施
重难点


1
1建立跨越式跳高动作概念基掌握助跑起跳动作方法
2发展学生腿部力量弹跳力提高力量水
3克服器械畏惧逐步形成勇克服困难品质乐意融入团队
1学生体验方法越障碍
2教师示范跨越式跳高完整动作找出跨越式跳高动作技术特征
3注重讲解助跑起跳方法
步起跳练
3短距离助跑起跳摸高练
4体验助跑起跳越横杆动作
重点：助跑轻松然起跳力
难点：助跑起跳衔接连贯


2
1初步学会5—7步助跑方法学生够做助跑起跳结合
2发展学生弹跳速度协调等素质
3培养勇敢协作克服困难精神

1教师讲解示范丈量方法
2复步起跳动作
3典型组做示范助跑起跳摸气球练
4助跑步单脚起跳越折垫
重点：助跑节奏角度
难点：动作连贯助跑起跳协调



3
1 进步改进起跳技术体会竿落动作
2增强弹跳力腿部肌肉力量
3激发学生学兴趣表现欲培养学生竞争意识
1原运球中体会单脚双脚次跨篮球
2短距离助跑起跳提膝胸杆（皮筋）练
3变换横杆（皮筋）角度杆动作练
4中距离助跑越定高度横杆
重点：两腿次杆强化蹬摆结合
 
难点：竿技术合理适时运



4
1通组合练体会跳高正确动作方法
2发展灵敏性协调性弹跳力
3消障碍物恐惧心理培养学生信心 正确认识身体条件运动力差异
1教师讲解练容：
（1）双脚连续跳折叠垫子
（2）单脚起跳摸高练
（3）两腿次跨跳动篮球
（4）斜助跑两腿次越皮筋
2学生分四组练时针次轮换
3八高度皮筋争霸赛等
重点：提高速度积极起跳
难点：环节间连贯协调


5
1跨越式跳高全套动作串联
2发展学生肢力量培养肢协调性
3培养学生勇克服困难正视失败精神
1助跑起跳摆腿练
2学生力分组练
3学生丈量步点中距离跨越式练
4请动作学生进行展示相互评价
重点：蹬摆结合杆旋
难点：腾空身体姿态

重庆市体育健康课教案（第课次）
水三 年级 五 执教教师 施宇 指导教师：赵刚 牛晓 徐建 张钟铸

教材容
1 跳跃：跨越式跳高（助跑起跳）
2．游戏：障碍跑
教材重难点
重点：助跑轻松然起跳力
难点：助跑起跳衔接连贯


课
教
学
目
标
190学生解跨越式跳高动作技术特征80学生基掌握助跑起跳动作方法
2发展学生腿部力量弹跳力提高动作协调控制力跳跃力
3克服器械畏惧逐步养成勇克服困难挑战意志品质乐意融入团队序练安静观察予伴适评价
课重点领域
参

建立跨越式跳高动作技术概念克服心理障碍逐步掌握助跑起跳基技术
组练时注意伴间互助时伴动作进行正确评价
运动
√
健康

合作
√
适应

序
时间
教学容求
教学方法措施
次数
预计问题处理方法
组织形式场布置
准备部分
1＇
课堂常规
1师生问
2检查服装器材
3体育委员集合整队报告数
4教师语言引入学务求

预计问题：学生兴趣高情况
处理手段：教师语言引入激发学生练激情

6＇
谁反应快游戏方法：
跑进中老师喊出种颜色学生快速站应种颜色前谁反应快
1教师讲解游戏规示范
2语言鼓励
3教师领做踏板操
次
预计问题：学生游戏时缺乏安全意识忽略安全问题
处理手段：游戏前教师强调重视安全合理利游戏场防止撞

基部分
4＇
种方式跳跃练
1学生分组讨体会
2提示横杆方式：单足跳双脚跳蹲踞式跨越式等
3巡回参指导 引出跨越式跳高学
四＼六次
预计问题：学生练时跳法单
处理手段：教师融入学组中启发学生思维
预计问题：学生没创想部分引出跨越式动作
处理手段：教师引导学生斜助跑体验

基部分
16＇
跨越式跳高
1 教师讲解示范跨越式跳高完整动作
2 教师重点讲解示范助跑起跳动作领方法
3 学生两组体验步起跳练教师巡视发现问题体评价集中点评
4 分组体验三五步助跑起跳动作方法
5 学生演示伴评价教师点评
6 学生尝试体验助跑起跳（杆落）

四＼六次
预计问题：畏惧器材敢完成动作
处理手段：适降低器械高度教师积极引导
预计问题：助跑踏跳衔接
处理手段：两组三五步助跑练分组助跑摸高练


10＇
游戏：障碍跑
游戏组织：学生分成数相等四组成队站起点线队间间隔6米教师发令学生迅速跑出钻跨等方法通障碍物


两＼三次
预计问题：求胜心切注意安全
处理手段：时提醒学生控制距离注意伴安全

结束部分
3＇
放松结：
1老师领做放松练哆咪
2点评课学情况
3师生道器材



场器材
栏架20 标志盘12 录音机台
负荷预计
均心率
120~130次分
练密度
45——50
心理负荷
中
课结

负荷曲线预计



课反思：
1教学中提供较充分感知体验活动条件通尝试观察较分析交流等活动学生运动技身体素质团队合作力较充分发展教师运软式栏架引导学生尝试方法越障碍方法中找出较接跨越式跳高动作方法引入教材学减学生跳高器材畏惧心理启发学生练中体会跨越式跳高斜助跑外侧脚起跳双脚次杆 技术特点基础教师通动作示范讲授助跑起跳动作领（教学重点）然组合作方式学生学会助跑体会轻松然起跳力方法教材教学做放矢解决助跑起跳衔接连贯（教学难点）问题组合作学始终围绕助跑起跳展开充分利器材颜色设定难度学生练中保持较高学兴趣教学难点突破水渠成教师跨越式跳高技术融入障碍跑游戏中教材学效果进行检验课次学跳高杆技术伏笔教材充分拓展延伸
2教师引导目分组练学生搭建展示舞台培养学生动参意识理力合作精神充分享受学活动乐趣节课尊重学生理解学生信学生创设开放民课堂氛围充分体现等信双情感互动新型师生关系学生成教学程中劳动者求索者设计者
3 困惑：跨越式跳高教学中学生容易器材产生畏惧心理分组教学学生练密度够课然运软式器材通效分组成功解决问题合理控制练场学生序练避免发生撞事等授课教师必须直面问题

指导教师点评 ：
课运器材国际田联少趣味田径器材栏架器材具拆合组装安全等特点轻巧方便功强具发展学生动手动脑力功效器材色彩鲜艳具激发学生学欲具美化场作
课组织形式活泼讲求启发引导趣味性足充分利器材功价值特点激发学生想学愿学乐学学驱力
课谁反应快游戏导入热身活动教师提示学生做编踏板操练改变传统单调二齐步跑步导入方式机械定势成操练教材跨越式跳高少趣味田径器材栏架贯穿始终通颜色设定高度助跑起跳点建立ABC递进方式（采种教学手段满足学生断获知识提高技需求）教材容贴生活贴学生样教学安排充分考虑学生学体育兴趣充分考虑学生生活实际身心愉悦氛围中轻松学展示发展性教材容丰富选择性富创意教师教学重点难点等融入练中寓教乐学生玩中学学中练练中会会中教学实效显著
课游戏教材障碍跑学生老师引导分组创设障碍练形式学生学提供机会学生真切感受已课堂学生合作氛围中开展活动更加激发学兴趣积极性突显出亲教育时加强学生社会适应力培养符合体育健康课程标准中五领域目标求
    综观全课教师调动学生学驱力激励学生更高目标努力奋进学生始终高昂精神状态投入学练中取较佳教学效果



重庆市体育健康课教案（第课次）
水三 年级 五 执教教师 指导教师：

教材容
1 跳跃：跨越式跳高（助跑起跳）
2．游戏：障碍跑
教材重难点
重点：助跑轻松然起跳力
难点：助跑起跳衔接连贯


课
教
学
目
标
190学生解跨越式跳高动作技术特征80学生基掌握助跑起跳动作方法
2发展学生腿部力量弹跳力提高动作协调控制力跳跃力
3克服器械畏惧逐步养成勇克服困难挑战意志品质乐意融入团队序练安静观察予伴适评价
课重点领域
参

建立跨越式跳高动作技术概念克服心理障碍逐步掌握助跑起跳基技术
组练时注意伴间互助时伴动作进行正确评价
运动
√
健康

合作
√
适应

序
时间
教学容求
教学方法措施
次数
预计问题处理方法
组织形式场布置
准备部分
1＇
课堂常规
1师生问
2检查服装器材
3体育委员集合整队报告数
4教师语言引入学务求

预计问题：学生兴趣高情况
处理手段：教师语言引入激发学生练激情

6＇
谁反应快游戏方法：
跑进中老师喊出种颜色学生快速站应种颜色前谁反应快
1教师讲解游戏规示范
2语言鼓励
3教师领做踏板操
次
预计问题：学生游戏时缺乏安全意识忽略安全问题
处理手段：游戏前教师强调重视安全合理利游戏场防止撞

基部分
4＇
种方式跳跃练
1学生分组讨体会
2提示横杆方式：单足跳双脚跳蹲踞式跨越式等
3巡回参指导 引出跨越式跳高学
四＼六次
预计问题：学生练时跳法单
处理手段：教师融入学组中启发学生思维
预计问题：学生没创想部分引出跨越式动作
处理手段：教师引导学生斜助跑体验

基部分
16＇
跨越式跳高
7 教师讲解示范跨越式跳高完整动作
8 教师重点讲解示范助跑起跳动作领方法
9 学生两组体验步起跳练教师巡视发现问题体评价集中点评
10 分组体验三五步助跑起跳动作方法
11 学生演示伴评价教师点评
12 学生尝试体验助跑起跳（杆落）

四＼六次
预计问题：畏惧器材敢完成动作
处理手段：适降低器械高度教师积极引导
预计问题：助跑踏跳衔接
处理手段：两组三五步助跑练分组助跑摸高练


10＇
游戏：障碍跑
游戏组织：学生分成数相等四组成队站起点线队间间隔6米教师发令学生迅速跑出钻跨等方法通障碍物


两＼三次
预计问题：求胜心切注意安全
处理手段：时提醒学生控制距离注意伴安全

结束部分
3＇
放松结：
1老师领做放松练哆咪
2点评课学情况
3师生道器材



场器材
栏架20 标志盘12 录音机台
负荷预计
均心率
120~130次分
练密度
45——50
心理负荷
中
课结

负荷曲线预计



课反思：
1教学中提供较充分感知体验活动条件通尝试观察较分析交流等活动学生运动技身体素质团队合作力较充分发展教师运软式栏架引导学生尝试方法越障碍方法中找出较接跨越式跳高动作方法引入教材学减学生跳高器材畏惧心理启发学生练中体会跨越式跳高斜助跑外侧脚起跳双脚次杆 技术特点基础教师通动作示范讲授助跑起跳动作领（教学重点）然组合作方式学生学会助跑体会轻松然起跳力方法教材教学做放矢解决助跑起跳衔接连贯（教学难点）问题组合作学始终围绕助跑起跳展开充分利器材颜色设定难度学生练中保持较高学兴趣教学难点突破水渠成教师跨越式跳高技术融入障碍跑游戏中教材学效果进行检验课次学跳高杆技术伏笔教材充分拓展延伸
2教师引导目分组练学生搭建展示舞台培养学生动参意识理力合作精神充分享受学活动乐趣节课尊重学生理解学生信学生创设开放民课堂氛围充分体现等信双情感互动新型师生关系学生成教学程中劳动者求索者设计者
4 困惑：跨越式跳高教学中学生容易器材产生畏惧心理分组教学学生练密度够课然运软式器材通效分组成功解决问题合理控制练场学生序练避免发生撞事等授课教师必须直面问题

指导教师点评 ：
课运器材国际田联少趣味田径器材栏架器材具拆合组装安全等特点轻巧方便功强具发展学生动手动脑力功效器材色彩鲜艳具激发学生学欲具美化场作
课组织形式活泼讲求启发引导趣味性足充分利器材功价值特点激发学生想学愿学乐学学驱力
课谁反应快游戏导入热身活动教师提示学生做编踏板操练改变传统单调二齐步跑步导入方式机械定势成操练教材跨越式跳高少趣味田径器材栏架贯穿始终通颜色设定高度助跑起跳点建立ABC递进方式（采种教学手段满足学生断获知识提高技需求）教材容贴生活贴学生样教学安排充分考虑学生学体育兴趣充分考虑学生生活实际身心愉悦氛围中轻松学展示发展性教材容丰富选择性富创意教师教学重点难点等融入练中寓教乐学生玩中学学中练练中会会中教学实效显著
课游戏教材障碍跑学生老师引导分组创设障碍练形式学生学提供机会学生真切感受已课堂学生合作氛围中开展活动更加激发学兴趣积极性突显出亲教育时加强学生社会适应力培养符合体育健康课程标准中五领域目标求
    综观全课教师调动学生学驱力激励学生更高目标努力奋进学生始终高昂精神状态投入学练中取较佳教学效果



高二年级体操技巧动作教案设计（水五）第三课次
浙江省宁波市镇海中学 苑景蕊
设计思路
课设计前两次课学基础单肩滚翻成单膝跪撑衡动作完整学重点通技巧中动作组合连接突出整套动作中重作课中采友伴式互助式分组方式增强学生互动充分体现学生体性准备部分慢跑徒手操服务基部分达热身效果单肩滚翻成单膝跪撑衡动作学根前次课基础肩肘倒立开始保护帮助直接进行完整动作练突出动作完整性提高动作质量组合动作练中助图示题板明确动作求加强学生分析问题力递进式练方法学生设定目标时激发学生竞争意识合作互助意识提高练效率杜绝练中散漫现象技术性学教材容较单调枯燥课开始结束部分安排游戏活跃课堂气氛前面游戏分组做准备面游戏增强集体合作时完成器材收放接课衔接做准备集体舞放松意激发学生表现欲技巧教材学辅助作师生参利良师生关系建立
二教材分析
根模块教学计划单肩滚翻成单膝跪撑衡技巧组合动作中难点衔接全套动作关键动作女生柔韧性身体姿态控制练中安全定求女生形体发展促进作授课象高二女生正处青春发育期身心发展渐趋成熟认知力特观察力注意力思维力进步提高已进行合逻辑推理判断进行独立思考身体发展方面运动时间足生理变化导致肢力量较差肢较重身体衡性柔韧性灵活性提高容学利学生身体发育教学中应学生充分解身心发展特点针性进行身体锻炼提高学觉性积极性动性
三学情分析
前两次课学中复高动作加强素质练时单肩滚翻技术学定基础学生根动作特点明确放腿撑手偏头方结束动作中三角支撑重心位置等问题节课练肩肘倒立开始利拨转头帮助方法学生直观体会动作全程进行完整练尝试独立完成学生逐步掌握提高动作激励学生胆尝试完整动作完成动作程中发现问题提出问题教师引导积极参动作技术点讨找出放腿正重心稳推撑时等易犯错误解决办法通组合动作练学生体会成功快乐提高审美力
 
五课流程
1导入热身——采集体慢跑形式通前踢腿踢腿等提高身体控制力利游戏分组做准备工作专项准备活动中加入双体操增加学生间互动基部分保护帮助做铺垫
2技学——复肩肘倒立开始度单肩滚翻成单膝跪撑衡动作学采保护帮助完整练教学方法突出重点通设定问题——观察——练——体验——分析易犯错误——学生展示提高单肩滚翻成单膝跪撑衡动作质量组合动作练中利图示题板明确练求学生通图示分析加深动作理解采组单位进级式练方法激发学生练积极性团队意识效提高学效率组间展示课气氛推高潮
3放松——通游戏完成课度调节情绪整理器材放松活动做准备式音乐舞蹈放松学生情发挥时身体心理放松教师参进步调动气氛
场器材：体操垫11块CD机台


课时计划（水五）单元第三次课
年级：高二 数：40（女） 课教师：苑景蕊 指导教师：朱水敏 翁伟炯
教学
容
技巧：1单肩滚翻成单膝跪撑衡（完整动作练）
2组合动作：前滚翻直腿坐肩肘倒立单肩滚翻成单膝跪撑衡挺身跳

教学
目标
1完整练单肩滚翻成单膝跪撑衡动作掌握正确动作领保护帮助方法
2通组合动作练体会滚翻空间定身体衡控制发展力量柔韧灵敏等身体素质
3互助学中获际交流合作体验增强信心责感

重点
单动作：举腿翻臀头侧屈推手时机控制身体姿态
组合动作：翻滚圆滑倒立衡稳节奏清晰
难点
单动作成功率

组合动作连贯身体姿态美

课序

时间

教学容
运动
负荷

教师指导求

学生活动组织队形
次
数
强度



开

始

部

分

2

分

钟
1 体育委员整队检查数

2 师生问

3 宣布次课教学容学目标

4 安全教育




1分发腕带检查服装
2相互问鼓励
3宣布课教学容求


求：
1 学生认真听讲明确目标
2 整队快静齐
1集合整队
2体委报告出勤
3明确课目标务求提高安全意识

组织队形：












准



备



部



分





5
|
6

分

钟









热身活动


1慢跑
前踢腿跑踢腿跑

2 游戏：抢垫子
绕垫子慢跑听数字迅速做出准确反应

3专门性准备活动

头部运动

头手结合练

肩部运动（压拉）

腹背运动





2|
3次













中








中



1 讲解提出求
2 口令指挥学生完成练


3 讲解规组织游戏




4 示范领做


求：

1 动作规范活动充分

2 节奏感强

3 互动积极
1求完成项练
2积极参游戏

慢跑队形：
绕垫子跑动成圆前间距1米





徒手操队形：
4块垫子左右2组站垫子外侧底角处


 
 










基











部





分










18
|
20
分钟













9
|
10分钟
技巧：
单肩滚翻成单膝跪撑衡
动作点：
放腿垂肩方正
脚背着支撑稳
屈侧偏头直侧转
屈臂推撑直臂压
斜举腿衡稳
垂直支撑姿态美
练步骤：
1．复肩肘倒立
2．肩肘倒立开始分腿撑手偏头练(保护帮助者扶举腿帮助摆正头手腿位置)
3．保护帮助完整练
保护帮助者：手扶腿手拖肩帮助翻转语言提示推撑发力头转动方
4独立完成动作

二组合动作：
前滚翻直腿坐——肩肘倒立——单肩滚翻成跪撑衡——蹲撑——挺身跳

动作点：
滚动圆滑方正
展髋挺身倒立稳
肩滚翻快推撑
跪撑衡姿态
展髋挺身落牢

1 利题板图片讲解动作求
2 分组递进式练
3组展示赛





3|
4



1次2|
3
次

4|
5次



2次


4
|5次






















中









中



1 提出问题
2提示肩肘倒立动作点
3完整示范单肩滚翻成单膝跪撑衡动作
4示范分解练方法保护帮助方法
5示范完整动作保护帮助方法
6巡回指导
7纠正集体分析
8组织优生示范评价

易犯错误
a：放腿时勾脚
b：推撑手充分导致侧倒
c：偏转头充

求：
1动观察利合理方法帮助学
2保护帮助方法正确
3责心



1 组织布置场
2 利题板讲解示范组合动作
3 讲解练方法
4 巡回指导
5 组织组赛评价

求
1练程积极认真
2相互纠正改进动作
3互助鼓励进步


1思考问题听教师讲解
2认真观察示范动作体会动作领
3求进行步骤练
4做保护轮流保护帮助学
5根易犯错误分析结合身情况改正动作
6展示评价


练队形：
4组
保护站位：



 






1 观察分析图示解练方法动作求
2 分组递进式练
3 组赛评价

组合动作练队形：





结

束

部

分


5
|
7
分

钟
放松：
1游戏开火车：两块垫子合组8站前面垫子面垫子传送前面垫子连接次推进篮球场边线两块垫子叠起结束
2集体舞蹈放松
2结
3师生见



1次



中






讲解组织游戏







求
1积极参胆展示
2思考回顾结
求进行赛
组织队形：两块垫子合8组进行游戏


场器材
11块体操垫
录音机1台
题板两块

安全保障
1场合理布置2安全提示3保护帮助4充分准备活动
预计
练密度
强度
全课
30—35
容题
35
中

课反思
课教学基达设定教学目标学生技术动作掌握较学生学程中围绕组展开练互帮互助达进步组合动作练中递进式练方法提高学生效率杜绝练中散漫现象放松活动中学生放开发挥达身心放松目
教学中存足处：1教师身技术动作讲解语言够严谨2录师生紧张情绪课开始部分沉闷3评价语言较单教学中针问题努力加改正
注：递进式练方法
1 轮练中独立完成组合动作垫子前进第级
2 轮练中二独立完成组合动作垫子前进第二级
3 轮练中三独立完成组合动作垫子前进第三级
4 轮练中全组四独立完成组合动作垫子前进第四级
求：1轮练完成垫子前进级
2组队员进级快

技巧组合单元教学计划（5课时）
单元目标
1．通动作学激发学生参体操练积极性动性
2．够较掌握学技巧动作组合套路
3．解技巧运动基知识提高柔韧协调灵敏等身体素质注重良身体姿态形成
4．培养信表现出良体育道德提高探究合作学力
重

点
1．单肩滚翻成单膝跪撑衡单动作稳定性组合动作方法
2．发展体学会保护帮助方法
3．身体姿态合作意识
课时
教学容
达成目标
学法教法
技术重难点
1
1复前滚翻直腿坐——肩肘倒立
2素质练：
燕式衡侧衡跪撑衡
腰腹力量柔韧性练
1．巩固提高前滚翻直腿坐——肩肘倒立动作质量
2．通衡练单肩滚翻成单膝跪撑衡铺垫
3．提高身体素质激发练兴趣
1．复交流
2．分组开展互助性学
3．示范讲解练相结合
1前滚翻直角坐：滚动圆滑腿蹦脚
2肩肘倒立：挺髋伸腿倒立稳停顿
3衡控制
2
1．单肩滚翻成单膝跪撑衡分解动作学：
a确定放腿
b伸臂头侧屈练
c推撑手压垫练
d举腿控制练
e跪撑衡练
素质练：立卧撑挺身跳
1．掌握单肩滚翻成单膝跪撑衡动作点练方法学保护帮助方法增强体
2克服心理素提高兴趣建立信心
3帮助指导伴练
1观察分析
2．组互助研究学
3．示范讲解纠错练相结合
4．评互评
1．单肩滚翻成单膝跪撑衡：放腿偏转头推撑衡控制
2．组合中结束动作学
3
1．复肩肘倒立
2．单肩滚翻成单膝跪撑衡完整动作学练
3．组合动作练：前滚翻直腿坐——肩肘倒立——单肩滚翻成单膝跪撑衡——蹲撑——挺身跳
4．组展示评价

1．进行单肩滚翻成单膝跪撑衡动作完整学掌握正确动作
2．通组合动作练体会滚翻空间定身体衡控制
3．学中获际交流合作体验增强信心责感
1．合作学互相保护帮助
2．分析易反错误改正方法
1． 进级式练
2． 展示赛
4．评互评师评
1．单肩滚翻成单膝跪撑衡动作稳定性
2．组合动作连贯身体姿态控制
4
1．复单肩滚翻成单膝跪撑衡
2．组合动作练
3．组创编新组合
4．组组间评价
5．身体素质练
1．熟练掌握组合动作尝试创编新组合
2．激发兴趣建立信心帮助指导伴练
3掌握评价方法通评互评动作提高
1．组合作学互相帮助
2．组组间交流展示赛评价
3．教师评价
1．单肩滚翻成衡动作稳定姿态美2．组合动作连贯协调姿态美
3．创编组合连接合理新颖
5
考评：1直腿坐开始单肩滚翻成单膝跪撑衡单动作（30）
2组合动作：前滚翻直腿坐——肩肘倒立——单肩滚翻成单膝跪撑衡——蹲撑——挺身跳（70）
1．通考核检查学效果解掌握动作情况反馈信息
2．挑战培养勇敢果断心理品质场应变力

1．完成次组合动作次单动作
2．教师评分学生评价相结合
1单肩滚翻成单膝跪撑衡动作稳定姿态美
2倒立滚翻衔接然
3衡动作稳定
4整套动作连贯协调姿态美节奏
单元教学容：
技巧组合动作：前滚翻直腿坐——肩肘倒立（稍停）——单肩滚翻成单膝跪撑衡—— —脚蹬腿摆成蹲撑——挺身跳
二 单元教学目标：
高学基础进步丰富技巧关知识学掌握单组合动作技术准确连贯协调优美完成技巧动作提高学生技巧锻炼价值认识增强保护保护意识力培养学生审美意识合作学力
三 指导思想：
单元设计力争通体操技巧动作学体现体育教学五学维度目标注重心理健康社会适应等目标体现学生技术身体进步学程中体会评价样性合作愉快获技术心理享受集体社会关系中成长快乐
模块教学次改革中特色单元教学设定体操模块重组成部分高中新课程中强调技术教学贯彻 学生发展教学理念积极构建学生课堂教学中体位激发学生学兴趣完善学练方式掌握运动技目标探究种适合学生发展利运动技术学加强保护形成良心理品质体育教学形式选择技巧成套动作学深入挖掘教材涵学生进行系统教学体现
四 学情分析：
高学段学生已学掌握技巧组合前滚翻直腿坐——肩肘倒立动作方法保护帮助方法单元设定五课时重点学单肩滚翻成单膝跪撑衡动作技巧组合动作复高动作加强素质练时学单肩滚翻成单膝跪撑衡动作挺身跳动作动作衔接起进行组合动作学加强学系统性延续性
五重点难点
教学重点：单肩滚翻成单膝跪撑衡动作学组合动作
教学难点：组合动作连贯性节奏

指导教师点评：
教师示范动作标准教学设计严谨合理学生练认真刻苦教学程精彩纷纭开始部分选设计慢跑徒手操作准备活动教师体操课教学规律性科学性理解体现基部分采取讲解示范巡回辅导分层递进教学拼师生互动教学程形成完整效教学体系结束部分教师采开火车集体趣味性游戏集体舞配学生性艺表演十分精彩
教学建议：
1教师开课礼议语言定精心设计思考
2体操项必须保护帮助运动项目教学中教师教会强调检查示范保护帮助






介绍：
苑景蕊女76年出生毕业东北师范学科学历教直致力高中体育教学探索实践宁波市特级教师带徒成员镇海区骨干教师
获：
宁波市体育教师基功赛等奖
宁波市优质课二等奖
镇海区教坛新秀 红烛奖优质课等奖
案例高（女）体操教学模块设计获浙江省三等奖
撰写体育健康选项教学体会浙江省新课程学科培训会交流两次市新课程改革培训会做专题讲座
篇文体育教学中国学校体育杂志发表
建立高效中学体育组四点做法完善实生指导制度实现赢体育课堂隐性安全隐患发表中国学校体育杂志
伸展运动种类运方法谈体育教师专项模块选项教学关系发表体育教学杂志带学生次类赛中获奖
远撑前滚翻（女）鱼跃前滚翻（男）教学设计5（2）

指导思想
根学生身心特点现运动力课利日常品（毛巾）结合教学容教学辅助器材激发学生学练兴趣旨意帮助学生加快学容理解促进动作正确形成循序渐进实现学目标
二相关分析
1．教材分析：远撑前滚翻鱼跃前滚翻提高学生身体协调控制力促进作节课旨女生基掌握远撑前滚翻方法男生初步体验鱼跃前滚翻动作
教学重点：远撑前滚翻：力蹬远撑鱼跃前滚翻：蹬跃起
教学难点：远撑前滚翻：两手前撑位置（远离身体重心）鱼跃前滚翻：身体腾起支撑动作
2．学情分析：课班课班情生疏教学中通观察学生学力逐渐提出练方式滚翻学生时较喜爱运动项目学生学已学前滚翻动作技术中学阶段学生应该具备学远撑前滚鱼跃前滚翻力
三学目标
课次目标制定单元目标基础确定细化描述：
1．毛巾宽度长度参条件作业练逐渐加双脚蹬双手撑距离方式然进入远撑前滚翻动作技术学练60学生基掌握两脚蹬手臂远撑动作方法男生初步体验鱼跃前滚翻蹬跃起动作方法
2．发展柔韧灵敏等素质提高身体协调控制力合作参具教育含义跑活动尝试运方法完成两前衔接式跑练培养团结协作力
四教学环节
1．兴趣导入
热身跑开始接着助毛巾做般性专项准备活动学新教材奠定基础
2．体验实践
结合前滚翻远撑前滚翻鱼跃前滚翻图示提出问题学生观察分析前滚翻远撑前滚翻鱼跃前滚翻动作异点学生初步建立正确动作表象讲解技术领帮助学生记忆理解动作技术特点利生活中毛巾教学器材根毛巾摆放位置形状等作变化设置易难练方法学生循序渐进学动作技
进入辅教材练时利学生动特点引导学生尝试毛巾进行拼接完成持毛巾前衔接式跑练通原摆动曲线跑穿行跑等学生充满欢乐氛围中愉悦身心锻炼身体
3．调节身心
采梁祝音乐伴奏通教师领操运毛巾做放松练实现调整心理放松身心目

教师简介：王叶妹中学级2004年毕业海体育学院2007年海市闵行区记功2008年海市闵行区骨干教师备选2009年获海市闵行区体育教师教学评等奖2009年获海市中青年体育教师教学评选等奖篇文课题市区级获奖担校健美操队教练指导学生次市区级健美操赛中获奖代表闵行区参加海市体育教师队列队形评获二等奖生格言：钻研愈学愈学愈愈解知道浅薄

指导教师：海市闵行区教师进修学院 鲁莲娜
设计员：海市闵行区鹤北初级中学 王叶妹

海市闵行区鹤北初级中学体育健身
远撑前滚翻（女）鱼跃前滚翻（男）课时计划5（2）
年级
八年级
数
40
日期

执教
王叶妹
班级

组班形式
然班
周次

课次

容
题
1．垫运动：5（2）
远撑前滚翻（女）
鱼跃前滚翻（男）
2．跑活动： 5（1）
重点
远撑前滚翻（女）：力蹬远撑
鱼跃前滚翻（男）：蹬跃起
难点
远撑前滚翻：两手前撑位置（远离身体重心）
鱼跃前滚翻：身体腾起支撑
学
目标
1．毛巾宽度长度参条件作业练逐渐加双脚蹬双手撑距离方式然进入远撑前滚翻动作技术学练60％学生基掌握两脚蹬手臂远撑动作方法男生初步体验鱼跃前滚翻蹬跃起动作方法
2．发展柔韧灵敏等素质提高身体协调控制力合作参具教育含义跑活动尝试运方法完成两前衔接式跑练培养团结协作力
课序
时间
教学
容
运动负荷
教学活动
◎教师 ◇学生 ☆求 ？问题
组织队形
次数
时间
强度

2分钟

课堂常规
1．体育委员集合整队报告数
2．师生问
3．宣布课容



◎学生问
◎引出课学目标容提出求
◎询问学生健康状况作出合理安排
◇教师问
◇明确课学容目标
☆精神饱满明确求
图形
€€€€€€€　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 €€€€€€€ €€€€€€€　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 €€€€€€€
€€€€€€€
☆





二











9分钟


1．慢跑（见图形二）

2．编操（见图形三）
⑴头部运动
⑵手腕运功
⑶扩胸运动
⑷体转运动
⑸体侧运动
⑹腹背运动
3．专门性练
⑴团身跳跃
⑵压肩
⑶蹬

1



4*8




2分


3分









中







◎讲解慢跑方法规
◎组织实施
◇理解明确慢跑方法


◎提出求
◎口令提示动作方法激励学生练
◇ 集体模仿练
☆充分活动身体关节注意练间距
图形二


☆



图形三
€€€€€€€　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 €€€€€€€
€€€€€€€ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 €€€€€€€
€€€€€€€
☆















三


































31分钟

















远撑前滚翻鱼跃前滚翻：练队形（见图形四）
1．复前滚翻

2．诱导练
⑴蹬撑




⑵俯撑蹬


⑶俯撑接前滚翻



3．学远撑前滚翻
⑴观展示板（见图形五）

⑵保护帮助方法




⑶条件作业练：
（见图形六）
▲体验远撑前滚翻

▲增加难度

4．分组练
女：继续练远撑前滚翻
男：学鱼跃前滚翻
⑴观展示板（见图形五）

⑵蹬摆

⑶条件作业练

⑷增加难度

5．展示交流


4


4




4


4













1

6






6



4
0秒
40
秒


30秒
50秒










10秒

1分钟40秒

1分40秒













中















中





中

◎讲解前滚翻求组织学生练
◇复前滚翻相互提示改进动作质量
☆双腿充分蹬直滚动圆滑姿态优美

◎示范讲解蹬撑动作方法求
◎组织学生学练巡视指导时纠错
◇观察教师示范认真练
◇互帮纠正动作改进提高
☆直臂顶肩提臀脚力蹬伸
◎示范讲解俯撑蹬 俯撑接前滚翻动作方法求
◎组织练巡视指导时纠错
◎提醒学生加强保护保护
◇细心观察认真练
◇互相纠正改进提高
◇相互间注意加强保护保护
☆提臀屈臂低头含胸
？前滚翻远撑前滚翻区联系
◎引导学生纳总结
◎讲解远撑前滚翻动作方法
◇观察图片较两者间区联系
◇思考教师提问回答问题
◇理解动作方法观教师示范
◎讲解保护帮助方法
◇知道保护帮助方法
☆认真观察积极思考

◎提示练方法
◎提出求（女生改进提高男生蹬跃起）
◎激励女生挑战新远度激励男生挑战新高度
◇明确练方法求
◇仔细观察教师示范动作
◇练选择距离练（男生：两脚力蹬前方跃起女生：提高挑战）
☆：注意安全挑战



◎鼓励学生胆展示
◇组代表展示
☆：勇展现动展示互助鼓励
图形四


☆











图形五



☆


图形六


☆








二跑活动
1．原练（见图形七）






2．前衔接跑（见图形八）

1






1




1
分





4
分


中








◎引导学生毛巾前衔接
◎讲解示范摆动等动作
◎时提醒学生摆动等动作练时幅度
◇学生快速毛巾前衔接
◇学生根教师提示求做摆动等练
☆学生通力协作动作幅度

◎组织学生持毛巾曲线等跑动
◇明确练方法求观察教师示范
◇教师排头曲线等跑动
☆积极快速持毛巾举团结合作控制练间距
图形七



☆

图形八




☆
四
3分钟

1．放松练（做）：
见图形九
2．讲评课教学
3．器材
1

1分
30
秒



◎引导学生放松练
◎教师讲评课教学
◎安排学生回收器材
◇集体音伴练
◇回收器材
☆动作然舒展身心投入充分放松
图形九
€€€€€€€　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 €€€€€€€
€€€€€€€ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 €€€€€€€
€€€€€€€
☆
场器材
1．垫子11块
2．毛巾42块
3．挂图1张
4．标志物4
5．录音机1台
安全保障
1．课前学起检查场器材留出必须活动空间合理加布置
2．清晰学容前滚翻区揭示动作关键强化安全意识提高预设力
3．充分效准备活动头颈肩背腕膝踝等讲解结合实际运保护帮助方法告知防护基操作合理练间隔
4．发挥干部体育骨干作指导参提供帮助保护合作练
预计
练密度
强度
全课
容题
中
38％
24％
课结




全国第四届中学体育
教学展示活动教学计划


（贵州省荔波县教育局选送）




组 ：初中组
学 段：七年级
教学容：刷健身操
参赛教师：胡晓振
指导教师：桑圣毅 魏 明
参赛学校：贵州省荔波县民族中学
日 期：2010年4月

课教师：胡晓振
工作单位：贵州省荔波县民族中学
年 龄：30岁
教 龄：7年
学 历：体育科
职 称：中学二级教师
联系方式：贵州省荔波县民族中学音体美组
邮 编：558400
电 话：13086915529

指导教师：桑圣毅
工作单位：贵州省教科
年 龄：52岁
教 龄：28年
学 历：体育科
职 称：中学高级教师
邮编：550001 电话：13518517999



教学设计思路

教学容：刷健身操
二教学构思：
1指导思想
新课改基求贯彻健康第指导思想响应国家关少数民族传统体育项目走进课堂号召次课采布族特集体表演项目刷舞改编刷健身操进行教学通教学学生少数民族传统项目更更深解培养学生热爱民族热爱家乡良品质时培养学生创造性思维发展学生协调力团体协作力教学中学生体教师导建立兴致盎然积极练课堂氛围
2教材分析
刷舞两节长约40厘米竹制刷鼓点配合进行敲击集体敲击套路动作区布族特集体表演项目具较强观赏性趣味性健身性次课利刷舞进行改编健身操进行教学通练培养学生肢协调力协作力学生解少数民族文化增强学生民族认感豪感达提高学生体质开拓学生思维等目课程需5课时次课第课时学生解项目学套路动作
3学情分析
次课教学象初中年级学生该时期学生正处生长发育重阶段身体力量柔韧耐力等素质协调协作反应力提高空间针初学生奇动求知欲想象力模仿力强等特点次课刷教具进行教学满足学生奇心新鲜感提高学生体育课兴趣学生积极动参体育活动
三教学准备
教师课前需认真备课熟悉教材熟练掌握教授套路动作教学方法合理教学思路清晰预见性充分考虑安全素避免课堂危险事发生
四教学方法手段
教学采教师讲解示范提示点拨学生练展示分组创编动作组练展示采取评互评等方法遵循易难简繁循序渐进原组织引导学生进行练利鼓点设置情境等手段提高教学效果
五教学程序求
课开始部分（课堂常规）2分钟……课准备部分包括慢跑热身体会简单敲击动作4分钟……课基部分包括教师讲解示范练分组创编动作练展示评价总结等约35分钟……课结束部分放松活动结等约4分钟次课求教师熟悉教材教法课堂容安排紧凑序学生运动负荷量适中
六预计运动效果负荷
通课周密计划采合理教法手段85学生较掌握动作全面完成教学务预计高心率达150次分左右均心率120次分左右练密度达55左右
七场器材
学校篮球场竹制刷41鼓台记分牌9张











教 案

教师
胡晓振
年级
初
数
40
教材容
刷健身操——套路动作
教学目标
1认知目标：学生解少数民族体育文化体会项目趣味性健身性
2技目标：提高学生肢动作协调力集体协作力动作美感节奏感学生掌握简单套路动作学复杂套路动作奠定基础
3情感目标：培养学生创造性思维增强学生凝聚力通少数民族项目学增加学生民族认感
教学重点
牢固掌握刷健操身套路动作基领正确握动作节奏
教学难点
1练套路动作时手脚协调动作
2鼓点练时全体学生动作致性
解决办法
1单动作控制
2教师快慢口令鼓点快慢节奏相结合
时间
教学容
目求
教学实验步骤
组织形式
教师活动
学生活动
开
始
部
分
2
分
钟
课堂常规
1集合整队
2整理服装
3师生问
4宣布课容
集中学生注意力求：快静齐

师生问宣布课容导语引入激起学生兴趣引导学生进入学状态
学生快速集队认真听讲





△
（△：教师：男生：女生）
准
备
部
分
4
分
钟
热身活动：1规定路线慢跑指定位置拾起刷起2学生体会简单敲击动作节奏
学生热身解定刷敲击方式节奏
求：学生积极配合认真参
带领学生慢跑敲出定节奏提示敲击领
教师带领慢跑模仿教师动作节奏

基



部

分

35

分

钟
学刷健身操——套路动作
掌握套路基动作提高动作质量求：学生认真练动作规范表现力
1示范完整动作
2分解动作进行镜面背面徒手示范讲解（1×8拍示范头拍击身拍击动作2×8拍示范脚侧拍击动作3×8拍示范脚外侧拍击动作4×8拍示范腿拍击动作循序渐进易难进行示范讲解带领学生进行练）
3持刷带领学生进行练观察学生动作时纠正强调动作节奏感
1仔细观察教师完整动作
2徒手教师进行练记住拍击序拍击动作领
3持刷教师进行练进步熟悉敲击序动作领认真练胆展示身体姿态基掌握学动作
△
（△：教师：男生：女生）
学生进行集体展示
1提高学生表现力学生解求：学生敢表现客观评价
2利鼓点学生更感受动作节奏感
1组织学生进行展示进行评价
2教师富激情敲出鼓点
1观察学展示情况结合身客观评价
2鼓点进行集体练
略
学生分组进行动作创编
提高学生创造力集体协作力求：学生胆想象积极参
根学生实际情况进行提示引导学生进行创编巡回观察指导鼓励学生
积极探讨相互总结出创编动作认真练

组进行创编展示评价
学生克服胆怯心理胆表现
求：客观评价
利计分牌组织组互评教师加点评
组展示学生互相评价

复
进步提高动作质量
教师利鼓点学生更感受动作节奏
集体鼓点进行练

△
（△：教师：男生：女生）

结
束
部
分
4
分
钟
1放松活动
2结次课
3宣布次课务
4师生告课
学生身心放松
求：教师情感投入语言生动
教师语言引导示范
教师引导进行放松
△
（△：教师：男生：女生）

安全措施
练时注意保持适距离避免伤害事发生
负荷强度
预计次课高心率达150次分
均心率达120次分
强度中等
氧运动
心率曲线图

课

反
思


指导教师点评

胡老师节课传统评价方式进行评价首先体现布族民族刷舞健身娱乐民族舞蹈进校园进入课堂民族体育健身教学手段提升学生动作技运动体验质量获拓宽学生锻炼空间够体育教学中充实民族传统体育教学容学生解民族传统体育项目体育活动增添课堂教学养分愉悦身心极拓展学生学范围学生提供更选择余节课通种形式教学方法手段某枯燥技术变生动趣表现出体育活动中相互紧密联系真善美表现出动作相简单技术含量相较弱学生运动负荷量略显足等欠缺处


荔波县教育局 魏 明

高二年级体操技巧动作教案设计（水五）第三课次

设计思路
课设计前两次课学基础单肩滚翻成单膝跪撑衡动作完整学重点通技巧中动作组合连接突出整套动作中重作课中采友伴式互助式分组方式增强学生互动充分体现学生体性准备部分慢跑徒手操服务基部分达热身效果单肩滚翻成单膝跪撑衡动作学根前次课基础肩肘倒立开始保护帮助直接进行完整动作练突出动作完整性提高动作质量组合动作练中助图示题板明确动作求加强学生分析问题力递进式练方法学生设定目标时激发学生竞争意识合作互助意识提高练效率杜绝练中散漫现象技术性学教材容较单调枯燥课开始结束部分安排游戏活跃课堂气氛前面游戏分组做准备面游戏增强集体合作时完成器材收放接课衔接做准备集体舞放松意激发学生表现欲技巧教材学辅助作师生参利良师生关系建立
二教材分析
根模块教学计划单肩滚翻成单膝跪撑衡技巧组合动作中难点衔接全套动作关键动作女生柔韧性身体姿态控制练中安全定求女生形体发展促进作授课象高二女生正处青春发育期身心发展渐趋成熟认知力特观察力注意力思维力进步提高已进行合逻辑推理判断进行独立思考身体发展方面运动时间足生理变化导致肢力量较差肢较重身体衡性柔韧性灵活性提高容学利学生身体发育教学中应学生充分解身心发展特点针性进行身体锻炼提高学觉性积极性动性
三学情分析
前两次课学中复高动作加强素质练时单肩滚翻技术学定基础学生根动作特点明确放腿撑手偏头方结束动作中三角支撑重心位置等问题节课练肩肘倒立开始利拨转头帮助方法学生直观体会动作全程进行完整练尝试独立完成学生逐步掌握提高动作激励学生胆尝试完整动作完成动作程中发现问题提出问题教师引导积极参动作技术点讨找出放腿正重心稳推撑时等易犯错误解决办法通组合动作练学生体会成功快乐提高审美力
 
五课流程
1导入热身——采集体慢跑形式通前踢腿踢腿等提高身体控制力利游戏分组做准备工作专项准备活动中加入双体操增加学生间互动基部分保护帮助做铺垫
2技学——复肩肘倒立开始度单肩滚翻成单膝跪撑衡动作学采保护帮助完整练教学方法突出重点通设定问题——观察——练——体验——分析易犯错误——学生展示提高单肩滚翻成单膝跪撑衡动作质量组合动作练中利图示题板明确练求学生通图示分析加深动作理解采组单位进级式练方法激发学生练积极性团队意识效提高学效率组间展示课气氛推高潮
3放松——通游戏完成课度调节情绪整理器材放松活动做准备式音乐舞蹈放松学生情发挥时身体心理放松教师参进步调动气氛
场器材：体操垫11块CD机台


课时计划（水五）单元第三次课
年级：高二 数：40（女） 课教师：苑景蕊 指导教师：朱水敏 翁伟炯
教学
容
技巧：1单肩滚翻成单膝跪撑衡（完整动作练）
2组合动作：前滚翻直腿坐肩肘倒立单肩滚翻成单膝跪撑衡挺身跳

教学
目标
1完整练单肩滚翻成单膝跪撑衡动作掌握正确动作领保护帮助方法
2通组合动作练体会滚翻空间定身体衡控制发展力量柔韧灵敏等身体素质
3互助学中获际交流合作体验增强信心责感

重点
单动作：举腿翻臀头侧屈推手时机控制身体姿态
组合动作：翻滚圆滑倒立衡稳节奏清晰
难点
单动作成功率

组合动作连贯身体姿态美

课序

时间

教学容
运动
负荷

教师指导求

学生活动组织队形
次
数
强度



开

始

部

分

2

分

钟
5 体育委员整队检查数

6 师生问

7 宣布次课教学容学目标

8 安全教育




1分发腕带检查服装
2相互问鼓励
3宣布课教学容求


求：
3 学生认真听讲明确目标
4 整队快静齐
1集合整队
2体委报告出勤
3明确课目标务求提高安全意识

组织队形：












准



备



部



分





5
|
6

分

钟









二 热身活动


1慢跑
前踢腿跑踢腿跑

3 游戏：抢垫子
绕垫子慢跑听数字迅速做出准确反应

3专门性准备活动

头部运动

头手结合练

肩部运动（压拉）

腹背运动





2|
3次













中








中



5 讲解提出求
6 口令指挥学生完成练


7 讲解规组织游戏




8 示范领做


求：

4 动作规范活动充分

5 节奏感强

6 互动积极
1求完成项练
2积极参游戏

慢跑队形：
绕垫子跑动成圆前间距1米





徒手操队形：
4块垫子左右2组站垫子外侧底角处


 
 










基











部





分










18
|
20
分钟













9
|
10分钟
技巧：
单肩滚翻成单膝跪撑衡
动作点：
放腿垂肩方正
脚背着支撑稳
屈侧偏头直侧转
屈臂推撑直臂压
斜举腿衡稳
垂直支撑姿态美
练步骤：
1．复肩肘倒立
2．肩肘倒立开始分腿撑手偏头练(保护帮助者扶举腿帮助摆正头手腿位置)
3．保护帮助完整练
保护帮助者：手扶腿手拖肩帮助翻转语言提示推撑发力头转动方
4独立完成动作

二组合动作：
前滚翻直腿坐——肩肘倒立——单肩滚翻成跪撑衡——蹲撑——挺身跳

动作点：
滚动圆滑方正
展髋挺身倒立稳
肩滚翻快推撑
跪撑衡姿态
展髋挺身落牢

3 利题板图片讲解动作求
4 分组递进式练
3组展示赛





3|
4



1次2|
3
次

4|
5次



2次


4
|5次






















中









中



2 提出问题
2提示肩肘倒立动作点
3完整示范单肩滚翻成单膝跪撑衡动作
4示范分解练方法保护帮助方法
5示范完整动作保护帮助方法
6巡回指导
7纠正集体分析
8组织优生示范评价

易犯错误
a：放腿时勾脚
b：推撑手充分导致侧倒
c：偏转头充

求：
1动观察利合理方法帮助学
2保护帮助方法正确
3责心



6 组织布置场
7 利题板讲解示范组合动作
8 讲解练方法
9 巡回指导
10 组织组赛评价

求
1练程积极认真
2相互纠正改进动作
3互助鼓励进步


1思考问题听教师讲解
2认真观察示范动作体会动作领
3求进行步骤练
4做保护轮流保护帮助学
5根易犯错误分析结合身情况改正动作
6展示评价


练队形：
4组
保护站位：



 






4 观察分析图示解练方法动作求
5 分组递进式练
6 组赛评价

组合动作练队形：





结

束

部

分


5
|
7
分

钟
放松：
1游戏开火车：两块垫子合组8站前面垫子面垫子传送前面垫子连接次推进篮球场边线两块垫子叠起结束
2集体舞蹈放松
2结
3师生见



1次



中






讲解组织游戏







求
1积极参胆展示
2思考回顾结
求进行赛
组织队形：两块垫子合8组进行游戏


场器材
11块体操垫
录音机1台
题板两块

安全保障
1场合理布置2安全提示3保护帮助4充分准备活动
预计
练密度
强度
全课
30—35
容题
35
中

课反思
课教学基达设定教学目标学生技术动作掌握较学生学程中围绕组展开练互帮互助达进步组合动作练中递进式练方法提高学生效率杜绝练中散漫现象放松活动中学生放开发挥达身心放松目
教学中存足处：1教师身技术动作讲解语言够严谨2录师生紧张情绪课开始部分沉闷3评价语言较单教学中针问题努力加改正
注：递进式练方法
5 轮练中独立完成组合动作垫子前进第级
6 轮练中二独立完成组合动作垫子前进第二级
7 轮练中三独立完成组合动作垫子前进第三级
8 轮练中全组四独立完成组合动作垫子前进第四级
求：1轮练完成垫子前进级
2组队员进级快

技巧组合单元教学计划（5课时）
单元目标
1．通动作学激发学生参体操练积极性动性
2．够较掌握学技巧动作组合套路
3．解技巧运动基知识提高柔韧协调灵敏等身体素质注重良身体姿态形成
4．培养信表现出良体育道德提高探究合作学力
重

点
1．单肩滚翻成单膝跪撑衡单动作稳定性组合动作方法
2．发展体学会保护帮助方法
3．身体姿态合作意识
课时
教学容
达成目标
学法教法
技术重难点
1
1复前滚翻直腿坐——肩肘倒立
2素质练：
燕式衡侧衡跪撑衡
腰腹力量柔韧性练
1．巩固提高前滚翻直腿坐——肩肘倒立动作质量
2．通衡练单肩滚翻成单膝跪撑衡铺垫
3．提高身体素质激发练兴趣
1．复交流
2．分组开展互助性学
3．示范讲解练相结合
1前滚翻直角坐：滚动圆滑腿蹦脚
2肩肘倒立：挺髋伸腿倒立稳停顿
3衡控制
2
1．单肩滚翻成单膝跪撑衡分解动作学：
a确定放腿
b伸臂头侧屈练
c推撑手压垫练
d举腿控制练
e跪撑衡练
素质练：立卧撑挺身跳
1．掌握单肩滚翻成单膝跪撑衡动作点练方法学保护帮助方法增强体
2克服心理素提高兴趣建立信心
3帮助指导伴练
1观察分析
2．组互助研究学
3．示范讲解纠错练相结合
4．评互评
1．单肩滚翻成单膝跪撑衡：放腿偏转头推撑衡控制
2．组合中结束动作学
3
1．复肩肘倒立
2．单肩滚翻成单膝跪撑衡完整动作学练
3．组合动作练：前滚翻直腿坐——肩肘倒立——单肩滚翻成单膝跪撑衡——蹲撑——挺身跳
4．组展示评价

1．进行单肩滚翻成单膝跪撑衡动作完整学掌握正确动作
2．通组合动作练体会滚翻空间定身体衡控制
3．学中获际交流合作体验增强信心责感
1．合作学互相保护帮助
2．分析易反错误改正方法
3． 进级式练
4． 展示赛
4．评互评师评
1．单肩滚翻成单膝跪撑衡动作稳定性
2．组合动作连贯身体姿态控制
4
1．复单肩滚翻成单膝跪撑衡
2．组合动作练
3．组创编新组合
4．组组间评价
5．身体素质练
1．熟练掌握组合动作尝试创编新组合
2．激发兴趣建立信心帮助指导伴练
3掌握评价方法通评互评动作提高
1．组合作学互相帮助
2．组组间交流展示赛评价
3．教师评价
1．单肩滚翻成衡动作稳定姿态美2．组合动作连贯协调姿态美
3．创编组合连接合理新颖
5
考评：1直腿坐开始单肩滚翻成单膝跪撑衡单动作（30）
2组合动作：前滚翻直腿坐——肩肘倒立——单肩滚翻成单膝跪撑衡——蹲撑——挺身跳（70）
1．通考核检查学效果解掌握动作情况反馈信息
2．挑战培养勇敢果断心理品质场应变力

1．完成次组合动作次单动作
2．教师评分学生评价相结合
1单肩滚翻成单膝跪撑衡动作稳定姿态美
2倒立滚翻衔接然
3衡动作稳定
4整套动作连贯协调姿态美节奏
五 单元教学容：
技巧组合动作：前滚翻直腿坐——肩肘倒立（稍停）——单肩滚翻成单膝跪撑衡—— —脚蹬腿摆成蹲撑——挺身跳
六 单元教学目标：
高学基础进步丰富技巧关知识学掌握单组合动作技术准确连贯协调优美完成技巧动作提高学生技巧锻炼价值认识增强保护保护意识力培养学生审美意识合作学力
七 指导思想：
单元设计力争通体操技巧动作学体现体育教学五学维度目标注重心理健康社会适应等目标体现学生技术身体进步学程中体会评价样性合作愉快获技术心理享受集体社会关系中成长快乐
模块教学次改革中特色单元教学设定体操模块重组成部分高中新课程中强调技术教学贯彻 学生发展教学理念积极构建学生课堂教学中体位激发学生学兴趣完善学练方式掌握运动技目标探究种适合学生发展利运动技术学加强保护形成良心理品质体育教学形式选择技巧成套动作学深入挖掘教材涵学生进行系统教学体现
八 学情分析：
高学段学生已学掌握技巧组合前滚翻直腿坐——肩肘倒立动作方法保护帮助方法单元设定五课时重点学单肩滚翻成单膝跪撑衡动作技巧组合动作复高动作加强素质练时学单肩滚翻成单膝跪撑衡动作挺身跳动作动作衔接起进行组合动作学加强学系统性延续性
五重点难点
教学重点：单肩滚翻成单膝跪撑衡动作学组合动作
教学难点：组合动作连贯性节奏

指导教师点评：
教师示范动作标准教学设计严谨合理学生练认真刻苦教学程精彩纷纭开始部分选设计慢跑徒手操作准备活动教师体操课教学规律性科学性理解体现基部分采取讲解示范巡回辅导分层递进教学拼师生互动教学程形成完整效教学体系结束部分教师采开火车集体趣味性游戏集体舞配学生性艺表演十分精彩
教学建议：
1教师开课礼议语言定精心设计思考
2体操项必须保护帮助运动项目教学中教师教会强调检查示范保护帮助






介绍：
获：
宁波市体育教师基功赛等奖
宁波市优质课二等奖
镇海区教坛新秀 红烛奖优质课等奖
案例高（女）体操教学模块设计获浙江省三等奖
撰写体育健康选项教学体会浙江省新课程学科培训会交流两次市新课程改革培训会做专题讲座
篇文体育教学中国学校体育杂志发表
建立高效中学体育组四点做法完善实生指导制度实现赢体育课堂隐性安全隐患发表中国学校体育杂志
伸展运动种类运方法谈体育教师专项模块选项教学关系发表体育教学杂志带学生次类赛中获奖

教师简介



黄芳 女 39岁（华中师范硕士研究生）
工作单位 湖北省武汉市解放中学 中学体育教师
（教学实践）两次获武汉市中学体育优质课初中组等奖荣获湖北省第六届中学体育优质课等奖2010年获湖北省体育学科优秀教师
200720082009年连续三年获武汉市中学体育教案评等奖
（三年教科研）
2007年文构建谐体育教学良行惯
2008年文难度系数谈初中体评价标准
2009年文谈体育理课中题探究学模式连续三年获湖北省体育理学会文评审等奖
2009年受聘担武汉市青年体育教师五项技赛级培训授课老师
2010年受聘湖北省教育厅农村教师素质提高工程中学教师校长培训授课教师
2008年2010年参编写湖北省普通高中新课程教学指南武汉市中考体育田径编写工作已出版发行作教参书



 

第四届全国中学体育教学展示教案

初中武术（软鞭）设计说明

教学指导思想
体育健康课程标准针初中学生传统武术文化喜爱通武术套路学复健身拳套路基础短绳代武术软鞭进行教学培养学生良身体姿态发展身体柔韧协调性学生解武术中攻防特点激发崇尚热爱中华武术热情

二教学组织特点
1准备部分：做操游戏等形式进行热身基部分中复改进组合动作基础通学软鞭单动作组合套路体验武术器械基攻防动作提高武术软鞭运力结束部分：结合教材活动进行放松
2教学中教师采讲解示范提示点评激励学生参模仿欣赏评价指导学生边观察边思考学生通判断较分析综合纳形成完整正确动作概念
3教学中采群体教学组织形式培养学生分组学练互评力通复拳术组合动作学武术短器械知识运帮助武术技术动作质量提高
4教学中注重武德培养采音乐意境配合短绳动作音乐节奏配合利更容易掌握武术动作练节奏 结合武德教育时解武术文化涵教师运武口令练喊口号等方式提升种爱国义教育
5结合武术教材特点课中选择学生较熟悉节奏鲜明简单通俗音乐表现形式帮助学生掌握动作提高武术动作肢体表现力完成课目标








第四届全国中学体育教学展示教案
课题研究单位：湖北省武汉市解放中学 授课：黄芳
指导教师： 张明辉 周华明 吕艳 阎美枝 授课年级：宁波华茂外国语学校七年级
教学容
武术（软鞭）
教学
目标
复改进健身拳基动作学四武术软鞭动作80学生基掌握软鞭动作解简单攻防方法发展身体柔韧协调素质提高武健身积极性培养安全意识武德修养
结构
教学容
教学程
次数
组织图解
准备部分
10’
课堂教学常规(略)
二 武术行礼报数
三 游戏：点止
四 玩绳柔韧性练
求：积极移动
注意安全
1教师宣布课教学容目标求强调安全意识
2简介武术抱拳行礼
3学生武术报数分组成语取队名
4教师提示学生两组练
5教师引导指挥学生练



23

基





部


分 30’
复健身拳基动作
1基手型步型动作
2组合练
重难点：动作力度协调配合
求：动作熟练连贯
1教师口令指挥集体复动作练
2两组改进纠正教师巡回指导
3教师指导学生练组合动作
4学生领练教师评价

34


35









二软鞭组合动作
1单软鞭动作
2组合软鞭动作
3配乐练
重难点：动作路线方
求：1动作连贯
节奏感强
2安全合理运软鞭
教师提示：短绳作武术软鞭代品
1学生分组展板观察模仿教师巡视指导
2教师讲解示范学生集体练
3学生分组练教师指导
4集体串联学动作
5擂台赛展示软鞭组合教师评价教师九节鞭展示
6教师指导完整练
7音乐伴奏集体边唱边练完整练
8评价



35




23

三武术软鞭练
1两攻防抗
攻：击挥扫缠绕
防：挡挡横挡
2交流体验
求：
1站位间距配合
2安全短绳
1教师简单讲解示范软鞭攻防运
2体验软鞭攻防练分解动作
3学生两组角色互换练教师巡视指导
4教师评价





24





结束部分5’
放松讲评
1放松练
2评价结
求：轻松愉悦身心
1教师提示领做学生集体放松
2结布置课作业
3师生行武礼课

23



　
器材
短绳干九节鞭根
录音机台
预计练密度
35~42
预计均心率
120~125次分
预计负荷曲线图（略）


武术软鞭教学展示课点评 
——武汉市教育科学研究院 严胜华
设计合理 题明确
该授课教师教学指导思想明确体育学科性质体育教学基规律实际出发贯彻体育健康课程标准精神促进体育教学改革健康深入开展教学目标明确具体操作性强教学容选择表现出现代化文化综合化特点较符合中学生身心特点发展需准确握教材性质特点价值贯彻新课程理念该教师根专业特长事年武术教学实践验变废宝开发利旧短绳制作代武术器械教具课堂教学简单方便安全注重培养学生性化教育遵循学生身心特点体育教学规律促进武术学兴趣学动机激发适增加武术器械攻防应实知识传授建立学生武术学练正确认识
二突出专长 教法实
教师根武术套路教学特点学生实际进行教学设计教学分段合理教学组织严密教学方法效教学步骤清晰课结构环环相扣渡然巧妙较合理教材完整握微观处理独见解体现武术教学风格教师教学程中根学生层次基础差异进行针性分组教学培养学生合作意识团队观念遵循教学规律寻求符合学生心理生理发展规律注重实效理实践结合力求突破运动负荷适宜动作技术难易度适约10学生通努力掌握非常20学生通努力掌握较70学生通努力基完成学生身心发展获武术基知识教学效果较课量度握该课仅发展学生体力发展学生智力强度适中场器材教具手段运济实效符合中学武术教学实际需求
三组织严谨 风格突出
教学程中师生关系谐学生表现出学练参热情较高巧妙武术动作音乐配合激发学生武兴趣课堂中教师亲切教态传授容场布置教学应变力学生互动等方面表现非常学生参表现学生关注配合兴奋思考互动等方面充分发挥教师导作体现武术教学中学生获新知识新技教学中学生掌握动作熟练程度进行调控采分解教学完整教学重视学练反馈紧抓武术风格特点传授知识采分解示范完整教法相结合评价中正确运激励性评价诊断性评价方法学生时真实准确学反馈信息教学互动利提高课堂质量效益目
教师武术示范性口令提示性口令般性口令根教学实际情况合理运指导练纠正动作错误中具体效简明法组织队形调动便捷合理课堂常规严谨认真学生身体适锻炼武意识心理品质定培养次课运动负荷适中安全提示位圆满完成教学务值称赞推广节课较体现该教师教学力




纸剑——弓步劈靶
授课教师： 四川省成市双林学 杜娟
指导教师： 刘宗霞 张素芳 尹玉华
指导思想
健康第宗旨培养德馨学馨双馨目标优化教育教学程手段课程中落实体育课程标准理念运合理效教学方法激发学生学兴趣培养学生遵守运动规安全运动意识基础学生学致引导认识学容价值
二学情分析
生理方面：四年级学生身体形态机发展没达高峰期脑皮层兴奋性占优势身体灵活性较高反应较快喜欢做反应类灵敏类游戏神系统运动系统机支配调节精细击剑劈靶动作中手腕翻转等精细动作容易做位
心理方面：活泼动奇心强容易接受新鲜事物善模仿求知欲强直观形象思维活跃教学中通新颖教学容制纸剑激发学生学兴趣运挂图纸剑剑条颜色引导等方法促进学生学目标达成
认知方面：通前两次课学学生已击剑运动初步认识已掌握基步伐移动次课学弓步劈靶奠定基础
三教材选择分析处理
击剑运动历美誉格斗中芭蕾享勇敢者竞赛速度智慧竞赛美称练击剑孩子身体心智锻炼外培养孩子勇拼搏勇竞争敢战胜手精神
击剑运动作校重点发展体育特色项目已纳入校校教材中水二开始全面普学
根体育课程五学领域目标击剑运动特点单元击剑运动教材载体重点达成运动技目标线辅四学领域目标分课时中侧重达成
单元课时安排：计六课时
单元目标：学击剑运动中基攻防技战术简单裁判方法
单元教学重点：简单攻防技战术动作
单元教学难点：简单实战攻防技术运
课次
教学目标
教学容
教学重点


190学生解佩剑运动基知识掌握持剑方法实战姿势
2学生体验佩剑运动魅力培养佩剑运动兴趣
1解佩剑运动基知识学实战姿势持剑方法
2灵敏素质练
佩剑运动基知识


二
185学生掌握基步伐移动
2提高学生反应速度肢爆发力身体灵敏性协调性
1基步伐（弓步前实姿跨跳）移动
2灵敏素质练
步伐移动姿势


三
185学生够正确做出弓步劈靶动作75学生移动中运弓步完成劈靶
2练中培养学生勇拼搏敢竞争精神提高学生遵守运动规安全运动意识
佩剑——弓步劈靶

快速翻伸劈靶力

四
185学生掌握基防守技术双练中运
2培养孩子勇拼搏勇竞争敢战胜手精神
1学基防守技术（防四防六）
2双练
防四防六技术掌握


五
1通实战距离感练学生移动中根手距离合理运步伐进行攻防
2提高学生脑思考力快速反应力
1实战距离感
2灵敏素质练
移动中空间感距离感
六
通教学赛孩子体验佩剑运动魅力美感培养孩子勇拼搏勇争第精神
1学简单裁判法
2教学赛
学技术动作运实战中
四器材选择处理

（）纸剑代钢剑
1纸剑柔软练赛中学生容易受伤增强安全系数
2纸剑仅取材方便成低易制作保证手剑时学生体会废物利乐趣
3纸剑重量轻降低竞赛难度孩子实战赛中更运击剑技战术
4通纸剑做标记（涂色……）学生通观察剑条颜色变化更快更掌握弓步劈靶动作
（二）标志靶设计制作










1标志靶制作材料塑料泡沫板仅取材方便成低易制作塑料泡沫板轻巧柔软学生练赛中容易受伤增强安全系数时保证标志靶
2学生身高差异器材标志杆特安装活动卡子仅起固定靶子作学生根身高调整靶子高度更利技术动作掌握实现分层教学目
3标志靶泡沫材料轻巧柔软通较力度劈会发出声响会学生感官刺激激发保持学生练兴趣
（三）袖套利












1袖套外侧贴红色干胶突出效部位孩子更加清晰解劈靶效部位
2通袖套颜色变化学生解劈刺区正确运纸剑进攻技术实现劈靶目
3劈活动靶练中袖套种胜利果实获胜孩子取掉手袖套激发学生练兴趣袖套少进行奖励实现物
五教学容
佩剑运动中弓步劈靶动作技术
六教学目标
185学生够正确做出弓步劈靶动作75学生移动中运弓步完成劈靶
2练中培养学生勇拼搏敢竞争精神提高学生遵守运动规安全运动意识
七教学重难点
重点：快速翻伸劈靶力
难点：动作配合协调
八器材准备
制纸剑教学挂图标志桶标志靶
九教学流程
教学环节
教学容
教师活动
学生活动
组织形式
设计意图
运动负荷
时间
次数
强度


准
备
部
分





准备部分
课堂常规




二热身活动
1慢跑
2灵敏训练
3徒手操
4步法移动


三灵敏游戏
1拍臂
2拍臂外侧
接受体育委员报告学生亲切问宣布次课容求


1口令指挥带领学生进行练
2教师发令师生练



1讲解游戏规启发学生思维参学生游戏中
2时点评
体育委员整队报告教师全体学生认真聆听次课务求

1听口令认真进行练
2教师口令进行徒手操练



1两组进行游戏
2教师积极互动胆展示
面教师成四列横队站立


成路队围绕剑道进行慢跑
面教师成四路队站立

两组站立





学生热身活动中身体关节充分活动开防止运动损伤时激发学生学兴趣面学奠定基础


通趣游戏激发学生运动激情游戏中体验攻击方法：挑砍刺拍劈时通拍臂外侧练引出次课课题：——弓步劈靶
1＇




8＇






6＇





1






35
4×8



35





中






中











基

部
分
























基部分
学弓步劈靶
1观察挂图引出课题

2教师示范












3学生持纸剑进行尝试性练








4弓步劈固定靶











二双练劈活动靶
规：两组活动靶进攻规定时间赛谁劈中方效部位剑数越谁获胜取掉手袖套作胜利果实
求：遵守规注意安全


引导学生观察挂图引出弓步劈靶

1示范弓步劈靶肢动作



2示范弓步劈靶完整技术动作
口令：
1预备
2翻伸
3劈
4原

1组织学生序取剑
2组织学生进行持纸剑弓步劈靶分解完整技术动作练
3引导学生观察纸剑剑条颜色变化



1教师设问：纸剑剑条红色部分劈中靶子？
2引导学生调整固定靶高度适宜进攻距离
3组织学生进行练教师巡回指导
4组织学生开展赛：
（1）劈响
（2）快速劈中

1教师讲解练规求组织学生进行练
2评价结


仔细观察挂图


1认真观察积极动脑
2教师口令进行原徒手翻伸练

1认真观察积极动脑
2教师口令指挥进行徒手弓步劈靶完整练





1教师口令指挥进行持剑弓步劈靶分解完整练
2观察分析剑条颜色变化规范翻伸动作

1积极动脑结合身情况调整靶子高度进攻距离
2教师组织认真练赛







1遵守规进行练
2积极参评价客观评价



围绕教师站立

围绕教师站立



围绕教师站立






面教师成四列横队站立







两组面固定靶站立










两组站立


营造学氛围引出次课课题

帮助学生建立正确劈靶技术动作表象



通动作分解指导细化弓步劈靶技术动作





培养学生良行惯




通观察剑条颜色变化帮助学生强化弓步劈靶技术动作中翻伸动作

通学生解决问题提高弓步劈靶准确性

突显分层教学帮助学生建立弓步劈靶技术动作空间感距离感


赛形式提高学生弓步劈靶力度速度时增强学生学积极性

1进步强化弓步劈靶技术动作
2通劈活动靶发展学生灵敏速度素质提高学生活动力
3拓展延伸弓步劈靶技术进步学纸剑基础






1＇


2＇




2＇







4＇









1＇





2＇

3＇




7＇


















23




35







35













23

23




23







中




中







中













中

中







结
束
部
分
放松———击剑敬礼握手放慢速度加调节呼吸方法进行放松

二结
1教师语言提示师生练




2教师结课
3安排学生器材
1教师语言提示进行放松




2积极参评价

两组相站立




面教师四列横队站立
1学生身心放松便节课学
2通击剑礼仪动作放松培养学生尊重手尊重裁判击剑运动员精神
2＇





1＇
23

十预计运动负荷
练密度：25—30均心率：100—110次分（高心率120次分出现基部分双练劈活动靶中）
十安全保护措施
1纸剑进行统保序放纸剑注意持剑姿势（剑尖）
2练中嬉戏闹纸剑意攻击特面部
3统口令进行持剑练


海市奉贤区明德外国语学体育健身课教案
年级

数
32
日期
201746
执教
王冬香
班级
6
组班形式
然班
周次
8
课次
2
容
题
题：毛毛虫变形记
1．民体：脚跳短绳（42）
2．综合：毛毛虫闯关（21）
重点
臂夹紧手腕转动
难点
双臂身体协调力
学
目标
1．继续学脚跳短绳方法85掌握动作关键点够教师指导伴帮助学会臂夹紧手腕转动方法发展耐力素质提高协调衡力
2．积极参毛毛虫闯关综合练掌握团结合作爬行动作方法增强肢力量发展协调力
3．树立行信心培养克服困难意志品质团结合作精神
课序
时间
教学容
运动负荷
教学活动
组织队形
信息技术应
次数
时间
强度






二




三

























































四










五



六
1’





6’




18’

























































12’










1’30


1’30

毛毛虫集合
（课堂常规）
1．整队
2．师生问
3．宣布课容

毛毛虫练反应
（准备活动）
游戏快速反应


毛毛虫学领
（民体：脚跳短绳）
1．基摇跳动作



2．手臂摇绳
A单臂摇绳














B双臂摇绳





3．脚跳短绳



















4．听节奏脚跳短绳







毛毛虫闯关
（综合活动）
1．闯关
（毛毛虫爬）
2．结伴闯关
（两毛毛虫爬）＼
3．抱团闯关
（四毛毛虫爬）



毛毛虫化蝶
（放松练）


1课结
2．师生见收器材






1







1



2















1

2



3

4

















1









12

12
23



1















5’20







30



1’















1’30





4’
30


















50









1’


1’

3’30




1’20















中







中



中















中



































中


中

中




中









◎◇师生互相问
◎宣布课容讲清求
◇认真听讲明确课容
☆快静齐精神饱满



◎导入情境教师讲解练方法
◇听指令积极练
☆仔细观察 快速反应



◎导入情境通袋鼠国王话引导生复节课学容
◇听口令行回顾动作
◎巡视强调动作求
☆ 先摇跳 摇跳时机正确

◎出示两名学生跳绳视频问：觉谁跳快？跳快手臂动作样？
◇观回答问题
◎拍摄学生尝试练视频播放
发现问题手臂没夹紧手腕划圈
◎引导生尝试练单臂摇绳配歌
◇尝试练边摇边老师呼应口诀：1234臂夹紧 5678 手腕划圈
◎引导生运刚方法学右臂摇绳
◎巡视指导纠正
☆ 臂夹紧 手腕摇动

◎引导生双臂起摇绳强调领
◇面面边歌边练
◎巡视指导
◎评价表扬鼓励
☆ 臂夹紧手脚协调

◎鼓励生刚学领运脚跳短绳中
◇行尝试练巩固手臂动作
◎巡视拍摄臂没夹紧现象
◎播放视频提问：觉手臂没夹紧？
◇观举手回答
◎引导生绑橡皮带体验手臂夹紧脚跳短绳讲解通橡皮带判断动作正确性
◇行练巩固动作判断
◎巡视纠错
◎引导生四组组推优
◇组互相观察橡皮带够固定手臂优秀橡皮带组选出优秀成员
◇优生听口令集体展示
◎◇评价
☆ 臂夹紧 手腕转动

◎播放视频问：袋鼠宝宝跳？
◇回答着节奏跳
◎鼓励生挑战节奏跳绳
◇听节奏跳绳
◎激励评价
☆紧节拍 动作协调



◎讲解关卡片颜色学求
◇生分组学尝试闯关
◎巡视强调手脚协调配合
◎组织生起闯关
◇听清关具体求求进行闯关
◎鼓励时帮助纠错强调合作中口号应
☆遵守规 反应迅速 齐心协力

◎语言引导动作提示
◇集体模仿练
☆充分放松

◎◇评价
☆客观评价
























































PPT
音乐













视频





















播放现拍视频













播放视频
音乐







PPT
音乐








音乐





场器材
坦场块
跳绳33根
橡皮带33根
安全保障
1．做充分准备活动
2．提醒学生间活动范围避免绳子互相
3．加强安全教育强调绳子固定游戏环节捡伙伴绳子
预计
练密度
强度
全课
容题
中
512
461
资源工具
PPT 电脑台 投影仪台 ipad 遥控笔支
课结






分层递进 体验成功


指导思想
积极贯彻体育健身课程学生发展教育理念健康第指导思想努力营造良课堂氛围充分发挥教师导作学生性激发学生学兴趣锻炼积极性强调保护帮助重性注重学生意志培养实践力提升
二教材分析
箱分腿腾越高中跳教学容动作助跑踏跳腾空推手落等组成动作技术求助跑踏跳快速力直臂远撑推手时落屈膝缓课前三次课基础增加作业条件法突出提臂两腿积极摆两臂充分前伸远撑动作技术求重点改进踏跳前撑摆动作方法掌握完整动作奠定基础
三学情分析
学生已基知晓箱分腿腾越动作结构实践中动练部分运动力强学生已开始尝试练箱分腿腾越动作部分学生独立完成学生敢腾越箱
四学目标
1历队列双操三辅助练等活动感受前期准备续学练容间联系准确考量身学基础参针远撑推手分腿腾越分层递进练70左右学生表现出远撑摆推手动作求理解发展肢肩带腰腹肢等力量
2掌握运保护帮助方法全程伙伴起合作练助防护观察评议方式进行重复性练时交流学练体会强化动作领安全意识养成果断顽强信良品质
五教学环节
1媒体技术运
制作课件激发学生学技兴趣参热情提高学生观察理解解决问题力效弥补教师讲解示范中足
2分层递进教学
针学生情况学定教容分层练分层着手学生体会学成功乐趣满足发展需求
3教学手段样
采增加山羊长度（制教具）器械两侧设置橡筋带手撑位置划标志线等种效教学手段解决学生练中产生问题
4保护帮助
教师引导学生学会保护帮助方法站位保护帮助练者部位出手保护帮助时机等方面强化责意识关爱伴关心生命
六问题预计
通课次学交流部分学生完成箱分腿腾越存定困难需克服恐惧胆怯心理时通辅助练提高信心

教师简介：
张俊男1965年11月13日出生民革员民革复兴支部委中学级教师毕业海体育学院现教海市复兴高级中学兼学校男子排球队教练工作带领排球队次获全国市级赛前三名次获区级公开课优秀奖项2009年海市中青年体育教师教学评选中荣获等奖

指导教师：李永莉 高峰

海市复兴高级中学 体育健身课时计划

年级
十
数
40
日期

执教
张俊
班级
34
组班形式
男生合班
周次

课次

容
题
箱分腿腾越6—（4）
相关体4—（2）
重点
改进起跳前撑摆动作方法
难点
时推手时机
学
目标
1历队列双操三辅助练等活动感受前期准备续学练容间联系准确考量身学基础参针远撑推手分腿腾越分层递进练70左右学生表现出远撑摆推手动作求理解发展肢肩带腰腹肢等力量
2掌握运保护帮助方法全程伙伴起合作练助防护观察评议方式进行重复性练时交流学练体会强化动作领安全意识养成果断顽强信良品质
课序
时间
教学容
运动负荷
教学活动
组织队形
次数
时间
强度







二





















2′






9′












1体育委员整队报告
数
2师生问
3简述课目标容
4安排见生


1队列练
①齐步走——立定
②跑步走——立定
2双操
①肩部运动
②腹背运动
③踢腿运动
④侧压腿运动
3辅助练
①俯撑推手击掌
②分腿跳
③组合动作
4跳马
练方法：组四成路队相隔15米排头学生先跳余三做马排头连续跳完三马已队尾做马第二学生接着跳……次类推进行








2
2
4*8





4
56
23
2














1’


1’30




1’



2’













中




中



中






☆队伍整齐精神饱满




◎口令准确洪亮
☆精神饱满注意力集中 动作位

◎讲解示范
◎口令指挥进行巡视辅导参中
◇相互配合协作
☆积极认真做节操动作位达热身目



◎说明练方法手段
◎巡视观察提醒注意安全
◇积极练互相配合协作体会直臂顶肩推手动作
☆做马时低头弯腰腿伸直两手撑住膝部
☆序进行安全位
组织队形
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
★

组织队形：
前


组织队形：





★


组织队形：





★


三








































四

20′































11







3′

1箱分腿腾越
①站箱面端弓身前倒手撑远端推手分腿

②远撑推手分层练：
△放山羊分腿腾越（逐渐增踏跳板山羊距离）
△箱分腿腾越（箱面远端三分处划标志线）

③箱分腿腾越分层递进练
△放山羊分腿腾越（山羊两侧适设置橡筋带）
△箱分腿腾越（箱两侧适设置橡筋带）
△箱分腿腾越（箱面端设置实心球）
△箱分腿腾越（提高跳箱高度）
△拓展：斜面箱分腿腾越（箱底远端垫高）






2相关体
⑴静止腰腹练
⑵背肌练
⑶仰卧起坐练
⑷静止举腿练



1放松练
2结讲评
3师生见
4回收器材

34



34









56


56


56

56

56








2*20
2*15
2*20
2*20

1’30



1’30







2′3′




















1’
1’
1’
1’30

中



中







中



















中











◎结合视频进行讲解示范学生领会动作技术环节
◎分组练时提出求目明确突出重点
◎练中进行辅导纠错
◎巡回指导时语言鼓励学生克服恐惧胆怯心理提醒注意安全
◎采分层递进教学激励学生挑战增强信
◎组织学生进行保护帮助重点保护完成动作困难学生
◎组织学生进行评价分析动作提问：
※？跳箱原
※？提高第腾空动作
◇边视频边仔细听讲认真体会动作积极发言
◇利视频相互观察学较讨带着问题学
◇根力选择练逐渐递进
◇积极效练互相鼓励学会保护互相保护帮助
◇发现踏跳板垫子移动应互相提醒调整器材位置距离注意安全
◎讲解示范
◎组织学生进行练
◎教师巡视指导时纠正
☆积极认真动作位
☆克服困难顽强进取达锻炼目




◎引导学生进行放松练
◎组织学生参讲评
◇积极思考联系
☆动作协调心情放松
组织队形：







* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *




















队形组织：





★

队形组织：
前
场器材
体育馆
跳箱4山羊2跳板8块橡筋带3根垫子18块实心球2标志筒6绳子干
塑胶跑道4条
视频投影设备1套





安全保障
1课前教师学生起布置场检查器材跳箱踏跳板安全性性适宜间距垫子摆放合理性等
2充分准备活动正确仔细讲解演示保护帮助操作方法明确练时防护者站位促进练全程积极互赖动提供帮助行养成历保护保护帮助程
3发挥干部体育骨干作规范实践操作确保体育课堂学练安全防患未然
预计
练密度
强度
全课
容题
中
35—37
23—25
课结





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